2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
همه ما می دانیم افسردگی چگونه به نظر می رسد ، بسیاری از ما حتی آن را تجربه کرده ایم: تحمل غم ، احساس کمبود انرژی ، شادی در چیزهای معمولی ، تمرکز بر چیزی غیرممکن است ، تمایلی برای برقراری ارتباط نه تنها با دوستان وجود ندارد ، بلکه با عزیزان و همچنین با دوستان ، کمبود کامل یا جزئی خواب ، اشتها ، یا برعکس ، پرخوری. آنچه افسردگی تلقی می شود ، پس زمینه خلق و خوی شدید ، چشم انداز بدبینانه به آینده ، خرابی و بی حالی عمومی (بی علاقگی) است.
افسردگی ، هرچند شبیه اندوه است ، اما اینطور نیست. حتی فروید متوجه تفاوت مهمی شد: در تجربه عادی غم و اندوه ، دنیای بیرونی به عنوان چیزی مهم از دست رفته تصور می شود و در افسردگی ، حالت گم شدن و غرق شدن یک حالت داخلی است. افرادی که غم و اندوه را تجربه می کنند ، افسرده نمی شوند ، حتی اگر پس از عزاداری بسیار ناراحت باشند. زمانی ، یکی از مشهورترین روانکاوان گرینسون معتقد بود که: تحلیلگرانی که خود از افسردگی جدی رنج نمی بردند در کار به عنوان شفا دهنده مشکل دارند.
در واقع ، احساس بی عدالتی باعث رنج افراد افسرده ای می شود که غم فراگیر و پایداری را تجربه می کنند. چنین افرادی اغلب از درون بینی به عنوان دفاع روانی استفاده می کنند. هنگام کار با بیماران افسرده ، تقریباً شخص می تواند شیء داخلی صحبت شده را بشنود. وقتی مراجعه کننده چیزی شبیه به این می گوید: "این باید به این دلیل باشد که من خودخواه هستم" ، ممکن است درمانگر پاسخ دهد ، "چه کسی این را گفته است؟" و بشنوید: "مادرم" (یا پدر ، مادربزرگ ، پدربزرگ ، خواهر یا برادر بزرگتر یا شخص دیگری که منتقد داخلی است). اگر در مورد درون گرایی صحبت کنیم ، نوع مشخصه افراد افسرده ، درونی شدن ناخودآگاه منفورترین ویژگی های اشیاء عشق قدیمی است. ویژگی های مثبت آنها با قدردانی به یاد می آید و ویژگی های منفی به عنوان بخشی از خود او تجربه می شود و او همیشه علیه خود شخص می چرخد. افراد افسرده برای احساس کامل بودن باید آن را در هنگام "ناتمامی" خود جذب کنند ، حتی اگر ویژگی های منفی جذب شوند. تبدیل پرخاشگری به خود می تواند به کاهش اضطراب کمک کند.
اغلب ، افراد افسرده نیز از ایده آل سازی به عنوان دفاعی استفاده می کنند. آنها اطرافیان خود را منحصراً افرادی فوق العاده می دانند ، سپس از مقایسه تحقیر را تجربه می کنند ، سپس دوباره به دنبال اشیایی برای ایده آل سازی برای جبران خسارت می گردند. و این چرخه بی پایان است.
مهمترین چیز در درمان افراد افسرده ، فضای پذیرش ، احترام ، درک و صبر است. برای حساس بودن به توسعه ، اگر فردی هرگز وارد رقابت نشده و شروع به رقابت با درمانگر کرده است ، باید به این موضوع توجه کرده و جزئیات آن را بررسی کنید ، و آن را به عنوان مقاومت درک نکنید. شایسته است که افشای اسطوره های آنها ، هاله ایده آل سازی در اطراف درمانگر ، تشویق شود. چنین بیمارانی باید به تدریج موقعیت خود را "از پایین" رها کنند ، عزت نفس کافی را به دست آورند و اطرافیان خود را با همه نقص های خود به اندازه کافی درک کنند.
اگر برای مقابله با افسردگی به کمک و پشتیبانی نیاز دارید ، من آماده کمک به شما هستم.
میخائیل اوژیرینسکی - روانکاو ، تحلیلگر گروه.
توصیه شده:
عشق و نفرت در افراد افسرده
بودن در یک فرد افسرده به معنای تجربه عمیق از دست دادن امنیت مرتبط با از دست دادن یکپارچگی و وحدت شخصیت فرد است. تمایل پرشور برای دوست داشتن و دوست داشتن ، همراه با بدبینی جدایی ناپذیر نسبت به پایان روابط نزدیک با افراد دیگر ، باعث ایجاد تنش بی سابقه ای در شخصیت می شود و از یک سو آن را به تسلیم و از طرف دیگر مخالفت می کند.
10 توصیه روانشناس برای کسانی که به دنبال عشق در اینترنت هستند
قرن کنونی عصر اینترنت است و آشنایان به آرامی به فضای مجازی سرازیر می شوند. برای موفق شدن آشنایی آنلاین خود چه کاری می توانید انجام دهید و با فرد مورد نیاز ملاقات می کنید: به این فکر کنید که بدنبال چه کسی هستید . تصمیم بگیرید و فهرستی برای خودتان بنویسید:
تعلل گران چه کسانی هستند؟
به تازگی ، تعلل به یک مشکل فوری تبدیل شده است. بسیاری از مردم شکایت دارند که از قدرت لازم برای انجام برخی کارها برخوردار نیستند. آنها مشکل را در عدم وجود اراده ، عدم انگیزه ، که منجر به جستجوی مداوم برای الهام ، "بستن پیچ ها" و محکم کردن چارچوب کنترل خود می شود ، می بینند.
کلاهبرداران چه کسانی هستند؟
غالباً منظور مردم از کلمه "کلاهبردار" نمایندگان دنیای زیرین است: دزدان و کلاهبرداران. اما در اصل ، هر شخصی که رفتار و انگیزه هایش مبتنی بر دستکاری است ، توانایی وادار کردن قربانی به چیزی ، از دست دادن مسئولیت و تسلیم شدن داوطلبانه دست فالگیران ، درمانگران ، گردآورندگان طالع بینی ، گیگولوهای دوست داشتنی و حتی روانشناسان شبه می تواند باشد کلاهبردار نامیده می شود اغلب از من س askedال می شود که چگونه به دست یک کلاهبردار نیفتی ، چگونه باید اینقدر هوشیار باشی که متوجه او شو
احساسات ویروسی: متعلق به چه کسانی هستند؟
امروزه روانپزشکی یک مدل زیستی-روانی-اجتماعی-معنوی را برای بررسی مکانیسم های م affectثر بر روان انسان ارائه می دهد. اعتقاد بر این است که در تماس با یک فرد سالم از نظر روانی ممکن است ترس و اضطراب را تجربه کند. یک بیمار با تشخیص خاصی به سادگی قادر به کنترل این احساسات نیست و مانند یک ویروس به دیگران منتقل می شود.
