در اصل از دوران کودکی

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

همه ما "از کودکی آمده ایم" و هر یک از ما طبق نظریه اریک برن ، والدین ، بزرگسالان و فرزندان خود را داریم. فرزند درونی ما تأثیر مشخصی بر زندگی واقعی ما دارد. و برای بسیاری از افراد ، این کودک درونی توسط بزرگسالانی که در دوران کودکی در حلقه نزدیک خود بودند مجروح شد. برطرف کردن این زخم ها به حذف آن تأثیرات منفی که باعث تحریک بزرگسالانی می شود که به نظر می رسد در حال حاضر برخی از احساسات نامناسب هستند ، منجر می شود. من می خواهم داستان یک چنین درمانی را با شما به اشتراک بگذارم.

صوفیه در مورد "عدم تعادل عاطفی ، کینه ، خواب مضطرب ، که در طول زندگی من وجود داشت ، اما اخیراً تشدید شده است ، و وسایل معمول: داروهای ضد افسردگی ، قرص های خواب ، ماساژ و شنا - به من کمک نمی کند." وقتی از او خواستم درباره دوران کودکی اش به من بگوید ، او بسیار شگفت زده شد ، اما او موارد زیر را گفت.

"من به سختی پدرم را به یاد می آورم. من می دانم که او مست مست بود ، خود را به دلیریوم ترمنز نوشید و در پناهگاهی برای بیماران روانی به زندگی خود پایان داد و خود را در توالت روی زنجیره ای از مخزن توالت حلق آویز کرد. مامان نرفت که او را دفن کند. چندین خاطره تکه تکه از او وجود دارد ، در مورد حرکت در اتوبوسی که برای ملاقات با او در یک پناهگاه دیوانه حرکت کردیم. هر سفری برای من شکنجه بود. من به یاد دارم که چگونه او به ملاقات من در بیمارستان آمد ، جایی که من با مسمومیت رعد و برق کردم. من آنجا تنها بودم ، سه ساله بودم ، گریه می کردم و از او می خواستم که مرا ببوسد. یک توری روی پنجره بود و او دستان خود را بی اختیار باز کرد و گفت: "چگونه می توانم شما را ببوسم ، یک توری روی پنجره وجود دارد." آن موقع گریه هایم را از اعماق روحم به یاد می آورم. وقتی از مرگ او مطلع شدم ، هیچ احساسی را تجربه نکردم: من هرگز پدری نداشتم که از کسی یا آنچه که از دست داده بودم پشیمان شود.

مادر؟ تا آنجا که به خاطر دارم ، مادرم می خواست همیشه بخوابد. از کودکی ، من می دانستم چگونه می توانم آرام بنشینم و وقتی مادرم خواب بود ، به سختی نفس بکشم. این به این دلیل بود که مادرم در بیمارستان کار می کرد ، او اغلب شیفت های شبانه داشت ، پس از آن در خانه خوابید.

من دو برادر بزرگتر داشتم. هیچ رابطه ای با آنها وجود نداشت. اول ، آنها بسیار بزرگتر از من بودند: هفده و ده ساله. ثانیاً ، من از پدر دیگری بودم و آنها مرا غریبه می دانستند و حتی اگر به مناسبت من به مادرم مراجعه می کردند ، من را "این دختر" یا "دختر تو" می نامیدند. ثالثاً ، آنها پدرم را دوست نداشتند ، علاوه بر این ، آنها از این نفرت متنفر بودند و به من منتقل کردند. بله ، زیاد ، چه چیز دیگری. به عنوان مثال ، تحصیل در مدرسه برای هر دوی آنها دشوار بود. برادر وسطی حتی سال دوم ماند و من به راحتی درس خواندم ، به شوخی با برگه های تقدیر از کلاس به کلاس دیگر منتقل شدم. هر دوی آنها تا کلاس هشتم در یک مدرسه شبانه روزی درس خواندند ، اما من به طور قاطع از مدرسه شبانه روزی امتناع کردم و خودم با اخذ شناسنامه در نزدیکترین مدرسه ثبت نام کردم. مامان فقط مجبور شد برود و درخواست پذیرش بنویسد.

