2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
در قسمت قبل ، پارامترهایی مانند وجود مرزها در یک جفت و توانایی حل تعارضات را بررسی کردیم (اگر هنوز آن را نخوانده اید ، پیشنهاد می کنم با آن شروع کنید). بیا ادامه بدهیم!
3. حداقل تغییرات خلقی حریصانه
دوستانی دارم که بعد از تصمیم به ترک (!) تصمیم به ازدواج گرفتند. شش ماه بعد ، آنها تصمیم گرفتند "به طور حتم" طلاق بگیرند … اما پس از چند هفته دوباره با هم برگشتند. و همانطور که من آن را درک می کنم ، همه روابط آنها روی این چوب دو طرفه "پرش" کردند … من فکر می کنم آنها به زودی تصمیم به بچه دار شدن خواهند گرفت. زیرا تصور می کنم که بسیاری از تصمیمات آنها گرفته می شود و اقداماتی برای حفظ (صرفه جویی!) رابطه انجام می شود … اما آیا صمیمیت در آنجا وجود دارد؟
و به دلایلی فکر می کنم اکثر شما خوانندگان چنین جفت هایی را می شناسید؟
خوب ، این یکی از راه هایی است که برای ایجاد روابط در دسترس همه است ، و در عین حال من نمی فهمم که چگونه می توان در چنین رابطه ای به دست آورد ایمنی… البته من در مورد امنیت احساسی صحبت می کنم. تصور کنید ، به طور خلاصه (یا شاید بی ادبی نباشد؟) ، هر روز می توانید به طور غیر منتظره ای جدا شوید. در چنین رابطه ای چه احساسی دارید؟
امنیت یکی از پایه های یک رابطه است (هر چند دستیابی به آن دشوار است). اما این نوع زوج ها را می توان به عنوان مرزی رتبه بندی کرد - همه چیز در سوزن و درجات شدید از طرد کامل تا ادغام کامل است
در یک رابطه سالم هم امنیت درون جفت و هم چشم انداز "خارج" در حال ظهور هستند - شرکا می توانند بدون توجه به حوادث سخت سرنوشت و احساسات شدید هر یک به یکدیگر تکیه کنند.
4. بدون جنگ سرد و گرم 👿
اگر به طور غیرقابل پیش بینی جنگ داغی با فریاد ، فریاد ، توهین و تحقیر یا حتی ضرب و شتم آغاز شود ، نمی توان همان نیاز را تامین کرد. یا جنگ سرد - در سکوت و جهالت طولانی مدت ، اظهارنظرهای غیر مستقیم طعنه آمیز و غیره.
تحت "غیرقابل پیش بینی" منظور من این است که ناسازگاری (ناسازگاری) رویداد و واکنش به آن: به عنوان مثال ، یک واکنش قوی به یک محرک ضعیف (هیستری به دلیل ریختن چای ، به عنوان مثال) ، عدم وجود محرک با واکنش شدید بعدی (بدون هیچ دلیلی ، هیچ دلیلی ساکت یا هیستریک نیست ، اما چه چیزی ، "خودتان را حدس بزنید") و برعکس واکنشهای غیابی در صورت یک محرک قابل توجه (0 واکنش با آخرین پولی که خانواده خرج کرده است * برای هر چیزی خارج از برنامه و ضرورت * به جای آنچه که آنها با هم تصمیم گرفته اند). یعنی ، همانطور که می بینید ، آنها کاملاً ناسازگار و قوی به عنوان واکنش های هجومی خودجوش هستند.
اغلب در اینجا حضور دارد تجاوز آواره - تجلی احساسات در شرایط فعلی نیست ، بلکه در موقعیت دیگری است که به این مربوط نمی شود. به عنوان مثال: امروز او چیزی برای من ناخوشایند گفت ، فردا من عصبانی می شوم زیرا چیزی برای پوشیدن ندارم (اغلب شرکت کنندگان خودشان این مکانیزم را درک نمی کنند).
در یک رابطه سالم هر کس می تواند نیازهای خود را درک کند (حداقل در بیشتر موارد) ، در مورد آنها بحث کند و متناسب با شرایط واکنش نشان دهند بدون تغییر تهاجم حتی اگر تجاوز "تغییر" داده باشد ، یک فرد می تواند این را درک کند ، عذرخواهی کرده و در مورد منبع واقعی نارضایتی بگوید.
