2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
یک "حکمت" رایج در فرهنگ تجاری مدرن این است که جایی برای افکار و احساسات ناراحت کننده در دفتر وجود ندارد. و اینکه کارکنان ، به ویژه مدیران ، باید یا رواقی باشند یا خوش بین ابدی. آنها ملزم به انتشار اعتماد به نفس و مهار طوفان احساسات خود ، به ویژه احساسات "منفی" هستند. اما این قوانین ابتدایی زیست شناسی را نقض می کند. صرف نظر از اینکه چقدر کارگران خوبی هستند ، افراد سالم دارای افکار و احساسات متفاوتی هستند ، از جمله انتقاد ، تردیدها و ترس ها ، در درون خود جوش می زنند. مغز انسان به این ترتیب کار می کند ، سعی می کند جهان را درک کند ، مشکلات را پیش بینی و حل کند و از خطرات احتمالی جلوگیری کند.
به همین دلیل ، قلاب های احتمالی در همه جا منتظر ما در ربات هستند. این شغل اعتقادات پنهان ، خودپنداره ها ، احساس رقابت و همکاری و همه تجربیات زندگی قبل از پیوستن به این موقعیت را مهار و ادغام می کند.
حتی اگر ربات با پردازش داده ها و تجزیه و تحلیل داده ها ، صفحات گسترده و تصمیمات کاملاً منطقی ارتباط داشته باشد ، دفتر بازی ای است که مشکلات احساسی بر روی آن به وجود می آید ، چه ما متوجه باشیم چه نباشیم. در محل کار ، به ویژه در شرایط دشوار ، ما اغلب به داستانهای قدیمی خودمان فکر می کنیم که قبلاً خود را تصور می کردیم.
این روایت های قدیمی می تواند ما را در لحظات حساس گیر کند. به عنوان مثال ، وقتی مورد انتقاد یا انتقاد قرار می گیریم ؛ هنگامی که احساس می کنیم مجبور به استفاده از روبات های بیشتر یا کار سریعتر هستیم. وقتی تسلیم نفوذ شخصی مدیران یا کارکنان می شویم ؛ وقتی احساس می کنیم که دست کم گرفته شده ایم … یعنی شما این ایده را دریافت می کنید. لیست همچنان ادامه دارد.
برای پیشرفت ، ما باید روایات را به همان روشی که رزومه را به روز می کنیم ، به روز کنیم. و همانطور که پس از فارغ التحصیلی از دانشگاه ، کار نیمه وقت تابستانی را فراموش می کنیم ، باید چیزی از گذشته را در گذشته به جا بگذاریم.
سرعت و پیچیدگی شدید زندگی انعطاف پذیری احساسی را از اهمیت بیشتری برخوردار کرد. دنیای تجارت پیشرو در تغییر است: جهانی شدن ، نوسازی تکنولوژیکی ، تجدید نظر در مقررات ، تغییرات جمعیتی کار را غیرقابل پیش بینی می کند. الزامات می تواند هر چند ماه یکبار تغییر کند ، اهداف سه ماهه قبلی اهمیت خود را از دست می دهند ، کاهش ، تجمیع و سازماندهی مجدد در همه جا وجود دارد. از چنین نبردی ، هنوز می توانید بدون احساس دیوانه شوید.
در این شرایط ، م beingثر بودن در محل کار مستلزم بررسی دقیق برنامه های شماست. برای انجام این کار ، باید پیش بینی کنید که چگونه تصمیمات ما بر سایر جنبه های شرکت یا پروژه تأثیر می گذارد و آنها را در صورت نیاز تنظیم کنید. برای برآوردن ثابتهای روزانه یکسان ، نیاز به کشش دارید: عدم قطعیت و تغییر. ما همچنین به ارتباط نیاز داریم تا از منابع گروه برای ایجاد ایده های جدید و اجرای آنها استفاده کنیم.
