2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
سالهاست که من قهوه نوش هستم ، دائماً انواع مختلف را آزمایش می کنم ، بو می دهم ، عاشق این هستم که در سفرهایم آهنگهای جدید را امتحان کنم. نمی توانم یک روز بدون قهوه و ناگهان دردسر را تصور کنم! به دلایل سلامتی ، پزشک من به طور کلی من را ممنوع کرد حداقل شش ماه قهوه بنوش - ایرینا.
ایرینا ، ما در اینجا به طور مفصل در مورد تأثیر قهوه بر بدن صحبت نمی کنیم. از یک سو ، پزشک شما به وضوح یک مکالمه توضیحی انجام داد ، از سوی دیگر ، این موضوع س questionال شما نیست ، که در آن شیدایی قهوه اول است.
اجازه دهید به فرهنگ لغت ، به طور کلی ، شیدایی - "وضعیت روانی بیمارگونه با تمرکز آگاهی و احساسات بر روی هر ایده" ، مراجعه کنیم.
این "گیر کرده" است که باعث ایجاد احساسات شدید در شما می شود ، تا احساس عدم امکان زندگی بدون قهوه. البته ، شما می دانید که زندگی بدون قهوه کاملاً ممکن است ، برخلاف زندگی بدون آب. اما کیفیت زندگی یا به لحاظ ذهنی ، احساس رضایت متضرر خواهد شد.
لازم است در نظر گرفته شود که آیا فقط طعم و بو ، به عنوان یک زیبایی ، شما را به سمت قهوه جذب می کند ، یا این که اثر تحریک کننده آن نیز هست؟
اگر قهوه خوری بخشی از شیوه زندگی شما به عنوان متخصص زیبایی است ، باید خود را به "زیبایی جدید" پیکربندی کنید ، به هیچ وجه ، در عین حال ، بدون رها کردن لذت ، هر چند نه خوش طعم ، بلکه بویایی. شاید در مورد قهوه خانه هایی در اروپا شنیده باشید ، جایی که بازدیدکنندگان با بهترین عطر قهوه تنفس می کنند ، اما به دلایل سلامتی آن را نمی نوشند. همچنین می توانید راه دیگری را طی کنید - از رایحه قهوه برای داخل خودرو یا داخل خانه و همچنین در لوازم آرایشی ، به عنوان مثال ، کف حمام ، اسکراب استفاده کنید. سپس مجبور نخواهید بود هنگام عبور از کافی شاپ بینی خود را به هم فشار دهید تا شل نشوید و به دنبال یک فنجان قهوه بروید.
موافقم - عطر قهوه کمتر از طعم آن لذت نمی دهد. با این حال ، نمی توان از وابستگی روانی - فیزیولوژیکی نام برد ، که باعث می شود بدون تجربه "عذاب" ، قهوه را ترک کنید.
حتی اگر به نظر می رسد که شما فقط برای لذت قهوه می نوشید ، باز هم ، به روشی شناخته شده ، بر بدن شما تأثیر می گذارد. کافئین تولید هورمون های استرس را تحریک می کند ، تحریک مداوم می تواند بر وضعیت سیستم عصبی ، فشار خون و سیستم ایمنی بدن تأثیر بدی بگذارد.
اعتیاد به کافئین اغلب دلایل درون روانی دارد که برای ما پنهان است.
به طور کلی ، هر یک از ما می توانیم حداقل یک اعتیاد پیدا کنیم ، که به وضوح بیان شده یا به عنوان چیزی ضروری ظاهر شده است ، گاهی حتی مفید است. تا به حال ، من افرادی را که دارای یک اعتیاد واحد باشند ، ملاقات نکرده ام.
به عنوان مثال ، اگر نتوانیم بدون انجام مراسم ، روشی را شروع کنیم (بدون دوش گرفتن نمی توانیم بخوابیم ، یا بدون نوشیدن یک فنجان قهوه نمی توانیم سر کار بنشینیم) ، می توانیم در مورد اعتیاد شکل گرفته صحبت کنیم.