5. ایجاد تعادل در مجاورت و فاصله
"همیشه آنجا بودن" عاشقانه است اما واقع بینانه نیست … با توسعه روابط به طور طبیعی فاصله تدریجی و ایجاد چارچوب همگرایی-فاصله گذاری علاوه بر این ، بدون این چارچوب ، زنده ماندن نه تنها از نظر جسمی ، بلکه از نظر اخلاقی نیز غیر واقعی است. ابتدا باید کار کنید و پول بیاورید. دوم ، بدون "زندگی خارج از زوجین" ، این رابطه تبدیل به یک زندان احساسی می شود.
در یک رابطه خوب ، با کنارگذاشتن بحران و گذراندن درگیری ها بر اساس درجات مجاورت و فاصله ، شرکا یک هنجار تعامل مناسب برای هر دو ، هم با یکدیگر و هم با جهان دیگر به عنوان یک کل ایجاد می کنند.
در مقاله بعدی ، من موضوعاتی مانند دستکاری در مقابل صداقت ، خشونت و رضایت در زمینه روابط را لمس خواهم کرد.
و اکنون ، اگر س questionsال و پاسخی دارید ، خوشحال می شوم نظر دهید! و اگر تمایلی به بررسی عمیق وضعیت شخصی من وجود داشته باشد ، درهای روان درمانی من باز است.
توصیه شده:
ناامیدی شریک در یک رابطه سالم اجتناب ناپذیر است
و بنابراین بیایید در مورد روابط از دیدگاه گشتالت ، یا به طور دقیق تر ، از نقطه نظر مدل گفتگو-پدیدارشناسی گشتالت درمانی صحبت کنیم. برای تکرار بیانیه ای که در عنوان عنوان کردم ، در یک رابطه سالم ، ناامیدی از شریک زندگی شما اجتناب ناپذیر است. دیر یا زود ، و بیش از یک بار در زندگی من.
روش الکلی. چرخه مقالات. بخش دوم. یک قدم تا انشعاب فاصله دارد
آخرین مقاله من در مورد این موضوع ، با این جمله به پایان رسید: "حتی مقاوم ترین فلز می تواند تحت فشار زیادی فرو ریزد - بنابراین آنها تنها می مانند …" در اینجا من مدلسازی رویدادهای مختلفی را که در اوج ظهور یک موقعیت زندگی رخ می دهد ، در نظر خواهم گرفت.
خیانت تقلب معنای بیولوژیکی قدرتمندی دارد که با این واقعیت ارتباط دارد که رابطه جنسی با شما با رابطه جنسی با شخص دیگری مبادله شده است ، شما را در موقعیت اجتماعی رد کرده و تحقیر کرده و شما را در حاشیه غریزه قرار داده است
قرنهاست که خیانت با ضربه ای به قلب با خنجر مقایسه می شود. واقعیت این است که تقلب یک معنی بیولوژیکی قوی دارد که با این واقعیت ارتباط دارد که رابطه جنسی با شما با رابطه جنسی با شخص دیگری مبادله می شود ، شما را در موقعیت اجتماعی رد کرده و تحقیر می کند ، شما را در حاشیه غریزه باروری قرار می دهد و شما را تنها می گذارد.
رابطه خوب چگونه به نظر می رسد؟ بخش 1: مرزها و درگیری ها
بنابراین ، در مقاله های قبلی ما قبلاً بحث کرده ایم: عاشق شدن ، عشق بالغ ، عشق بی قید و شرط ، عشق دردناک ، اهمیت روابط به خودی خود و قاعده اصلی آنها ، تفاوت اصلی بین روابط مخرب و سازنده و حتی سیستم روابط در آنجا "سوم اضافی" است. امروز ما در مورد روابط خوب صحبت خواهیم کرد … صحیح تر است که آنها را از نظر احساسی سالم بنامیم ، زیرا "
بیایید وانمود کنیم اشکالی ندارد یا مینا در رابطه است. چگونه رابطه خود را شاد نگه داریم؟
بزرگترین و قدرتمندترین معدن در یک رابطه این توهم است که اگر شرکا در مورد آنها صحبت نکنند هیچ مشکلی وجود ندارد. یکی از ویژگی های تربیت ما این است که باید از درگیری ها اجتناب کرد ، همه مشکلات باید کنار گذاشته شوند ، کمتر شکایت کنند و بیشتر لبخند بزنند (به طور کلی ، "
