2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-15 16:06
ما هر دقیقه تصمیم می گیریم.
برخی از راه حل ها به راحتی و به طور طبیعی ارائه می شوند. تصمیمات دشوار ارزش رنج ، شبهه ، تجزیه و تحلیل و تدبیر زیادی را دارد.
به طور خلاصه این راه حل ها چیست. با زمینه های مهم زندگی انسان ارتباط دارد. به عنوان مثال: سلامتی ، خانواده ، شغل ، شرایط زندگی ، روابط.
از آنجا که نمی دانیم چه کار کنیم ، به معنای واقعی کلمه می تواند در داخل بترکد. مضطرب ، ترسناک ، مبهم. از این طریق ، تنش افزایش می یابد ، احساسات داغ می شود ، قدرت خشک می شود و ما در جای خود باقی می مانیم. یا "با جریان همراه باشید".
چرا تصمیم گیری سخت است؟
تمایل به انجام کار درست وجود دارد. معیارهای "در صورت نیاز" را برآورده کنید.
تصویری نسبتاً متداول از جهان که در آن دو طرف وجود دارد: خوب و بد. این سیاه است و این سفید! این درست است ، اما اینطور نیست. اگر چنین کردید ، فکر کنید ، قبول کنید - آفرین! یک قدم به چپ یا راست ، تمایل به انجام خارج از چارچوب این دسته ها - خطرات سانسور فرضی را افزایش می دهد. و سپس - احساس گناه ، شرم ، ناامیدی در خود.
این یک داستان کودکانه کوچک است ، جایی که ما تحت اقتدار خاصی از مقامات هستیم. حتی اگر نه همیشه واقعی ، بلکه داخلی ، اختصاص داده شده است.
و به نظر می رسد ، بهتر است در موقعیتی انتخابی بمانید تا اینکه در نهایت آن را انجام دهید. بنابراین خطر دریافت بازخورد ناخوشایند از بیرون کمتر است. این همان چیزی است که کودک درون شخص فکر می کند. و او به نشانه ها یا مجوزها نیاز دارد.
2. ترس از اشتباه و ترس از عدم تحمل عواقب آن اشتباه.
این دلیل مربوط به اولین مورد است. پس از همه ، چگونه افراد می توانند تشخیص دهند که چه چیزی اشتباه است و چه چیزی نیست؟ چه موقع اشتباه می کنیم و چه موقع مشکلی پیش می آید؟
از این گذشته ، این نیز از دسته های خاصی "درست - غلط" ، "تأیید شده - سرزنش شده" ناشی می شود.
و معلوم می شود که خطر اشتباه از دست دادن شناخت دیگران است
خطرات زیادی وجود دارد ، اما همچنین آزادی زیادی در اجازه دادن به خود برای به دست آوردن تجربیات مختلف ، تأمل در آنها و ادامه دادن وجود دارد.
و عواقب آن چیست؟ در مورد همان رد شدن توسط دیگران.
در دوران کودکی ، پذیرفته شدن ، دوست داشتن مهم است. کنار آمدن با طرد مشکل بود.
این داستان ، اگر درک نشود و در روان درمانی شخصی زندگی نکند ، می تواند بارها و بارها در بزرگسالی بازگردد.
3. پشیمانی از زمان از دست رفته
ممکن است این تصور وجود داشته باشد که تصمیم "اشتباه" از نتیجه مطلوب در بازه زمانی دور می شود. یعنی ما به سادگی آن را از دست خواهیم داد و در عین حال تلاش زیادی را صرف خواهیم کرد.
اما ، آیا فکر می کنیم چقدر زمان را برای عدم امکان تصمیم گیری و تصمیم گیری تلف می کنیم؟
اگرچه ، اگر عمیق تر بنگرید: تصمیم نگرفتن نیز یک تصمیم است (زباله برای تائوتولوژی). تنها س isال این است که چقدر با این خوب است.
4. اعتماد کردن به خود ، شنیدن خود دشوار است
"مشکلات در انتخاب یک مشکل در اعتماد به خود است" (ج)
به ما یاد نداده بودند که خودمان و نیازهایمان را بشنویم. ما عادت داریم که توسط مقامات و استانداردهای پذیرفته شده هدایت شویم. و احساسات ، احساسات ، شهود ، افکار - بی ارزش جلوه دادن و دست کم گرفتن. به هر حال ، این را می توان به ضعف های انسانی ، عدم شایستگی ، تجربه یا دانش زندگی نسبت داد.
و بله ، در اینجا ، بیش از هر زمان دیگری ، سوال روشن می شود مسئوليت.من خودم را می شنوم ، به آن اهمیت می دهم ، به آنچه برای من مهم است تکیه می کنم.
و منطقی است که من مسئول این امر هستم.
اما ، در این داستان ، فقط ، مجوزهایی برای خود ظاهر می شود:
- به سراغ تجربیات مختلف بروید.
