هر احساسی اگر صادقانه باشد غیر ارادی است (مارک تواین)

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

ما عادت داریم احساسات را به خوب و بد تقسیم کنیم. بچه ها را رعایت کنید. آنها در هر احساسی صادق هستند. آنها هنوز مرز مشخص بین احساسات خوب و بد را درک نکرده اند. آنها اجازه می دهند انگیزه ای که در داخل آنها ایجاد شده است بیرون بروند. هرچه کودک کوچکتر باشد ، بیشتر با تجلی عصبانیت ، عصبانیت ، حسادت ، کینه او روبرو می شویم.

اغلب می توانید این عبارت را بشنوید: او بسیار احساسی است! و کدام یک از ما بدون احساس هستیم؟ چنین افرادی وجود دارند و اصطلاح خاصی برای آنها وجود دارد - "alexithymia" ، فقط آنها را به سختی می توان در زندگی روزمره یافت.

احساسات خوب و مثبت به ما و اطرافیان ما الهام بخش و الهام بخش است. اگر احساسات دلپذیری از خود نشان دهم ، از نظر دیگران شخص خوبی هستم.

احساسات منفی و منفی بالهای ما را جمع می کند. اگر احساسات منفی نشان دهم ، در نظر دیگران من احساساتی هستم و با خودم مشکل دارم.

من در حمل و نقل عمومی دیالوگی را شنیدم ، که می گفت همه بیماریها ناشی از خشم و عصبانیت هستند ، شما باید خود را کنترل کنید و آنها را نشان ندهید. در موردش فکر کردم. عصبانیت ، عصبانیت ، عصبانیت واقعاً می تواند منجر به بیماری شود. در این باره مطالب زیادی گفته و نوشته شده است. فقط من متفاوت می بینم.

احساسات بازتاب داخلی جهان خارج هستند. احساسات انرژی خود را به واقعیت های روانی مختلف هدایت می کنند. اگر در نظر بگیریم که احساس انرژی است ، پس منابع خود را دارد. منبع احساسات ما دنیای خارج از ماست.

برای پر کردن یک ظرف با آب تمیز ، باید آن را خالی کنید. همچنین با انرژی احساسی. برای به روز رسانی او ، باید راهی برای خروج از او پیدا کرد. گاهی به معشوقمان می گوییم "دوستت دارم" و گاهی این عشق آنقدر بر ما غالب می شود که می خواهیم در مورد آن فریاد بزنیم.

ما می توانیم درباره عشق فریاد بزنیم ، آهنگ بخوانیم ، معشوق خود را محکم در آغوش بگیریم.

و خشم ، عصبانیت ، پرخاشگری چطور؟

یکی از نظریه های تبیین کننده ماهیت پرخاشگری ، روانگردان ، می گوید که غریزه پرخاشگرانه در روند تکامل ، بقا و سازگاری افراد معنی زیادی دارد. اما توسعه سریع اندیشه و پیشرفت علمی و فنی بر بلوغ بیولوژیکی و روانی طبیعی انسان پیشی گرفته است. این منجر به کند شدن توسعه مکانیسم های بازدارنده پرخاشگری شد ، که ناگزیر مستلزم بروز دوره ای پرخاشگری خارجی است. اگر راه حلی برای پرخاشگری ایجاد نکنید ، تنش داخلی افزایش می یابد و "فشار" را در داخل بدن ایجاد می کند تا زمانی که منجر به بروز رفتارهای غیرقابل کنترل شود (اصل خروج بخار از دیگ بخار لوکوموتیو).

اجازه دهید به گفت و گو در حمل و نقل بازگردم ، در ذهنم روند "نگه داشتن خودم در دست" و روند خروج بخار نه تنها در خارج ، بلکه در داخل بدن ، ترسیم شد. وقتی خود را مهار می کنیم ، حتی برای یک ثانیه ، برای یک لحظه ، احساسات خود را سرکوب می کنیم. ما از کلمه PRESS فشار می دهیم ، به عبارت دیگر آن را فشار داده و تجمع می دهیم - تجمع می دهیم - تجمع می دهیم ، و سپس بیمار می شویم.

به ما می گویند: "عصبانی نشو". اما اگر خشم وجود داشته باشد چه؟

با بزرگ شدن ، کودکان از تجلی احساسات منفی شرمنده می شوند. آنها توسط والدین خود به آنها آموزش داده می شود. به کودکان گفته می شود که این امکان پذیر نیست ، چگونه می توانند شرمنده نباشند. اما به هیچ یک از ما نحوه برخورد با احساسات منفی آموزش داده نشده است. و انها هستند. در نتیجه ، ما با علامت منفی احساسات را نفی می کنیم و فقط با علامت مثبت می پذیریم.

طبیعت هرگز دروغ نمی گوید اگر احساسات دوقطبی مختلف در خود جای داده باشند ، آنها عملکرد خود را دارند.

اجازه دادن به احساسات به معنای نشان دادن آنها به مردم یا طبیعت نیست. اجازه دادن به احساسات این است که راهی بیولوژیکی برای رهایی از آنها بیابید ، بدون اینکه به خود و جهان اطراف خود آسیبی وارد کنید. حداقل ، می توانید احساساتی را بیان کنید که در شما به آنچه اتفاق می افتد پاسخ می دهد. ممکن است عصبانی ، آزرده خاطر و … باشید. با گفتن این ، شما قبلاً کمی آزاد خواهید بود.

و سرانجام: چیزی به نام دوگانگی وجود دارد.برای هر احساس مثبت ، یک جفت آن وجود دارد ، یعنی احساسات منفی: عشق-نفرت ، شادی-خشم و غیره. درجه و قدرت تجلی همه احساسات به خلق و خوی فرد بستگی دارد. با مهار و فرو نشاندن احساسات منفی ، جفت آن کدر می شود ، در غیر این صورت تعادل وجود نخواهد داشت. غرق احساسات منفی نشوید. از آنها برای شناختن خود استفاده کنید ، "علامت" ، "زوج" آنها را در احساسات مثبت زیر علامت + جستجو کنید