2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
توانایی همدلی و همدلی ما را زنده می کند. مردم. اما خطراتی را نیز به همراه دارد. با دیدن اینکه دیگران چقدر بد هستند ، می توانیم احساس کنیم که درد خودمان چگونه در درون خود می پیچد ، که همه نمی توانند با آن کنار بیایند.
به طرق مختلف از شر آن خلاص شوید. شخصی بلافاصله برای کمک می شتابد ، با توصیه به خواب می رود ، پشیمان می شود. کسی "بله ، اشکالی ندارد" ، "من هرگز چنین چیزی نداشته ام" را بی ارزش می کند. برعکس ، کسی از ارتباط اجتناب می کند یا ناپدید می شود.
اما چنین واکنش هایی حتی از بهترین اعتقادات بیشتر از کمک مضر است. دلسوزی به معنای رنج کشیدن با دیگری نیست. احساس ترحم کنید. اما از آن سوء استفاده نکنید ، تا در موقعیت قربانی کسی که اکنون به طور موقت بیمار است تثبیت نشود.
موقعیت های نجات دهنده و قربانی بسیار اغوا کننده است. نجات دهنده از قدرت و قدرت مطلق خود برخوردار است. آنها برای قربانی و کمک احساس تاسف می کنند. و این گاهی اوقات قربانی را کاملاً درمانده می کند. کم اهمیت. و یک مرد کوچک یک کودک است. یک کودک نمی تواند همه چیز را در دوران کودکی تصمیم بگیرد. و والدینش این کار را برای او انجام دادند.
والدین همه کاره بزرگسالان دیگر نشوید. و او را به کودک تبدیل کنید. یک فرد بالغ از قدرت و تجربه کافی برای حل مشکلات و وظایف زندگی خود برخوردار است. بدون کمک دیگری. و همچنین درخواست کمک خاصی کنید. مشکلات دیگران را روی دوش خود نیندازید و با توهم قدرت مطلق خود که احتمالاً قادر به حل آنها هستید مشارکت نکنید. شما والدین بزرگسالان دیگری نیستید. و دیگری بالغ است. او را از حق بزرگسالی محروم نکنید.
برای همه مهم است که روی خود و زندگی خود تمرکز کنند. با احساسات خود در ارتباط باشید تا آنها را از دیگران جدا کنید. مشکلات ، مشکلات و وظایف خود را حل کنید.
به یاد داشته باشید که شما - می توانید خودتان تصمیم بگیرید.
و شخص دیگر - خود او.
با درک این موضوع ، ما هم به خود و هم به دیگری قدرتی می دهیم که همه می توانند با آن کار کنند. یا می تواند مشکل خود را حل کند. یا این واقعیت را بپذیرید که وضعیت اجتناب ناپذیر است و می سوزد - برای زنده ماندن از فاجعه ، که افسوس ، هیچ کس نمی تواند آن را تغییر دهد.
وقتی از کسی که دوستش دارید احساس بدی می کند ، می توانید از چه کلماتی استفاده کنید؟
به او فرصت دهید تا صحبت کند و نزدیک باشد:
- من با تو هستم
- در مورد آن به من بگو ، من به تو گوش می دهم
- می بینم که الان برایت سخت است
- اگر می خواهید ، می توانیم در مورد آن صحبت کنیم
- غمگین شدن طبیعی است
- واقعا برات سخته
- من با تو هستم ، بگو چه اتفاقی افتاده است
- این ناعادلانه است
- می بینم که باید تنها باشی. من آنجا خواهم بود. هر وقت خواستید بیا پیش من
همه مردم گاهی به حمایت نیاز دارند. اما همه آماده نیستند با آرامش گوش دهند. به خصوص اگر پژواک درد ، ترحم یا نقش "نجات دهنده" خود فعال شود.
