نگرانی نامرئی

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

روان درمانی یک فرایند بسیار پرهزینه است. و حتی به پول و زمان و قدرت ذهنی شما نیز مربوط نمی شود. شما به تعداد زیادی از آنها نیاز دارید. برای م theثر بودن درمان چه نکاتی را می توانید در نظر بگیرید؟ و چگونه یک درمانگر می تواند از شما مراقبت کند؟

فریاد ، فحش ، هق هق … مردی با راه رفتن سنگینی از در بیرون می آید ، دست ها پایین آمده ، دکمه های پالتو باز می شود ، چشم ها قرمز می شوند … به نظر شما سیاه چال های چکست ها؟ نه ، روی درب آن "درمانگر" نوشته شده است.

آنها از یک زندگی خوب وارد این در نمی شوند. هرکس درد خود را می آورد آنها پول می دهند ، به دنبال حمایت و مراقبت هستند. یک درخواست گنگ "آن را کمتر دردناک کنید!". آنها بارها و بارها با اندوه ، خشم ، اشتیاق خود روبرو می شوند … این کار انرژی زیادی می طلبد ، اما راه دیگری وجود ندارد. فقط از طریق موردور شخصی خود.

اگر تصمیم بگیرید این مسیر دشوار رشد روح خود را دنبال کنید ، به نیروی زیادی احتیاج خواهید داشت. و حیف است که آنها را صرف تجارت نکنیم.

به نظر من برای ایجاد یک اتحاد درمانی مولد ، اولین قدم مراقبت از ایمنی است. در روان درمانی ، مفهوم ایمنی کاملاً خاص است. من منظورم از آن را توضیح خواهم داد و اینکه چگونه درمانگر می تواند آن را ارائه دهد.

صمیمیت

آن فضای منحصر به فرد و عمیقی که بین مراجعه کننده و درمانگر ایجاد می شود ، به راحتی توسط تأثیرات خارجی از بین می رود. وقتی مردم به دفتر نگاه می کنند ، با صدای بلند بیرون در صحبت می کنند ، تلفن زنگ می زند یا به سادگی پر سر و صدا است ، باز کردن روح شما دشوار است.

ایجاد فضای اعتماد در دفاتر اجاره ای دشوار است. معمولاً آنها به مدت یک ساعت اجاره می شوند ، جلسه 50-55 دقیقه طول می کشد ، اما گاهی اوقات شما نیاز به تکمیل یک فرآیند پیچیده دارید ، و مستاجر بعدی در خارج از خانه منتظر است.

اتفاق می افتد که درمانگر در خانه کار می کند. از یک طرف ، تأثیرگذار است - شما اجازه دارید وارد زندگی واقعی خود شوید ، اما ممکن است درخواست چیزهای اساسی خجالت آور باشد. دستان خود را بشویید یا از توالت استفاده کنید. می تواند استرس زا باشد. و اگر افراد دیگری در آپارتمان به طور همزمان وجود داشته باشند ، می تواند کاملاً شرم آور باشد.

ثبات

در کار ، درمانگر قطعاً شرایط کار را با شما در میان می گذارد: مدت ، دفعات و هزینه جلسات. این قوانین به شما اعتماد به نفس بیشتری می دهند. اما نکات دیگری نیز وجود دارد. به عنوان مثال ، یک مکان. اگر به همان دفتر بیایید خوب است. روان به گونه ای طراحی شده است که افراد آشنا به عنوان ایمن تصور می شوند. می توانید زمان رسیدن به محل را دقیقا محاسبه کرده و فعالیت های بعدی خود را برنامه ریزی کنید. من نمونه هایی از افراد شلوغی را که از استراحت ناهار برای روان درمانی استفاده می کنند ، می شناسم. اگر برنامه شما پیچیده است ، ممکن نیست همیشه بتوانید فضای یکسان را ایمن کنید. دفتر باید از قبل رزرو شود ، در غیر این صورت ممکن است شلوغ باشد.

آرامش

چیزهای کوچک. آنها حاوی بیش از آنچه به نظر می رسد هستند. ماشین می رانی؟ در مسکو ، این می تواند یک مشکل باشد. برای راحتی ، دفاتر اغلب در مرکز قرار دارند. هزینه پارکینگ نه تنها پرداخت می شود ، بلکه اغلب جایی برای آن وجود ندارد. خدا تخلیه نکند! و ترافیک. و تأخیر همیشه بر عهده شماست.

از مترو دور است؟ آیا یافتن آن آسان است؟

من به طور جداگانه به عامل انسانی اشاره می کنم. مدیر مرکز روانشناسی چقدر مودب است؟ من با موارد وحشتناکی ملاقات کرده ام - آنها با مشتریان مثل بچه های مدرسه شیطنت صحبت می کنند. حتی سخت است که از آنها یک لیوان آب بخواهید. در همین حال ، به لطف شماست که آنها حقوق خود را دریافت می کنند.

در صورت وجود امنیت ، ممکن است آنها نیاز به افشای نام خانوادگی ، نام و حتی اطلاعات گذرنامه داشته باشند. این عدم محرمانه بودن برای همه مناسب نیست.

راحتی و راحتی نیز معنای زیادی دارد. گرما می تواند به سر شما آسیب برساند و شما نمی توانید تمرکز کنید. اگر دفتر در زیرزمین است ، می تواند مرطوب و تاریک باشد. به شخصه ، من کاملاً از میله های پنجره متنفرم. چای ، قهوه ، آب ، دستمال - یک مجموعه ضروری برای من در محل کار.

من همه آنها را فهرست نکرده ام. به خودتان گوش دهید - برای شما شخصاً چه چیزی مهم است؟ چیزهای کوچک را نادیده نگیرید. کار با کیفیت اغلب به آنها بستگی دارد.