2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
روزهایی وجود دارد که غرور زخمی ما را از جهان جدا می کند ، گویی دیواری نامرئی بین ما و زندگی که از کنار ما می گذرد برپا کرده است. نفس سعی می کند حس ذهنی اهمیت ما را از "پایین" دریافت کند ، جایی که گاهی اوقات ، تصادف شرایط و عدم عزت نفس کافی - به عنوان یک قاعده ، پایین - منجر به کودکی می شود. ایگو مکانیزم های زیادی نمی شناسد و متکی بر روش های اثبات شده ای است که والدین از آنها استفاده کردند و ناخواسته به ما آموختند. یکی از این "راه ها" این است مقایسه و مقطع تحصیلی.
خودخواهی می تواند ما را با قضاوت انتخابی دیگران بر اساس عیب های آنها و ما را بر اساس شایستگی های ما بیرون بکشد. معمولا، کاهش ارزش آنچه ما را احاطه کرده است ما با کاهش اهمیت آنچه پیرامون ما را احاطه کرده است "بالا می رویم". در واقع ، این یک "مسیر گل آلود" است که می تواند یک فرد را "مسموم" کند ، اگر برای کاهش ارزش خود ادامه یابد ، هم برای دیگران و هم برای خود او سمی است. هیچ کس دوست ندارد این موضوع را بپذیرد ، اما اکثر مردم با تمایل غالباً ارزشیابی دیگران ، ارزیابی ارزش دستاوردهای او آشنا هستند ، به عنوان مثال می گویند: "بله ، این یک چیز کوچک است ،" آشنایی / من / دوست من "و غیره. راستی، حسادت ریشه های یکسانی دارد ، تنها تفاوت این است که وقتی حسادت می کنیم ، مقایسه برای ما به نفع ما نیست. اما روشها یکسان باقی می مانند - مقایسه و ارزیابی.
سمیت استهلاک برای موضوع استهلاک نیز در این واقعیت نهفته است که با دور شدن ، خروج از چنین الگوی رفتاری بدون کمک روانشناس آسان نیست ، و این خطر جدی وجود دارد که تمام عمر خود را صرف استهلاک کنید. دیگران ، به دروغ خود را به قیمت مقایسه مغرضانه و انتخابی با دیگران "بالا می برند" … شاید افرادی را بشناسید که شایعه پراکنی می کنند ، چیزهای ناپسند می گویند ، آگاهانه یا ناآگاهانه سعی می کنند از "ها" ، "بله شما …" متکبر خود استفاده کنند یا از روش های پیچیده تری از سادیسم احساسی استفاده کنند.
برای افرادی که تحت کاهش ارزش قرار گرفته اند یا در حال گذراندن آنها هستند ، ارزیابی منفی ، سادیسم احساسی ، لحظاتی که بخشی از عشق ، توجه و از همه مهمتر مورد توجه قرار می گیرد. پذیرش بی قید و شرط از طرف دیگری مهم است که آنها تمایل دارند این دیگری را بیش از حد ارزیابی کنند و اغلب به او ویژگی هایی می دهند که اصلاً برای او عجیب نیست ، گویی شخصیت خود را بر روی "پایه" بالا می برد. به طور طبیعی ، این مشکل اساسی را با عزت نفس حل نمی کند ، بلکه تنها منبع کنترل و ارزیابی خارجی (که قبلاً به موضوع استهلاک مربوط نمی شد) را به دیگری منتقل می کند و نقش "مسئول شادی" را به عهده می گیرد. غیر والدین ، به عنوان مثال ، قبل ، در دوران کودکی ، اما این دیگری. اهمیت دیگری متناسب با انتظارات رشد می کند. اکنون او ضامن خوشبختی است ، یا به عبارت دقیق تر ، علت افزایش احساس ارزش فردی است. که البته با توانایی برابر نیست ارزیابی کافی داخلی موضوع خود و اعمالش
بدون شک ، عشق و پذیرش دریافت شده از طرف دیگر به قدرت خود اطمینان می دهد و مدتی احساس عزت نفس را به افرادی با عزت نفس پایین باز می گرداند ، که در زمان های عادی بسیار متزلزل و شکننده است. آنها دوباره احساس وحدت با جهان خارج می کنند ، نوعی آمیختگی با آن ، که مشخصه احساس است اتخاذ به همین ترتیب در نهایت ، هماهنگی درونی به وجود می آید. اما - فقط برای مدتی …
البته ، برای رسیدن به یک وضعیت پایدار و دائمی در هماهنگی با جهان خارج و من ، شما باید بیش از یک جلسه با یک روانشناس بگذرانید ، جایی که فضای پذیرش مثبت بدون قید و شرط ، گوش دادن به همدلی و خود سازگار است. -بیان در گفتگو برای مراجعه کننده مفید است ، جایی که تمرینات همزمان با روانشناس در مورد آن انجام می شود تقویت عزت نفس مراجعه کننده و ایجاد یک مقیاس داخلی مناسب برای ارزیابی خود و دیگران بر اساس احساس جسمانی و ارگانیسم. در جلسه ، ما بر تقویت تاکید کردیم مرزهای شخصی ، ما یاد می گیریم که خواسته های اصیل خود را بشناسیم و در لحظات دشوار انتخاب شخصی آنها را هدایت کنیم.