این که آیا انجام این کار ضروری است ، مستقیماً با میزان ناراحتی متناسب است ، اگر انجام این مراسم غیرممکن است.
از کجا شروع به مستقل شدن بیشتر از عادات آیینی خود کنید؟
- هر چند وقت یکبار ، آنها را با موارد دیگر جایگزین کنید و مطمئن شوید که به شیوه های جدید ، از جمله شیوه های جدید ، برای اجرای مراسم معمول ، ملحق می شوید.
قهوه یک محرک روانگردان قانونی است و هرکسی نمی تواند به تنهایی با حذف قهوه کنار بیاید ، مهم نیست که چقدر اغراق آمیز به نظر برسد. اگر تهدیدی برای سلامتی شما به اندازه ترک قهوه نیست ، توصیه می کنم از مشاوره یک روانشناس کمک بگیرید. با و بدون قهوه سالم و شاد باشید!
توصیه شده:
خشونت علیه خود به عنوان یک شیوه زندگی
توسعه خود فوق العاده است. مهم است و ضروری است که مهارت های مفیدی را در خود پرورش دهیم و از نگرش های غیر ضروری خلاص شویم. با این حال ، بیشتر و بیشتر ، خودسازی با انضباط شخصی برابر است. در واقع ، این یک روش خشونت مخرب علیه خود است. چرا من در این عبارت اینقدر قاطع هستم؟ من معتقدم که هر تغییری باید با امکان پذیرش خود آغاز شود.
از افراد سمی ، از جمله بستگان سمی دور شوید
تصمیم عدم تماس با یکی از اعضای خانواده عمیقا شخصی است. برای برخی از ما ، بهبود زخم مادر تنها از طریق تماس با مادر امکان پذیر است. در این سناریو ، درمان ارتباط جدیدی عمیق تر بین مادر و دختر ایجاد می کند - و این بی نهایت زیبا است. من این اتفاق را دیده ام و واقعاً الهام بخش است.
صفر کردن به عنوان راهی برای ادامه زندگی یا چگونه از صفر زندگی خود عبور کنید
عبور از صفر به معنای تغییر است ، به این معنی که دوباره متولد شوید ، با دیدگاه ها ، تفکر ، افکار و به طور کلی با شخصیت جدید ، اگرچه بیشتر مردم متقاعد شده اند که تغییر نمی کند. عبور از صفر به این معنی است که برنامه های قدیمی که از آنها استفاده می کردید دیگر کار نمی کنند و برنامه های جدید هنوز در مرحله اتصال هستند.
آیا رنج یک شیوه زندگی است؟
از مشاوره امروز: - حتی شرمنده ام که رنج نمی برم. در دوران بارداری هیچ سمیتی وجود نداشت - من اغلب می شنوم: "آیا این حاملگی بدون سمیت است؟" - زایمان کرد - به درد نمی خورد. من به دوستانم می گویم - واکنش این است: "خوب ، پس شما نمی دانید زایمان چیست؟"
توهم به عنوان فرار از واقعیت و درد به عنوان پرداخت برای فرصت زندگی در زمان حال
توهمات ما را جذب می کنند زیرا درد را تسکین می دهند و به عنوان جایگزین آنها لذت را به ارمغان می آورند. برای این ، ما باید بدون شکایت بپذیریم که وقتی توهمات با تکه ای از واقعیت برخورد می کنند آنها در حال شکستن هستند … " فروید زیگموند توهمات - پناهگاه امن معمول ما از یک دنیای ناعادلانه وحشتناک - در اوایل کودکی ، هنگامی که سوالات زیادی وجود دارد ، هنگامی که بسیاری از ترسهای ناشناخته و غیرقابل توضیح وجود دارد ، بسیار مورد نیاز است.
