2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
منبع کنترل مفهومی است که میزان اطمینان فرد از توانایی خود در تأثیرگذاری بر زندگی خود را تعیین می کند. افرادی که کنترل زندگی را به خود نسبت می دهند ، یک منبع کنترل درونی دارند و کسانی که کنترل را به عوامل خارجی (سرنوشت ، شرایط و غیره) نسبت می دهند ، یک منبع کنترل خارجی دارند.
نظریه اسناد وینر شامل 4 فاکتور است که افراد می توانند علل وقایع مختلف زندگی ، اعمال خود و پیامدهای آنها را به آنها نسبت دهند. عوامل به پایدار ، ناپایدار ، بیرونی و داخلی تقسیم می شوند.
- پایدار ، داخلی - توانایی (استعداد)
- ناپایدار ، داخلی - مهارت ، تلاش
- پایدار ، خارجی - پیچیدگی کار
- ناپایدار ، بیرونی - شانس
ایده اصلی این نیست که سعی کنیم عوامل خارجی را کنترل کنیم (که طبق تعریف ، خارج از کنترل ما هستند) ، بلکه این است که ما اسناد خود را کنترل کنیم. ما می توانیم دلایل اتفاقات را به طرق مختلف (عوامل بیرونی یا داخلی) توضیح دهیم و این کاملاً بر عهده ما است.
به هر حال ، مطابق با این نظریه ، ما همچنین نمی توانیم توانایی ها و استعدادهای خود را کنترل کنیم. یعنی تنها یک عامل برای ما باقی مانده است - تلاش.
طبق تحقیقات انجام شده ، افرادی که دارای کنترل داخلی هستند (در مقایسه با افراد دارای کنترل خارجی) ویژگی های رهبری بیشتری نشان می دهند ، ابتکار عمل ، تمایل به انجام کارهای دشوار ، شجاعت و عزم راسخ دارند ، در منازعات به راحتی از منافع خود دفاع می کنند. و تعیین دستکاری ها افرادی که دارای منبع کنترل خارجی هستند در حین تحسین بر روی کاری کار می کنند. افرادی که دارای کنترل داخلی هستند بدون در نظر گرفتن حمایت به کار خود ادامه می دهند و … بهتر عمل می کنند. از این گذشته ، آنها نیازی به شارژ زیاد از خارج ندارند. افرادی که دارای منبع خارجی هستند در شرایط بحرانی سریعتر تسلیم می شوند.
"باشد که شما خوش شانس باشید" ، "در کار / مدرسه / در رابطه موفق باشید" ، "شما در این کار استعداد دارید" کلمات دلپذیری هستند که ما اغلب می توانیم آنها را در گفتار خود بشنویم یا استفاده کنیم. اما آیا آنها واقعاً مفید هستند؟ آیا آنها حامی هستند؟ متاسفانه نه. زیرا ما نمی توانیم موقعیتی را کنترل کنیم که در آن ما خوش شانس یا بدشانس بوده ایم ، که در آن استعداد خود را نشان داده ایم یا خیر ، و در آنجا شانس ما شروع به تسخیر شدن کرده است. ما در خود احساس حمایت نمی کنیم ، امروز خوش شانس هستیم و فردا ممکن است این اتفاق نیفتد و این اضطراب را افزایش می دهد. ما در دنیایی غیرقابل پیش بینی گم شده ایم ، که نمی دانیم چه انتظاری از آن داریم. و ما در مقابل سرنوشت کاملاً درمانده می شویم. ما نمی توانیم موفقیتی را که به دلیل یک اتفاق خوش شانس به دست آورده ایم ، تصاحب کنیم و از شکست که به شانس بستگی دارد می ترسیم.
همچنین ، نظریه اسناد به طور مستقیم با انگیزه ارتباط دارد.
تصور کنید دو نفر در یک مسابقه شرکت می کنند. یکی شکست خورد ، دیگری برد. فردی که برنده می شود می گوید تلاش کافی کرده و تمرینات زیادی انجام داده است ، در مسابقه بعدی به خود اطمینان خواهد داشت. کسی که باخته است می گوید که روز قبل از مسابقه احساس چندان خوبی نداشت ، بد خوابیده بود ، با یکی از عزیزانش دعوا کرده بود و کفش های ورزشی او ناراحت کننده بود. بعید است او دوباره نامزد شود مگر اینکه شرایط تغییر کند.
انگیزه فرد برای امتحان خود در برخی از مشاغل بستگی به اعتماد او به نتیجه مثبت دارد. اگر شخصی فکر کند که می بازد ، بعید است که تلاش کافی را انجام دهد. و چرا ، اگر ، به اعتقاد او ، به هر حال هیچ چیز به آن وابسته نیست؟ متعاقباً ، پس از شکست ، او تأیید اعتقادات خود را دریافت می کند.
حالا تکنیک وعده داده شده. یک قلم و یک تکه کاغذ بردارید. 5 (یا بیشتر) عبارت بنویسید ، با "من نمی توانم …" شروع کنید
نوشته اید؟ اکنون ، با همان جملات ، سعی کنید "نمی توانید" را به "نمی خواهید" تغییر دهید.اگر این برای شما آسان بود ، شما از آن دسته افرادی هستید که دارای کنترل داخلی هستند. اگر تغییرات با احساسات منفی همراه بود و باعث نارضایتی می شد ، برای شما آسان نبود - شما یک منبع کنترل خارجی دارید.
به یاد داشته باشید که نحوه تعیین علل اتفاقات بستگی به خود شما دارد.
