2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
بیایید بگوییم چه اتفاقی برای شما افتاده است وحشت زدگی و شما شروع به خواندن تمام اطلاعات مربوط به این موضوع کردید. و اکنون آنها این مقاله من را پیدا کردند. درباره چه چیزی خواهد بود؟
مطمئناً به شما نمی گویم چگونه با حملات وحشت به تنهایی برخورد کنید!
زیرا این یک ناسازگاری و در واقع شر است ، که شما را تشویق می کند تا به خوردن آب میوه خود ادامه دهید. هرگونه تلاش برای کمک به خود دیر یا زود علیه شما خواهد بود. مانند بیرون آمدن از گودال در هنگام باران ، لبه های مرطوب آن دائماً فرو می ریزد و گودال فقط رشد می کند. چرا؟
روان ما اینگونه عمل می کند - کوه یخی که 80 درصد آن زیر آب است.
پس صحبت در مورد چه چیزی منطقی است؟ در مورد تشخیص خود! هر چه کسی می تواند بگوید ، اما در بیشتر موارد افراد از قبل با تشخیص خود و چند تشخیص دیگر از متخصصان دیگر به روانشناس مراجعه می کنند.
تشخیص خود مضرتر از خودیاری است. حداقل ، یافتن یک متخصص واجد شرایط به شما کمک می کند.
بنابراین ، بیایید به سراغ تشخیص خود برای حمله پانیک برویم. من در اینجا فقط در مورد اختلالات طیف عصبی از تجربه درمانی خود صحبت خواهم کرد.
معمولاً حملات وحشت زمانی رخ می دهد که:
- اختلال اضطراب;
- اختلال وسواس فکری عملی؛
- اختلال استرس پس از سانحه
چگونه تشخیص دهیم؟
که در وحشت مضطرب گزینه همیشه وجود دارد اولین وحشت! همه موارد بعدی بر اساس این مورد اول است. خاطره او ، یک پیشگویی غیرقابل توضیح ، باعث حمله می شود. این اولین بار ، خاص و غیرمنتظره را نمی توان فراموش کرد. اغلب این حمله منجر به اسکن ذهنی بدن می شود. در نتیجه ، اختلال اضطرابی به یکی از فرایندهای فیزیولوژیکی می چسبد: ضربان قلب ، تنفس ، بلع ، ادرار ، هضم یا نعوظ.
اختلال وسواس فکری عملی همچنین می تواند باعث وحشت شود. اما در این حالت ، به تدریج اضطراب ناشی از آن افزایش می یابد افکار وسواسی یا اقدامات اجباری … حملات پانیک OCD همه چیز در مورد کنترل و از دست دادن است. اگر یک فرد مضطرب بر کنترل احساسات تمرکز کند ، یک فرد anankast بر کنترل افکار تمرکز می کند. این افکار اغلب متضاد و غیر منتظره هستند.
آنچه ممکن است نشان دهنده وحشت در نتیجه باشد PTSD ؟ اولی خودش است ضربه اخیر … در این حالت ، وحشت با یک موقعیت ماشه ای مرتبط با آن ایجاد می شود ضربه یا فلش بک اختلال پس از سانحه علائم فیزیولوژیکی قوی دارد - درد در قسمت های مختلف بدن و این دردها مورد انتظار نیست. هیچ درگیری داخلی با خود و مزایای ثانویه وجود نخواهد داشت ، اما براساس احساسات است PTSD بیشتر به عنوان یک بیماری جسمی احساس می شود.
چنین تشخیصی برای چیست؟ برای انتخاب اهداف روان درمانی
در صورت اختلالات اضطرابی احساسات و روابط با مردم بلافاصله به چشم می آید. کار با دوران کودکی و روابط با والدین مثر خواهد بود.
در وسواس جبری گزینه مهمتر تفکر و توانایی تفکر انعطاف پذیر است. البته ، همه چیز به دوران کودکی و والدین خواهد رسید ، اما پس از آن افکار و مناسک افزایش اضطراب را متوقف کنید
کار با اختلال پس از سانحه این کار با احساسات بدنی است غوطه ور شدن در دوران کودکی یا تغییر در تفکر در اینجا کمک چندانی نخواهد کرد و حتی ممکن است شرایط را تشدید کند.
بپرسید ، آیا این روانشناس یا روان درمانگر نیست که باید در این مورد تصمیم بگیرد؟
در حالت ایده آل؟ آره.
ولی روان درمانی این فقط یک درمان نیست و شفای روح ادغام استخوان نیست ، نیاز به تلاش ، همکاری با یک روانشناس دارد.
اغلب مردم مشکلات روانی را دست کم می گیرند و هر مشکلی می تواند به یک اختلال جدی تبدیل شود. مراقب روح خود باشید ، زیرا ممکن است نامیرا باشد.
توصیه شده:
موارد وحشت زدگی. آیا باید وحشت کنم؟
حملات پانیک این روزها غیر معمول نیست. آنها به طرق مختلف ظاهر می شوند: اضطراب ، ترس ، تنفس سریع یا ضربان قلب ، تنگی نفس ، خفگی ، تنگی نفس ، سرگیجه ، تهوع ، لرزش و موارد دیگر. علائم بسیار زیاد است و بسیاری از آنها جسمی هستند. و اغلب در همان زمان تشخیص داده می شود - دیستونی رویشی -عروقی یا سایر تشخیص ها.
بنابراین همدلی چیست و چقدر با همدلی متفاوت است؟
یکدلی به عنوان سوخت ارتباطی عمل می کند. همدلی باعث تفرقه می شود. بسیار جالب. ترزا وایزمن یک پرستار حرفه ای است. او انواع مختلفی از مشاغل را مطالعه کرده است که در آنها همدلی جزء بسیار مهمی است و چهار ویژگی مشخصه همدلی را مشخص کرد .
زورگویی برای غیریت ، آیا متفاوت بودن دشوار است؟
هر تجربه ای که مورد آزار و اذیت قرار گرفته است ترسناک است ، به ویژه در جامعه ای که پارادایم قدرت نقض شده است. اگر شما "اینطور نیستید ، متفاوت ، متفاوت" هستید ، می توانید بدون این که بدانید جهنم را پشت سر بگذارید: "چگونه این کار را متوقف کنم؟"
استهلاک چگونه با عقلانیت متفاوت است؟
هرگونه دفاع روانی عملکرد جلوگیری از از دست دادن عزت نفس را انجام می دهد. به این معنی که فرد برای محافظت از یک تصویر مثبت و سازگار از خود ، اشکال و واکنشهای فکری خاصی را ایجاد می کند. هنگامی که دفاع آگاهانه اعمال می شود و بر شخصیت افراد دیگر تأثیر نمی گذارد ، ناکارآمد نیست ، اشکالی ندارد.
مربیگری ، مشاوره ، روان درمانی واقعاً چگونه متفاوت است؟
من مدتها بود می خواستم این مقاله را بنویسم ، زیرا اغلب اوقات باید موارد اساسی ، اما ضروری را برای مشتریان تکرار کنم. و برای درک دیدگاه من در مورد تفاوت مربیگری ، مشاوره ، روان درمانی. و همچنین ، برای ایجاد درک منظم از ماهیت این موارد ، این مقاله نوشته شده است.