- با سرعت خودتان حرکت کنید.
- قبل از تصمیم گیری کمی فکر کنید.
- ارزشها و اصول خود را در نظر بگیرید.
- اهمیت نیازها ، خواسته ها ، ترس ها را بشناسید.
اما ، در مورد ترس ها ، شما همچنین باید آماده رویارویی با آنها باشید ، یاد بگیرید که تخیل را از واقعیت جدا کنید. و ملاقات آشکارا با این واقعیت.
برای این مهم است که احساس کنید قدرت داشته باشید ، برای خود والدین مراقب باشید ، به کودک درون آزادی دهید و به بزرگسال خود اعتماد کنید!
حاضرید کدام یک از این موارد را در حال حاضر شروع کنید؟
آیا در این مراحل به کمک نیاز دارید؟
نمی توانم بگویم که پس از این تغییرات ، تصمیمات به راحتی و به طور طبیعی گرفته می شود! این تقلب خواهد بود.
اما ، من به یقین می دانم که شما در اسارت عذاب و تناقضات ، انتخاب را "نه به طرز وحشتناکی دردناک" انجام خواهید داد.
در تصمیم گیری ها ، مانند بسیاری از موارد دیگر در زندگی ، مشکلاتی وجود خواهد داشت.
اما ، تمایل به ملاقات با آنها بسیار بیشتر می شود. همینطور انعطاف پذیری در برخورد با عواقب یک تصمیم گرفته شده یا گرفته نشده است.
من آماده هستم تا در راه چنین تغییراتی مفید باشم!
گاهی اوقات ، برای به دست آوردن خواسته خود ، واقعاً باید ریسک کنید!
اما ، این خطر مستلزم توسعه ، فرصت های آزادی و فرصتی برای صمیمیت با خود است. من بر اساس تجربه شخصی آن را بررسی کردم!
توصیه شده:
چه کسی یا چه چیزی بر انتخاب شریک تأثیر می گذارد؟ روابط: چرا ما کسی را که انتخاب می کنیم انتخاب می کنیم؟
روابط: چرا ما کسی را که انتخاب می کنیم انتخاب می کنیم؟ "ما انتخاب می کنیم ، ما انتخاب می شویم ، هر چند وقت یکبار همخوانی ندارد … " گاهی اوقات این نه تنها منطبق نیست ، بلکه باعث درد و رنج ما می شود ، و سپس - احساس ویرانی ، کینه ، تحقیر ، مجموعه ای از انواع پیچیدگی ها و موارد دیگر ، که تأثیر بسیار مخربی بر ما دارد و افسوس ، در مورد روابط ما با شرکای آینده بنابراین چه چیزی یا چه کسی ما را مجبور به انتخاب این یا آن شخص می کند؟ چرا ما او را با تمام وجود دوست دار
چگونه یک روانشناس انتخاب کنیم یا چگونه شانس ملاقات با "شارلاتان" را کاهش دهیم
در جامعه ما ، اغلب می توانید بشنوید: "روانشناسان شارلاتان هستند ، من هرگز به سراغ آنها نمی روم" ، یا "من یک بار بودم ، حتی بدتر از آنچه شده بود ، این روانشناسان خودشان باید به روانشناس مراجعه کنند" ، یا "من رفتم ، و به من گفت "
چگونه انتخاب می کنیم که انتخاب نکنیم
"چگونه انتخاب می کنیم که انتخاب نکنیم" همه انتخاب های زندگی ما را نمی توان آزاد در نظر گرفت. گاهی اوقات ما نه بر اساس احساسات خود ، بلکه بر اساس قوانین ، باورها یا عادات انتخاب می کنیم. بیشتر اوقات ، اعتقادات شخص بر اساس تجربه شخصی شکل می گیرد ، اما همیشه اینطور نیست.
نکته انتخاب. چگونه می توان انتخاب درست را انجام داد. تکنیک
نقطه انشعاب یک مفهوم از واژگان فنی است و نشان دهنده انشعاب است. یا بهتر بگویم ، یک لحظه کوتاه قبل از انتخاب ، زمانی که سیستم به طریقی غیرقابل پیش بینی می تواند شروع به آشکار شدن در یک جهت یا طرف دیگر کند ، پس از آن دیگر بازگشتی به گذشته وجود ندارد.
چگونه کمک به همه را متوقف کنیم؟ چگونه می توان نجات غریق بودن را متوقف کرد؟
از نجات همه خسته شده اید - چگونه جلوی خود را بگیرید؟ آیا با این حالت آشنا هستید؟ چگونه از دست آن خلاص شویم؟ ابتدا باید درک کنید که نیاز داخلی خود را در این راه برآورده می کنید. ممکن است چندین گزینه وجود داشته باشد: نیاز به احساس مهم و مورد نیاز بودن.