روابط با آنها نمی تواند به نتیجه برسد. پس از مرگ مادرم ، در حالی که من دور مقامات می دویدم ، اسناد را پر می کردم و مراسم تشییع جنازه را ترتیب می دادم ، توجه داشته باشید که شما از همه جوانتر از همه ، آنها میراث را تقسیم می کردند. در میز یادبود ، آنها سعی کردند من را مجبور کنند که سهم خود را در آپارتمان کنار بگذارم ، به عنوان مثال ، به این دلیل که من در حکم نبودم. رسوایی رخ داد و در نتیجه هیچ رابطه ای وجود ندارد."

سپس سوفیا گفت که مادرش اغلب این عبارت را برای او تکرار می کند: "من باید در زمان کوچکی همه شما را خفه می کردم ، اما شما را به حال خود رها کردم!" در حال حاضر ، در شرایط هیجان شدید ، او دچار حملات خفگی می شود و صدایش از بین می رود. تا به حال ، وقتی او دوران کودکی خود را به یاد می آورد ، یک توده در گلو دارد و شروع به سرفه می کند. ما روی این مشکل با کمک روانکاوی کار کرده ایم. بار اول نیست ، اما حملات از بین رفته است و اکنون صوفیه می داند در صورت بازگشت ناگهانی چگونه با آنها کنار بیاید.

صوفیه در مورد خوابهایی که می خواهد در خواب ببیند صحبت کرد: اغلب در آنها یک دختر کوچک از کسی وحشتناک فرار می کند و سعی می کند پنهان شود.در اوج ، سوفیا از خواب بیدار می شود و نمی داند که رویا چگونه به پایان رسید و سپس مدت زیادی نمی خوابد.

در اولین مرحله کار با کودک داخلی ، از کارتهای استعاری پرسونا استفاده کردم. من پیشنهاد کردم از بین کارت های ارائه شده ، سه مورد را انتخاب کنم ، که شامل والدین داخلی ، بزرگسالان و کودکان می شود. سپس از او خواستم به این فکر کند که این شخصیت می تواند از طرف او به او چه بگوید و دوست دارد چه پاسخی به او بدهد. دیالوگ های جالبی به دست آمد ، و سپس یک چیز جالب تر: او نمی توانست از فرزند آزرده خود دلجویی کند.

فهمید که به طرز عجیبی این رنجش بود که او را زنانه ، ضعیف و بی دفاع کرد. بنابراین ، به نظر می رسد که او آزرده خاطر شده و زنانگی و جذابیت جنسی خود را افزایش می دهد. این اولین کشف در راه درمان فرزند درونی من بود. اما چه کسی و چگونه می تواند به مقابله با شکایات دوران کودکی کمک کند؟ مجبور شدم یک کارت دیگر به عنوان "یاور" بگیرم. نقشه ای بود که شبیه یک استاد بود. پروفسور گفت زنانگی و لمس کردن چیزهای متفاوتی هستند. زنانگی بیشتر رحمت و خدمت فداکارانه به افراد نزدیک ، لطافت ، توانایی درک و بخشش و غیره است. کودک آزرده به عرشه بازگشت و جای او را دیگری گرفت ، اگر نه شاد و خوشحال ، سپس آرام و مسالمت آمیز. این کار را با کارت ها تکمیل می کند.

علاوه بر این ، از صوفیه خواستم یک دفتر خاطرات رویایی داشته باشد تا بتوانیم تصاویری را که اغلب او در خواب می بیند و به خاطر می آورد ، تجزیه و تحلیل کنیم. این مأموریت یک هفته به طول انجامید و به طرز عجیبی به او کمک کرد مادرش را بهتر بشناسد.

زن تنها ماند ، با دو فرزند ، در شهری عجیب ، هیچ اقوامی وجود ندارد. مردان بالقوه ، که امکان ازدواج با آنها وجود داشت ، در جنگ کشته شدند و بقیه نمی خواستند "یقه" را به صورت دو پسر به گردن آویزان کنند. او در بیمارستان و در یک کارگاه ساختمانی شیفت کار می کرد تا به نحوی زندگی خود را تأمین کند. سپس او با مردی کوچکتر از خود ازدواج کرد ، فرزندی به دنیا آورد ، به طوری که خانواده ، به ظاهر ، کامل بودند. اما شوهر شروع به نوشیدن کرد ، روان آسیب دیده از جنگ نمی تواند تحمل کند ، و او عقل خود را از دست داد. و بنابراین ، به جای یک افسانه شاد در مورد رفاه خانواده ، مسئولیت دیگری وجود دارد ، و حتی چنین کودکی دیرهنگام: افراد در این سن از نوه ها نگهداری می کنند و او یک دختر است.

