2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
آنچه شما ندارید عمدتا در دوران کودکی و نوجوانی حل می شود. در مورد اول - از والدین ، در مورد دوم - از همه دیگران. و این چنین می شود …
در کودکی تفاهم برای شما به وجود می آید: اگر از والدین خود اطاعت نکنید ، آنها می توانند رد کنند ، شما را ترک می کنند. شما از این می ترسید ، بنابراین شروع به رفتار همانطور می کنید که به شما گفته شده است. اما در عین حال ، می فهمید که این کار را داوطلبانه انجام نمی دهید ، بلکه تحت فشار هستید. زمان می گذرد. والدین به شما فشار می آورند: آنها می گویند که شما باید این کار را انجام دهید. و به زودی تصور می کنید که این انتخاب شما است. نظر شما.
علاوه بر این ، در کودکی ، شما تمایل دارید که نظرات را "جویده" نکنید ، بلکه آنها را "بنوشید" ، مانند شیر مادر. سپس مهارت توسعه می یابد …
در نوجوانی شما شروع به "جویدن" نظرات می کنید. به شما کمک می کند در آنها آنها باشید ، آنها را واقعی کنید آنها می اما شما برخی از اطلاعات را به اندازه کافی متفکرانه جویده و بلافاصله آنها را قورت می دهید. سپس ، به صورت استعاری یا حتی فیزیکی ، احساس تهوع ایجاد می شود. مانند بسیاری دیگر ، سرکوب این احساس برای شما آسان تر است و مستقیماً آن را به اتاق زیر شیروانی ناخودآگاه می فرستید. حالت تهوع از بین می رود ، در حالی که یک قطعه هضم نشده و خارجی در شما باقی می ماند …
این گونه است که افراد غیر شما در شما زندگی می کنند. اما بد نیست زیرا برای شما بیگانه است ، نه به این دلیل که در پازل شما جا نمی گیرد. سمی است
احتیاط ، سمی
عزت نفس شما در شما پایمال نمی شود این ارزش داشته های شما را تحقیر می کند و ارزش آنچه را که ندارید افزایش می دهد. گاهی اوقات حتی آنقدر که شما متوجه خود شما در خود نمی شوید و فقط شخص دیگری را می بینید. شما با خود می گویید "من یک شکست خورده هستم: بالای 30 سال دارم و هنوز شوهر ، شغل ، پول ندارم …" و 622 شبه ارزش دیگر را نام می برید ، چرا شما شکست خورده اید. بنابراین ، تعجب آور نیست اگر اعتماد به نفس و عشق به خود در زیر تخته پایه قرار گیرد.
نه شما در شما شما را از مسیر و مکانی که واقعاً باید در آن باشید دور می کند. بنابراین ، تعجب آور نیست اگر اغلب خود را به بن بست می رسانید.
نه شما در حال حاضر می گوید "برو آنجا" ، سپس می آموزد "بیا اینجا" ، و پس از مدتی: "چرا این طرف و آن طرف می روی ؟! خاک کن! " و می خواست با صدایی از اعماق ناخودآگاه شما عطسه کند: "پایین؟ اما من یک پرنده هستم و دوست دارم حداقل کمی بالاتر پرواز کنم … ".
امروز ، در این دنیای مدرن ، مال شما در شما بیشتر از همیشه سمی است. بنابراین ، وقتی یک همبرگر با پر کننده ای که برای شما بیگانه است به شما پیشنهاد می شود ، لب های خود را بسته نگه دارید. و آنهایی را که بلعیده اید پاره کنید. گاهی اوقات کافی است بفهمی آنچه در تو نیست …
چگونه می توان فهمید
مسیر جستجو شماره 1
در شما اغلب تحت کلمه "باید" پنهان می شود. در زیر نمونه هایی از جملات با چنین کلمه ای را مشاهده خواهید کرد. آنها به شما کمک می کنند بفهمید کدام یک از ارزش های شما برای شما بیگانه است.
پس از خواندن ابتدای جمله ، فکر نکنید ، فقط به افکار گوش دهید و جمله را تمام کنید. سعی کنید حسی را که برای عبارت دارید داشته باشید و فقط پس از آن به حالت بعدی بروید.
بنابراین ، جملات را تمام کنید:
یک مادر خوب باید …
همسر خوب باید …
یک زن در موقعیت من باید …
وقتی عصبانی هستم باید …
با احساس جذب ، باید …
کدام یک از اینها برای شما بیگانه است؟ واکنش شما به این س answersال پاسخ می دهد. به حرفش گوش کن به عنوان مثال ، ممکن است احساس تنش در ناحیه شبکه خورشیدی وجود داشته باشد …
مسیر جستجو شماره 2
در شما اغلب تحت کلمه "باید" پنهان می شود. معمولاً درک اینکه در این مورد مال شما است و آنچه نیست ، دشوار نیست. به سادگی کلمه "باید" را با کلمات "انتخاب" یا "خواهان" جایگزین کرده و واکنش را دنبال کنید. به عنوان مثال ، اگر چنین وظیفه ای دارید "من باید بهترین کار خود را نه تنها در محل کار ، بلکه در خانه" انجام دهم ، جایگزین زیر را انجام دهید: "من تصمیم می گیرم بهترین کار خود را نه تنها در محل کار ، بلکه در خانه انجام دهم" - سپس از خود بپرسید: "این واقعا چنین است؟".
مسیر جستجو شماره 3
غیر شما در شما تا حدی زیر مهر والدین شما پنهان شده است … برای درک دقیقاً ، این کار را انجام دهید …
1. چشمان خود را ببندید.
2. تصور کنید که مادر شما در مقابل شما ایستاده است.
3. به ظاهر و رفتار او توجه کنید.
4. احساس خود را به او بگویید و آنچه را که اکنون به خاطر دارید به او بگویید.اتفاق افتاده؟ به علاوه…
5. تصور کنید که مادر شما هستید. مثل او بنشینید ؛ حالت چهره ای شبیه به آن داشته باشد در نقش او ، به احساس خود توجه کنید. به خودتان نگاه کنید و این احساسات را بیان کنید ، افکاری را که به شما می رسد بیان کنید.
6. نقش های معکوس و توسعه گفتگو. خودت باش ، بعد مادرت و به جای خودت ، به جای مادرت صحبت کن.
7. آنچه را که با مادرتان موافق هستید و آنچه را قبول ندارید علامت گذاری کنید. آنچه در رفتار او برای شما عجیب است و چه چیزی نیست.
8. توجه داشته باشید که در باورها و رفتار او ناخوشایند هستید ، اما می توانید به راحتی آن را کپی کنید.
9. تا آنجا که ممکن است ، این باورها و رفتار را به سبک خود نشان دهید.
10. نکته 9 را تکرار کنید ، اما در واقعیت. برای دوست دختر تلاش کن
صادقانه به خودتان پاسخ دهید: چند بار از این باورها و رفتارها استفاده کرده اید ، اما در عین حال متوجه آن نشده اید؟..
آمده اید یا …
آیا می فهمید آنچه در شما وجود ندارد؟ من امیدوارم که چنین باشد ، و اکنون شما یک انتخاب دارید: یا همه چیز را همانطور که هست رها کنید ، یا خود را از آن رها کنید و زندگی خود را به دستان خود بسپارید … در هر صورت ، قسمت دوم راه شما به سوی خود عقب است ، و حالا خودت را بهتر می شناسی!
نویسنده: جولیا اسدچایا