بنابراین ، بسیاری از افراد به دنبال حمایت روانی از یک متخصص هستند. کسی که به طور حرفه ای در روش ها و تکنیک ها آموزش دیده بود ، و همچنین تحت تجزیه و تحلیل شخصی قرار گرفت تا احساسات و تجربیات خود را از آنچه مشتری ارائه می دهد جدا کند.
وظیفه روانشناس این نیست که چوب جادویی را تکان دهد یا قرصی برای درد روانی بدهد. با لیستی از نکات نسخه ای صادر نکنید. و در کنار دیگری بودن ، در زمانی که او احساس بدی دارد. اجازه دهید مشتری خودش را بشنود. کمک کنید احساسات را از موقعیت جدا کنید و آنها را دوباره زنده کنید. اندوهت را بسوزان مشکلی را از مشکل ایجاد کنید ، از زوایای مختلف به آن نگاه کنید. در صورت لزوم ، "کار روی اشتباهات" گذشته را انجام دهید ، که مانع حل مشکلات امروز می شود. به یافتن یک منبع داخلی کمک کنید تا مشتری بتواند با این کار کنار بیاید و تجربه جدیدی در زندگی خود کسب کند. و یک مهارت جدید این است که احساسات را تجربه کنید ، آنها را از موقعیت جدا کنید ، کاری را از یک مشکل انجام دهید و آن را حل کنید. و ایمان بیشتر. با این باور که مشتری ، او یا او ، می تواند.
توصیه شده:
اسکنر اجتماعی: نحوه درک نحوه زندگی فرد در اولین جلسه
به نظر من مهم است که یک قید رزرو کنم که از کلیشه ها و کلی گویی ها استقبال نمی کنم. با 10 سال کار جداگانه با مشتریان (آموزش انگلیسی گفتاری پارافیای اصلی من است) ، اطمینان حاصل کردم که هر شخصی فردی است که خودخواهانه متناسب با هر چارچوبی تنظیم می شود.
3 نکته در مورد نحوه درخواست کمک ، برای کمک
برای شروع ، باید درک کنید که "آنها به تقاضا به بینی ضربه نمی زنند". درک این نکته واقعاً مهم است و احتمالاً دیر یا زود توسط کسی شنیده خواهید شد. مهمترین چیزی که باید یاد بگیرید تمرین پرسیدن (بارها ، بارها و بارها) است. مطمئن شوید که کنترل را تنظیم کرده اید - "
این یک داده دشوار و پیش دشوار است. آیا می دانیم چگونه قبول کنیم؟
دوستان ، من می خواهم س followingال زیر را برای درک ما مطرح کنم: چقدر همه ما و هر یک از ما به طور جداگانه قادر به پذیرش بخش مهمی ، اما بسیار نامطلوب از زندگی خود هستیم - آن چیزی که ما دوست داریم ، اما نمی توان آن را تغییر داد به هر روشی؟ … بدون خشم ، مبارزه بی معنی و سرزنش - از نظر فلسفی ، به عنوان واقعیتی که توسط رفتار پذیرفته شده است ، بپذیرید؟
در 4 دقیقه عاشق شوید
مشتریان فعلی و سابق اغلب مقاله ها ، فیلم ها و آزمایش هایی از حوزه روانشناسی رایج برای من ارسال می کنند. معمولاً می خوانم و مرور می کنم - از آنجا که شخصی آن را ارسال کرده است ، به این معنی است که برای او مهم است ، اما به ندرت من را جذب می کند.
در 4 دقیقه عاشق شوید. روانشناسی سه پنی
بیست سال پیش ، آرتور آرون ، روانشناس ، آزمایشی را انجام داد که وظیفه آن ایجاد عشق در آزمایشگاه بین یک زن و مرد کاملاً ناآشنا بود. مواد تشکیل دهنده فرمول عشق 36 سوال بود ، به معنای واقعی کلمه در عرض چند ساعت ، زوجین را به درجه صراحت می رساند ، که گاهی اوقات سالها طول می کشد.
