2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
چگونه یاد بگیریم که صدای شهود را بشنویم؟ چگونه یاد بگیریم که زبان ناخودآگاه را درک کنیم؟
کتاب ها و دوره های زیادی وجود دارد که تکنیک های خاصی را آموزش می دهد. اما ما همیشه "معلم" خود را "در دست" داریم -
رویاهای ما. محتوای ناخودآگاه از طریق رویا به واقعیت تبدیل می شود. و در مشاهده ، "تعمق" رویاها ، و آمادگی طولانی ذهن است تا بتواند زبان ناخودآگاه را درک کند. برای یادگیری شنیدن صدای شهود خود.
مزیت چنین "مشاهده ای" این است که به ما یکبار اثر نمی دهد ، بلکه با قدرت و دانش در ما انباشته شده است.
و برای توسعه این توانایی در خود ، فقط کافی نیست یکبار کاری را انجام دهید ، و سپس بنشینید و منتظر هدیه در قالب شهود باشید. نه ، یک شبه اتفاق نمی افتد.
شما نمی توانید امشب تصمیم بگیرید که یک زبان خارجی جدید بدانید و از همان شب شروع به صحبت کنید. مهم نیست که چقدر آن را می خواهید.
نمی توانید به جای یک تکه کیک سالاد رژیمی بخورید و انتظار داشته باشید که عصرها وزن کم کنید. اینطور کار نمی کند. در هر صورت ، شما باید یادگیری زبان و رژیم غذایی جدید را بخشی از هر روز خود و فقط یک شیوه زندگی کنید.
به همین ترتیب ، مطالعه زبان ناخودآگاه در تماس منظم روزانه با تجلی ناخودآگاه - رویاها صورت می گیرد.
در این حالت ، ارتباط با ناخودآگاه خود به نوعی آیین روزانه تبدیل می شود. عملی که با مسئولیت و آگاهی به آن نزدیک می شویم.
یونگ معتقد بود که رویاها می توانند حاوی پیام های مهم ، ایده های فلسفی ، توهمات ، تخیلات وحشی ، خاطرات ، برنامه ها ، تجربیات غیرمنطقی و حتی بینش های تله پاتی (ویکی پدیا) باشند.
و شاگرد یونگ ، ماریا لوئیز فون فرانتز ، در کتاب خود راه رویاپردازی چنین می گوید: «رویاها اگر مفید باشند ، اگر بخواهید بفهمید با چه بازی هایی بازی می کنید ، مفید هستند. و شما قبلاً می توانید کاری در مورد آن انجام دهید.
احتمالاً داستانهایی درباره اکتشافات رویایی شنیده اید - دیمیتری مندلیف و جدول تناوبی عناصر شیمیایی ، فردریش ککوله و فرمول بنزن ، نیلز بور و ساختار اتم ، آلبرت انیشتین و ایده نظریه نسبیت
ذهنهای بزرگ گذشته در رویاهای خود "دسترسی" به حل سخت ترین مشکلات و مشکلات علمی را دریافت کردند. و حتی اگر به ایده ناخودآگاه جمعی به عنوان مخزنی عظیم از تجربیات جهانی اعتقاد ندارید ، احتمالاً می فهمید که در یک رویا ، به طریقی شگفت انگیز ، یک فرد می تواند ، اگر نه حتی برای همه بشر ، سپس حداقل دانش لازم را در زندگی خود ، هماهنگی درونی ، یا حل سوالات عذاب آور طولانی در سطح … شهود کسب کنند.
چگونه می توانیم به این منابع عمیق دسترسی پیدا کنیم؟
به نظر می رسد برای یادگیری درک زبان ناخودآگاه ، به نظرم می رسد که باید بر دو شیوه بسیار مهم مسلط شویم. اما منطقی است که این کار را به طور منظم انجام دهید و آنها را با سطح عادت ، با شیوه زندگی آشنا کنید.
تمرین اول:
داشتن دفتر خاطرات رویایی
یک دفترچه ویژه ایجاد کنید و هر روز رویاهای خود را در آن بنویسید. مهم نیست که آنها را به خاطر دارید یا نه - مهمترین چیز این است که این کار را به طور منظم انجام دهید. حتی اگر محتوای رویا را به خاطر نمی آورید ، فقط بنویسید - "من چیزی را به یاد نمی آورم". اگر رویا فرار کرد ، اما احساس مبهمی باقی ماند ، آن را بنویسید. اگر فقط یک جزئیات را به خاطر دارید ، آن را بنویسید. همه چیز را بنویسید - رویاهای لایه لایه و قسمت های به ظاهر مضحک. این آیین است که مهم است. تماس روزانه و مقاله ای شما با محتوای ناخودآگاه مهم است. چرا روی کاغذ؟ از آنجا که متخصصان اعصاب و روان ثابت کرده اند که "دست خط" است که کار نیمکره ها را همزمان می کند - نوشتن و تایپ نکردن روی صفحه کلید مهم است.علاوه بر این ، خود "صدا دادن" تصاویر خواب ، "گرد هم آوردن" احساسات ظریف و گاهی بسیار متزلزل در یک داستان واحد که دارای طرح خاصی است ، همچنین یک فرآیند هماهنگ کار نیمکره های مغزی است. که به نوبه خود ، حداقل خلاقیت و توانایی تفکر خارج از چارچوب را (یا به قول ادوارد دی بونو ، "جانبی") توسعه می دهد.
