چگونه با کسی صحبت می کنید که از پاسخ گریزان است؟

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

این امر آنقدر از لحاظ تاریخی اتفاق افتاده است که عموماً پذیرفته شده است که مردان در روابط بسته تر هستند. آنها از این همه مکالمه قلبی لذت نمی برند ، از پاسخ دادن اجتناب می کنند ، به خود اجازه نمی دهند پرستاری کنند ، ضعف نشان دهند. و زنانی که به عنوان نگهبان خانه عمل می کنند ، توانایی بیشتری برای گفتگو و احساسات دارند

زمان حذف این کلیشه فرا رسیده است. در طول تمرین ، من با چیزهای مختلف زیادی روبرو شده ام و زنان فقط دوست دارند وقتی مکالمه ای برای آنها ناخوشایند است از پاسخگویی اجتناب کنند ، آنها نمی خواهند صحبت خود را باز کرده و درباره آنچه در حال رخ دادن است بحث کنند.

چرا این اتفاق می افتد؟

1 - با سلام از دوران کودکی. نمونه ای از خانواده ، هنگامی که کودک سال به سال چنین رفتاری از والدین خود مشاهده می کند ، سرنوشت آنها را بی اختیار تکرار می کند. اگر والدین فکر می کنند که مشکلات شما برای کودکان نامرئی است ، در اشتباه شدید. کودک ممکن است همه چیز را درک نکند ، اما کاملاً احساس می کند که چیزی در حال رخ دادن است. سکوت این مشکل زندگی شما را مسموم می کند و کودک شما را دچار آسیب می کند

2 - نوجوانی. والدین سعی در اخاذ اطلاعات از فرزند خود دارند. و وقتی جوابی می شنوند که دوست ندارند ، شروع به سرزنش او می کنند. یک ضربه مضاعف وجود دارد ، ابتدا والدین وانمود می کنند که دوستان شما هستند ، حقیقت را می فهمند ، و سپس شما را به خاطر صراحت شما مجازات می کنند. و پس از آن ممنوعیت هایی بر اساس شرایط وجود دارد: شما دیگر با شرکت خود ارتباط برقرار نمی کنید ، زیرا والدین شما آن را دوست ندارند ، یا شما موسیقی انجام نمی دهید ، زیرا به نظر مادر و پدر ، روی شما تأثیر منفی می گذارد

3 - عدم پذیرش احساسات. این امر در صورتی اتفاق می افتد که شما در رابطه قبلی داشته اید یا همه چیز در این رابطه شروع شده است. به عنوان مثال ، شما احساسات خود را با شریک خود در میان می گذارید: احساس بدی دارید یا نگران سردی او هستید (او در ملاء عام بغل نمی کند). اما به جای نوعی واکنش کافی ، عصبانیت او را مشاهده می کنید. به جای کمک به حل مشکل ، یک رسوایی شروع می شود ، یک نزاع. بعد چه اتفاقی می افتد؟ درست است ، شما ببندید آیا هیچ پیشرفتی جز فحش دادن وجود ندارد؟

عدم تمایل به باز شدن بیشتر بر اساس ترس است. من اعتماد می کنم ، چیزی به شما می گویم ، اما آنها من را نمی فهمند ، یا من را اشتباه درک می کنند. با توجه به تجربه من در مشاوره ها ، مکان بعدی با وحشت "اگر من چنین چیزی را اعتراف کنم ، همه مرا ضعیف می دانند" اشغال شده است. در رتبه سوم شرم است. این یک احساس بسیار مخرب است و نمی توان آن را حذف کرد. اگر هنوز می توان با احساس گناه برخورد کرد "به من بگو تقصیر من چیست ، سعی می کنم آن را برطرف کنم" ، پس با شرمندگی این روش کار نمی کند. شرمندگی شما را ناپدید می کند ، پنهان می شود ، فرار می کند

شرم بدترین چیزی است که شخص می تواند تحمل کند ، نه تنها از نظر احساسی بلکه از نظر جسمی. او وجود شما را مسموم می کند ، شما را مجبور به عقب نشینی می کند و در نتیجه از آن اجتناب می کند. شرم چگونه بوجود می آید؟ به عنوان مثال ، شریک زندگی شما می آید و می گوید در رابطه مانند قبل احساس نمی کند ، اکنون همه چیز بدتر شده است. و می فهمید که دیگر او را خوشحال نمی کنید ، فحش دادن فوراً شروع می شود و در نتیجه ، احساس شرمندگی ایجاد می شود. گاهی اوقات شخصی سعی می کند بدون مسئولیت اقدامات خود از خود محافظت کند "شما می دانید من کیستم ، شما انتخاب کردید"

چگونه می توان این مسئله را حل کرد؟

بازخورد مثبت ، افشای خود و صداقت طرف مقابل به شما کمک می کند. اگر صراحتاً از یک شریک انتظار ندارید ، اگر خودتان آن را ارائه ندهید ، دشوار است. بنابراین ، از خودتان شروع کنید ، صحبت کنید ، اعتراف کنید ، به اشتراک بگذارید. عبارت "درونی ترین خود را با من به اشتراک بگذارید ، من شما را بهتر درک می کنم و در نهایت هر دوی ما خوشحال تر خواهیم بود" به شروع گفتگو بسیار کمک می کند. به طور طبیعی ، بدون تجاوز ، سرزنش و اتهام ، شریک باشید و همه چیز را مرتب نکنید. یک راز کوچک ، اگر آهسته ، آهسته صحبت کنید ، آنگاه کنترل احساسات خود را از دست نخواهید داد و زیاد حرف نزنید. طرف مقابل احساس خطر نخواهد کرد و از خود دفاع نخواهد کرد ، گفتگو به نتیجه می رسد.عبارت "من را ناراضی کردی" را جایگزین "من احساس ناراحتی می کنم چون به ندرت شما را می بینم" کنید. اطلاعات گزارش شد ، نه متهم ، با هم راهی برای خروج از وضعیت پیدا کردیم - همه چیز سیاه است. از الگوهایی استفاده کنید که کار می کنند "من می ترسم اگر در مورد مشکل خود صحبت نکنیم ، حتی بیشتر از هم دور شویم. وقتی می بندید ، من در خودم شک و عدم اطمینان دارم. اگر بتوانیم بیشتر در مورد موضوعات جدی صحبت کنیم ، احساس اعتماد به نفس و شادی بیشتری می کنم."