چنین کار چند جانبه ای به نظر من به عنوان یک مشاور تمرین کننده یکی از م waysثرترین روش ها برای توسعه مکانیزم داخلی مقابله است. استهلاک رفتار و شکل گیری درونی استقلال.
اگر می خواهید و آماده کار روی موضوع مورد بحث در مقاله هستید ، برای من در Watsap بنویسید:
8 905 527 09 33.
خوشحال می شوم به شما کمک کنم خودتان را درک کنید.
توصیه شده:
اگر عزت نفس پایین باشد چگونه می توان عزت نفس را بالا برد؟
مشتریان با من س questionال می کنند: چگونه عزت نفس را بالا ببریم؟ معمولاً وقتی مردم درباره عزت نفس صحبت می کنند ، منظورشان چیزی افسانه ای است که بر عدم شادی در زندگی آنها تأثیر مستقیم می گذارد. در یک مکالمه ، معلوم می شود که فرد احساس شادی ، نارضایتی از زندگی و ناراحتی دارد.
من یک فرد بی ارزش هستم. کاهش ارزش خود: چگونه از فروپاشی جلوگیری کنیم
توانایی بی ارزش کردن چیزی - خود ، دیگران ، اقدامات خودمان و دیگران ، نتایج ، دستاوردها - این نوعی دفاع روانی است که ما برای توقف در تجربیات پیچیده مختلف که می توانیم با آن روبرو شویم استفاده می کنیم. به طور کلی ، هرگونه دفاع روانی برای متوقف کردن نوعی تجربه واقعی طراحی شده است ، زیرا روان آن را صدمه به تمامیت خود می داند.
عزت نفس و عزت نفس
عزت نفس را بالا ببرید ، پیشرفت کنید. این عبارت خیلی اوقات اتفاق می افتد. عزت نفس چیست؟ منظور از بالا بردن چیست؟ آیا این سوال را از خود پرسیده اید؟ شاید آره. به نظر می رسد همه چیز در اینجا روشن است. بیایید سعی کنیم نگاه دقیق تری داشته باشیم. بنابراین، اعتماد به نفس … بازنمایی و نگرش نسبت به خود ، احساساتی که در رابطه با خود تجربه می شود.
یک شخص یک مشکل نیست ، یک مشکل یک مشکل است
رویکرد روایی یک روند نسبتاً جوان در روان درمانی مدرن و مشاوره روانشناسی. این در اوایل دهه 70-80 قرن بیستم در استرالیا و نیوزلند ایجاد شد. بنیانگذاران این رویکرد مایکل وایت و دیوید اپستون هستند. در زمان ملاقات ، هریک از این روانشناسان ایده های خاص خود را داشتند که ترکیب و توسعه بیشتر آنها منجر به ظهور جهت جدیدی در روانشناسی شد.
کاهش ارزش: چگونه دفاع های روانی در برابر ما می چرخند و زندگی ما را بی ارزش و ما را ناخشنود می کند
دفاع روانی یکی از قدیمی ترین مفاهیم در روانکاوی است که توسط زیگموند فروید کشف و توسط پیروانش توسعه یافته است. هنوز توسط اکثر رواندرمانگران استفاده می شود. با این حال ، در جهات مختلف ، بسته به ایده های اساسی در مورد ساختار روان انسان ، این پدیده کمی متفاوت توصیف می شود.