ایده ها و تصورات غیر منطقی افراد

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

مفهوم "ایده غیر منطقی" ("ایده غیرمنطقی") توسط روانشناس آمریکایی آلبرت الیس ، بنیانگذار روان درمانی عقلانی-عاطفی معرفی و توصیف شد. از نظر لغوی ، به معنای نوعی بازنمایی یا ایده است که دارای شخصیت اعتقادی در مورد خود ، افراد دیگر یا جهان اطراف ما است ، اما از نظر عقلی مشروط نیست و از نظر منطقی درست است. بازنمایی های غیر منطقی ، منشوری هستند که فرد از طریق آن رویدادهای خارجی را بررسی و ارزیابی می کند.

ایده های غیر منطقی چیز عجیب و غریبی نیستند ، آنها نه تنها برای افراد روان رنجور یا افرادی که دارای مشکلات روانی هستند ، مشخص هستند. تقریباً در همه ما مشاهده می شود: برخی یکی دارند ، برخی دیگر ، برخی بیشتر ، برخی کمتر.

به عنوان مثال ، اجازه دهید یکی از رایج ترین ایده های غیرمنطقی را که آلبرت الیس توصیف کرده است ، ذکر کنیم: "من باید از همه نظر شایسته ، کافی ، معقول و موفق باشم (شما باید همه چیز را بفهمید ، بتوانید همه کارها را انجام دهید ، همه چیز را بدانید و به موفقیت برسید. موفقیت در همه چیز)! " به عبارت دیگر ، من همیشه باید در اوج باشم. اگر چیزی را نمی دانم ، نمی دانم چگونه ، اگر چیزی برای من کار نمی کند ، من شکست خورده ام. فردی با چنین ایده غیر منطقی آرامش خاطر نخواهد داشت. هنوز هم می شود! به هر حال ، دانستن همه چیز ، توانایی انجام همه کارها ، همیشه موفق بودن به سادگی غیرممکن است. برای چنین شخصی ، هرگونه شکست حتی ناچیز در هر مشاغل به نگرانی های جدی در مورد ورشکستگی شخصی تبدیل می شود. و این را می توان به راحتی توسط یک دستکاری کننده استفاده کرد.

نمونه هایی از باورهای غیرمنطقی شامل موارد زیر است:

• من همیشه باید در اوج باشم.
• همه باید من را دوست داشته باشند.
• من نباید اشتباه کنم.
• من باید در قضاوت و اقدامات خود ثابت قدم باشم.
• اگر شخصی به من خدمتی انجام داده است ، من موظف هستم که با لطف به او پاسخ دهم.
• مردم باید صادق باشند (به عنوان مثال ، بدهی ها را پس دهند).
• والدین (به ویژه مادر) باید در همه شرایط ابتدا به کودک و سپس به خودشان فکر کنند.
• هر اتفاقی بیفتد ، باید به کلمه ای که یکبار داده شده وفادار باشید.
• اگر ثروتمند نشوم وحشتناک خواهد بود اگر نتوانم تا آخر عمر برای فرزندانم تأمین كنم.
• خیلی بد است که نمی توانم همیشه سالم و زیبا باشم. پیری وحشتناک است.
• وقتی دیگران متوجه احساسات شما می شوند ، این نشانه ضعف شماست. این مجاز نیست !!!
• بچه های خوب همیشه به حرف والدین خود گوش می دهند.
• زنی که فرزندی ندارد ، پست تر است.
• یک مرد واقعی هرگز گریه نمی کند.
• افراد بالای 40 سال اساساً غیرقابل آموزش هستند.

لیست بی پایان است. هر یک از ما ایده های کم و بیش غیر منطقی را در خود داریم ، که بخشی از آن را با راهنمایی والدین در دوران کودکی یاد می گیریم ، تا حدی از محیط اجتماعی اطرافمان (ارتباط با دوستان ، همکاران ، رسانه ها و غیره). برخی از ایده های غیرمنطقی تعمیم تجربیات خود شخص است.

باورهای غیر منطقی زندگی ما را پیچیده می کند و به نوعی ، منطقه آسیب پذیری ما است. از یک سو ، به خاطر آنهاست که ما وقایع خاصی را به طور کافی درک نمی کنیم. از سوی دیگر ، بازنمایی های غیر منطقی به دستکاری کننده "سرنخی" برای رسیدن به اهداف خود می دهد.

مقاله به لطف آثار آنا آذرنووا ظاهر شد.

دیمیتری دودالوف