متأسفانه سرعت و تغییراتی که به انعطاف پذیری نیاز دارد ما را بی احساس می کند. آنقدر اطلاعات زیادی به ما سرازیر می شود و تصمیمات زیادی باید گرفته شود که می توانیم به سرعت عادت کنیم به اولین گزینه مناسب بپردازیم. یعنی به تفکر سیاه و سفید متوسل شوید. و به محض اینکه زمان کافی برای برقراری ارتباط نداریم ، روابط را به معاملات می رسانیم. از این گذشته ، وقتی شما روزانه به 300 پیام پاسخ می دهید ، محدود به یک پاسخ کوتاه هستید.
پیامد این آشفتگی راه حلهای نابالغ و ساده است ، بدون فکر کردن در مورد استرس ، تنش احساسی و امید ساده لوحانه که نوعی فناوری و چند وظیفه راه حلی را ارائه می دهد.
این مقاله به لطف کتاب "چابکی احساسی" نوشته سوزان دیوید ظاهر شد
توصیه شده:
کار گرایی در محل کار: عواقب و پیشگیری
کدام یک از ما ، که یک سال در شرکت کار کرده بود ، نگرش متفاوتی نسبت به کار احساس می کرد - از تمایل به آوردن تخت تاشو به دفتر تا بیزاری کامل از کار؟ یا ، به عنوان مثال ، برای مدت طولانی با اشتیاق کار می کرد ، بیش از آنچه از خود انتظار داشت ، در آستانه امکان ، انجام داد ، و سپس ناگهان همه چیز از دستان او خارج شد ، انگار به دلیل بیماری از بین رفته است؟ اگر این احساسات به شما نزدیک است ، بنابراین مفهومی مانند "
چطور وزن را کم کنیم؟ زنگ خطر گیر کرده است
دلایل زیادی وجود دارد که منجر به اضافه وزن فرد می شود. اضافه وزن اغلب به یک مشکل جدی تبدیل می شود: هم بر سلامتی تأثیر می گذارد و هم سلامت روانی را بدتر می کند-خلق و خو بدتر می شود ، عزت نفس کاهش می یابد و غیره. البته ، در سطح آگاهانه ، همه می خواهند لاغر ، تناسب اندام ، زیبا باشند.
خیانت تقلب معنای بیولوژیکی قدرتمندی دارد که با این واقعیت ارتباط دارد که رابطه جنسی با شما با رابطه جنسی با شخص دیگری مبادله شده است ، شما را در موقعیت اجتماعی رد کرده و تحقیر کرده و شما را در حاشیه غریزه قرار داده است
قرنهاست که خیانت با ضربه ای به قلب با خنجر مقایسه می شود. واقعیت این است که تقلب یک معنی بیولوژیکی قوی دارد که با این واقعیت ارتباط دارد که رابطه جنسی با شما با رابطه جنسی با شخص دیگری مبادله می شود ، شما را در موقعیت اجتماعی رد کرده و تحقیر می کند ، شما را در حاشیه غریزه باروری قرار می دهد و شما را تنها می گذارد.
کار معنوی هم کار است! تنبلی روانی مانعی برای خودسازی است
اینترنت پر از تکنیک های عملی و کاربردی است که می تواند توسعه بشر را به سطح بعدی برساند. تحقق بخشیدن به خواسته ها و کارکردن از طریق احساسات ، لیست قدردانی و مثبت اندیشی ، تکنیک تمرکز حواس و تمرکز - همه این روش ها برای درمان روان شما مهم و ضروری هستند.
چابکی احساسی 7. در خوشبختی گیر کرده است
در یک مطالعه (جنبه تاریکی شادی ، گروبر) ، ثابت شد که شما نه تنها می توانید شادی بی حد و حصر داشته باشید ، بلکه می توانید از شادی شبه لذت ببرید ، سعی کنید شادی خود را در زمان اشتباه و به روش اشتباه پیدا کنید. این بدان معنا نیست که شما باید دائماً در ترس و اضطراب زندگی کنید.