صوفیه تصمیم گرفت که در واقع ، این دختر در خواب ، که همیشه در حال دویدن و مخفی شدن بود ، مادرش بود که برخی از رویاها و خواسته های دوران کودکی را در خود سرکوب کرد و زندگی خود را وقف رفاه فرزندان خود کرد. گاهی اوقات ، خواسته های سرکوب شده در تحریک او خود را نشان می دهد ، هنگامی که در قلب خود کلمات توهین آمیز را علیه آنها پرتاب می کرد و به مراقبت از آنها تا آنجا که می توانست ادامه می داد.

در مرحله سوم ، به این سeringال پاسخ دهید: می توانید از والدین خود به خاطر چه چیزی تشکر کنید؟ - پذیرش والدین آنها همانطور که بودند ، آمد. یک احساس قدردانی به صوفیه وارد شد که والدینش با او آشنا شدند و جان او را بخشیدند. او دارای ژنتیک خوب ، سلامت خوب ، ذهن تیز است - همه اینها از والدینش است. حتی اگر یک خانواده شاد در زندگی آنها اتفاق نیفتد ، او خود موفق به ایجاد یک خانواده قوی ، به دنیا آوردن فرزندان سالم و تبدیل شدن به یک متخصص خوب شد. سوفیا چه درسی از خانواده اش گرفت؟

مادر خوب بودن آسان نیست.

بچه دار شدن مسئولیت بزرگی است.

کودکان همچنین مسئول خوشبختی والدین خود هستند.

عشق برادرانه یک افسانه است. عشق مستلزم ارزشها و علایق مشترک است.

در جلسه قبل ، سوفیا در مورد رویای اخیر خود صحبت کرد: او در حال حاضر یک بزرگسال است ، در یک شهر نظامی قدم می زند ، یک کودک گریان را می شنود و به دنبال کسی می رود که گریه می کند. در خانه ای خراب دختری چهار یا پنج ساله را می بیند که می نشیند و مادرش را صدا می زند. او شگفت زده می شود که می بیند خودش در این سن است. او بزرگسال کوچک خود را در آغوش می گیرد ، سرش را نوازش می کند و می گوید: "آرام باش ، من الان مادرت هستم ، همه چیز خوب خواهد بود". دختر آرام می شود ، گردن خود را در آغوش می گیرد و آنها در یک چمنزار سبز از خانه خارج می شوند. صوفیه با احساس شادی و تسکین ملایم بیدار شد.

در واقع ، این مرحله بسیار مهمی در درمان فرزند درونی شما است: منتظر کمک دیگران نروید ، اما سخت کار کنید و آنچه را که کم دارید به خودتان بدهید.

والدین شما فقط آنچه را که می توانستند به شما دادند. دیگر منتظر نمانید و امیدوار باشید که چیزی به خودی خود تغییر خواهد کرد. والدین شما زندگی ارزشمندی را به شما هدیه دادند ، و شما همه کارهای دیگر زندگی را برای خودتان انجام می دهید. شما نمی توانید از یک گدا نان بخواهید. دیگران نمی توانند آنچه را که ندارند و هرگز نداشته اند به شما بدهند. اگر مراقبت و عشق در زندگی آنها اتفاق نیفتاد ، پس چگونه می توانند این را با شما در میان بگذارند؟!

در مرحله پنجم ، لازم بود منبعی را بیابیم که بدون نیاز به اشکال معمول پاسخ و رفتار ، به آنچه مورد نیاز است برسد. والدین و برادران چه نیازهایی را برآورده نمی کنند؟ این نیاز به عشق ، پذیرش و حمایت داشت.

آیا نمی توانید این احساسات را در خانواده خود احساس کنید؟

و آیا واقعاً افراد کمی در اطراف ما هستند که به عشق و حمایت ما احتیاج داشته باشند؟

در نهایت ، ما سه تمرین انجام دادیم:

- "دستاوردها" ، جایی که همه چیزهایی که تا به امروز به دست آمده است به منظور ارزیابی مقیاس افراد نوشته شده است.

- "گفتگوی افراد غیر فردی" برای ارزیابی خط رفتار غالب در لحظه.

"بخشش" ، که در آن باید خود را برای اعمال ، احساسات تجربه شده و غیره خود ببخشید ، "دم ناامیدی های گذشته" را رها کنید