لازم نیست سعی کنید رویاهای خود را "رمزگشایی" کنید. فقط آنها را بنویسید. شما به هیچ وجه نیازی به ارزیابی آنها ندارید ، از آنها انتقاد کنید. فقط یک دفتر خاطرات رویایی داشته باشید ، درست مانند یک دفتر خاطرات آب و هوا در مدرسه. واقعیت مشاهده ر dreamsیاها مهم است. و به عبارت دیگر ، ناخودآگاه شما دیر یا زود به شما اعتماد می کند ، زیرا چنین فرصتی را برای ایمن "صحبت کردن" دریافت کرده اید.
تمرین دوم:
آگاهی بدن
- ابتدا توجه داشته باشید که چگونه خواب در بدن شما طنین می اندازد. بدن شما چه احساسی دارد؟ سردته؟ داغ؟ توده ای در گلو یا احساسی مثل این که روی شانه های شما وزنه ای وجود دارد؟ تمام احساسات را در یک مجله رویایی ثبت کنید. با گذشت زمان ، خواهید دید که رویاها از جمله بدن به شما مرتبط هستند. متوجه خواهید شد که شما نه تنها "بصورت تصویری" خواب نمی بینید. اما همچنین "بدنی" و این زبان منحصر به فرد ناخودآگاه شما خواهد بود.
- در مرحله دوم ، زنگ هشدار را برای 2-3 ساعت دلخواه از روز تنظیم کنید. و هر بار بعد از به صدا در آمدن زنگ ، تمرین "روشن کردن" را امتحان کنید: روی احساسات تمرکز کنید ، بدن خود را از نظر ذهنی "اسکن" کنید و از خود بپرسید - من به چه فکر می کنم؟ چه می بینم؟ آنچه من احساس میکنم؟ من در چه موقعیتی هستم؟
این تمرین به شما این امکان را می دهد تا با حساسیت بیشتری به بدن خود و نحوه "تجسم" احساسات و عواطف خود در بدن خود گوش دهید. یا واکنش بدن به این یا آن فکر چگونه است. در نهایت ، شهود به صورت کلامی با ما صحبت نمی کند و ما می توانیم صدایش را فقط با احساسات بدنی بررسی کنیم. اگر بدن به تصمیم یا انتخاب خودجوش شما با آرامش ، گرما و سبکی پاسخ می دهد ، آن شهود است …
اگر به طور مرتب این دو چیز ساده را تمرین کنید ، خودتان شگفت زده خواهید شد که چگونه زندگی شما تغییر خواهد کرد. شما این "همگام سازی" را از درون احساس خواهید کرد - و برای همه با نام خاص خود نامیده می شود - هماهنگی با خود و جهان ، کاهش استرس ، حل مشکلات داخلی طولانی مدت ، "باز شدن" و "بازکردن گره ها" ، کارآیی ویژه و بینش خلاق و مهمتر از همه ، شما شروع به شنیدن خود - احساسات ، ذهن خود - خواهید کرد. شهود شما
عکس از طریق Pinterest
توصیه شده:
زبانهای عشق ما شفاف سازی می کنیم ، یاد می گیریم ، صحبت می کنیم. کارگاه ازدواج درمانی
من می خواهم یک طرح تقریبی کار روانشناسی با یک زوج متاهل ، که به یک موضوع اساسی و مهم اختصاص داده شده است ، با خواننده به اشتراک بگذارم. "زبان های عشق - ما روشن می کنیم ، یاد می گیریم ، صحبت می کنیم." من. شما می توانید چنین گفتگوی مشترکی را آغاز کنید … - بیایید در مورد موارد بسیار مهم و اساسی مشارکت ، روابط زناشویی بیندیشیم:
خیانت در چیزهای کوچک: چگونه یاد می گیریم به خود خیانت کنیم
یکی از موضوعاتی که از نظر احساسی با آن به درمان می پردازند خیانت است (شوهر ، همسر ، معشوقه ، معشوقه ، دوست ، رئیس ، کارمند ، شریک تجاری و غیره). خیانت نقض وفاداری به کسی یا عدم انجام وظیفه در قبال کسی است. این ، اول از همه ، نقض تعهدات و توافقنامه ها (عمومی یا غیر عمومی) است.
زبان جادویی ناخودآگاه
در یک رویا ، ما بخش قابل توجهی از زندگی خود را صرف بازیابی فعالیت فعال بدن و پردازش دقیق اطلاعات ورودی از دنیای بیرونی و داخلی می کنیم. رویاها بخش بسیار مهمی از زندگی بشر هستند … آنها تمام تلاش خود را می کنند تا پیام هایی در مورد وضعیت روانی ما ، در مورد آنچه از دست داده ایم ، در مورد امکانات حل مشکلات ، راه های تغییر بهتر ، انگیزه های سرکوب شده ، احساسات سرکوب شده به ما منتقل کنند.
اجازه دهید این تمرین ساده را انجام دهیم تا آزمایش کنیم چگونه این اتفاق در زندگی شما رخ می دهد؟
این بدان معناست که شما به گونه ای پاسخ می دهید ، اما به شخص دیگری! در طی یک مشاوره امروز ، با ترسیم خطوط بدن روی زمین ، به اصلاح تمرین معروف برای کار با مرزها رسیدم. طبق معمول ، من این تمرین را با اضافات خود عمیق تر و گسترده تر کرده ام.
چگونه یاد بگیریم که یاد بگیریم
من دائماً از والدین می شنوم که کمک به فرزندان در انجام تکالیف برای آنها چقدر مشکل است. بعد از یک روز کاری با چه وزنی به خانه می روند و می فهمند که هنوز باید با فرزندشان درس بگیرند. مجدداً کل برنامه درسی مدرسه را تغییر دهید که بدون تشخیص تغییر کرده است.
