2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
"آنچه با قلم نوشته شده ، نمی توان آن را با تبر برید"
هنوز زمانهایی را به یاد می آورم که مردم برای یکدیگر نامه می نوشتند ، آنها را در پاکت کاغذی مهر می کردند و به صندوق پستی می بردند. خانم ها از روش یادآوری خود غافل نشدند ، پیام خود را با عطر مورد علاقه خود پاشیدند و اثری از رژ لب گذاشتند. دوستان می توانند شامل کارت پستال ، مهر و حتی اسکناس یادگاری باشند. چقدر عاشقانه بود ، و مهمتر از همه ، صادقانه! احساس ارتباط زنده واقعی باقی ماند. اما عصر مدرن فناوری های پیشرفته این فرصت را از ما "ربوده" و در عوض تلفن ، اینترنت ، اسکایپ و ایمیل را ارائه می دهد. بنابراین ، ژانر معرفتی جهش یافت ، اما زنده ماند!
مردم هنوز به یکدیگر نامه می نویسند ، اما در حال حاضر نیازی به ارسال نامه ای به جایی ندارند ، دو یا سه هفته منتظر پاسخ هستند. شما می توانید به همان شیوه یک عکس یا عکس را "درج" کنید ، زیر خط بکشید ، خط کشی کنید ، آنچه را که نوشته اید برجسته کرده و پاک کنید ، آن را در سطل زباله بیندازید. همه اینها فوراً اتفاق می افتد! به این ترتیب روش "مکاتبات روان درمانی" ظاهر شد.
ویکتور یوریویچ مینوشچیکوف - (نامزد علوم روانشناسی ، دانشیار ، دانشجوی دکتری آزمایشگاه مبانی علمی مشاوره و روان درمانی موسسه روانشناسی آکادمی آموزش روسیه ، دانشگاهی آکادمی آموزش اجتماعی مسکو) اصطلاح جدیدی برای این روش - "Scribotherapy" (از کلمات لاتین: s crib io - "برای نوشتن" و therapia - "درمان"). علیرغم این واقعیت که این مکاتبه است و ارتباط زنده نیست ، این نوع مشاوره تأثیر قدرتمندی از مشاور - روانشناس بر مراجعه کننده دارد. نامه مراجعه کننده اطلاعات روانشناختی زیادی ارائه می دهد. خواسته یا ناخواسته ، شخصی که نامه می نویسد افکار خود را تحقق می بخشد ، گاهی اوقات حتی بهتر از کلامی. او شکل می دهد ، بیشتر فکر می کند ، افکار خود را وزن می کند و در همان لحظه خود آنها را تجزیه و تحلیل می کند. ارائه جهان درونی او روی کاغذ به فرد کمک می کند تا خود را درک کند ، در افراد اطراف خود ، همه چیز را در جای خود قرار دهد. همه اینها اثر درمانی خاص خود را دارد! علاوه بر این ، بسیاری از مردم بیان افکار خود را بر روی کاغذ بسیار آسان تر می دانند. از این گذشته ، هیچ کس احساسات آنها را نمی بیند و اغلب اشک می ریزد ، زیرا گونه های آنها قرمز می شود ، لب پایینی می لرزد و کف دست هایشان عرق می کند. به هر حال ، بیهوده نیست که مردم می گویند "کاغذ همه چیز را تحمل می کند". اما کاغذ نه تنها دوام می آورد ، بلکه کمک می کند. درمان Scribo به شکل الکترونیکی امکان استفاده از تکنیک های سنتی نمایشی را فراهم می آورد: نقاشی های مشتری ، شعر و نثر. همه چیز به جمع آوری اطلاعات در مورد وضعیت روانی مشتری کمک می کند: دست خط ، سبک ، کلمات اغلب استفاده می شود ، کلمات - انگل ها ، فونت ، ساختار جمله و موارد دیگر.
یک مزیت بزرگ برای مشتری نه تنها دریافت بازخورد ، بلکه توانایی حفظ آن برای خود است. برای اینکه در آینده بیش از یک بار به او مراجعه کنید ، بار دیگر به توصیه های روانشناس فکر کنید ، پاسخ ، سوالات و درخواست های جدید را تنظیم کنید.
در اینجا چند دستورالعمل برای نوشتن نامه "روان درمانی" به روانشناس خود آورده شده است:
- زمان کافی برای نوشتن نامه خود به خود اختصاص دهید. چه کسی می داند چند دقیقه ، اگر نه چند ساعت ، شما باید وضعیت خود را توصیف کنید.
- مطمئن شوید که در اتاق تنها هستید و هیچ کس نمی تواند نامه شما را بخواند.
- سعی کنید مشکل خود را ابتدا در چند کلمه ، جمله و سپس هر لحظه را با جزئیات آشکار کنید.
- اگر احساسات ناگهان بر شما هجوم آورد ، آرام باشید ، این یک واکنش طبیعی بدن شما است ، زیرا شما لحظات دشوار ، دارای بار منفی و دشوار در زندگی خود را توصیف می کنید. تا پایان نامه خیلی راحت تر می شود!
- توضیح دهید که از چه نوع کمکی از روانشناس انتظار دارید؟ چه ایده هایی در این زمینه دارید.
- اگر می خواهید به نامه خود رنگ اضافه کنید ، تأکید کنید ، برجسته کنید ، یک نقاشی اضافه کنید ، در هیچ موردی خود را از این امر منکر نشوید.
