خودسازی مجدد: آنچه جیمز آلتوچر در مورد آن سکوت کرد

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

تغییر خود شما فرایندی است که تمام زندگی ما را همراهی می کند. بیشتر اوقات به طور ناخودآگاه اتفاق می افتد. ما متوجه چگونگی شکل گیری عاداتمان نمی شویم و به گفته دانشمندان ، زندگی ما تا 90 درصد به آنها بستگی دارد. برنامه نویس ، سرمایه گذار و کارآفرین جیمز آلتوچر یک کتابچه راهنما برای کسانی که می خواهند زمینه فعالیت خود را به طور اساسی تغییر دهند ، اما نمی دانند از کجا شروع کنند ، ارائه می دهد. او در پیام های خود خواستار آگاهی از روند تغییر خود است. بریم ببینیم چی تموم نکرد چه عدم تعادلی در جامعه ما وجود دارد و بنابراین در درک ما وجود دارد. آنچه در این فرایند مهم است که بدانید و ببینید

بله ، آگاهی شاید اولین قدم برای یک زندگی جدید باشد. البته اکنون موضوع آگاهی بیش از حد تبلیغاتی شده است. تغییر واقعاً باید با درک سهم خود در زندگی آغاز شود. Altucher راه حل های زیادی را برای یک زندگی جدید انجام دهید. اما او یک مرحله بسیار مهم را از دست می دهد - خوب است که ابتدا با تعیین "کجا" و "چرا" خود و زندگی خود را تغییر دهید. بله ، ما به انگیزه "از" عادت کرده ایم: فرار از زندگی که اکنون برای من مناسب نیست ، از کار بی محبت ، از بی تفاوتی ، از کمبود پول ، از مشکلات دیگر. و غالباً این دویدن توقف و دیدن و درک "من به چه چیزی" را در حال دویدن می کند. علاوه بر این ، برای اکثر مردم ، این رانندگی "از" یک انگیزه خوب اما کافی نیست. بنابراین بیایید ابتدا دقیق تر مشخص کنیم که کجا می خواهید بیایید ، چرا خودتان و زندگی خود را تغییر دهید ، دوست دارید در نتیجه تغییرات چه چیزی را بدست آورید ، قبل از طرح یک برنامه اقدامات و مراحل.

بسیاری از نویسندگان ، و آلتوچر نیز از این قاعده مستثنی نیست ، گزینه ای بسیار یک طرفه را به عنوان معیار موفقیت و نتیجه تغییر خود ارائه می دهند: "ثروتمند شدن" و "کسب درآمد". این به طور کلی عدم تعادل اصلی شکل گرفته در جهت گیری اجتماعی در زمان ما است. و این همان چیزی است که اکثر گوروهای "تغییر دهنده زندگی" از آن استفاده می کنند. گویی این تنها و مهمترین هدف وجودی ما و جزء خوشبختی است. به هر حال ، این یکی از دلایل شک و تردید در خود و افسردگی است - ارزشهای تحمیل شده توسط جامعه ، که نه با ارزشهای درونی من و نه با نتایج من مطابقت ندارد. آیا این بدان معناست که مشکلی در مورد من وجود دارد؟

جامعه ما اکنون به سمت رقابت فزاینده رقابتی و فردی که فرهنگ ما بر آن بنا شده است ، در حال پیشرفت است و ما را وسوسه می کند که از دیگری پیشی بگیریم. این سیستم با شخصی به عنوان کالایی با ویژگی های خاص رفتار می کند. و تلاش برای برآوردن معیارهای غیرواقعی جامعه ، ادراک خود را در فرد تغییر می دهد ، عزت نفس و عزت نفس او را کاهش می دهد. در واقع ، در میان نقش های زیادی که یک فرد مدرن باید ایفا کند ، یک نقش دیگر اضافه می شود - نقش یک فرد موفق. و موفقیت در حال حاضر با معیارهای کاملاً مشخص اندازه گیری می شود. و حتی طبق گفته مربیان بسیار پیشرفته و عمومی ، موفق و "گوروها" که در تلویزیون صحبت می کنند و هزاران نفر را برای وبینارهای رایگان و صدها نفر را برای آموزش های پولی جمع آوری می کنند ، "اگر برای امروز به اندازه کافی پیشرفت نکرده اید ، یک پنی حساب می کنید. و مشکلات خود را درک نکرده اید - برای شما گذشته از پرداخت. " آیا این بدان معناست که آن دسته از داوطلبان علوم ، اساتید ، داوطلبان داوطلب و بسیاری دیگر از افرادی که میلیون ها درآمد کسب نکرده اند باید ناراضی باشند و به هیچ وجه درگیر خودسازی داخلی نباشند؟ تجربه نشان می دهد که اغلب برعکس است.

در مورد تمایل در حال ظهور برای تغییر زندگی و خود ، موفقیت مالی به هیچ وجه دلیل اصلی نیست. اما برای کسانی که در این جهت هدایت می شوند ، شاید جیمز آلتوچر ایده ها و انگیزه های جدیدی در مورد چگونگی دستیابی به نتایج بیشتر ارائه دهد.

چه چیز دیگری می تواند نشان دهنده تمایل به تغییر چیزی باشد؟ اغلب این نتیجه افسردگی طولانی مدت است ، و در اینجا به کمک روانشناس یا رواندرمانگر نیاز است ، اما قطعاً نه یک راهنمای انگیزشی با برنامه ای از مراحل. شخصی که مقاله ای را در حالت افسردگی می خواند یا قدرت و اعتماد به نفس خود را برای اجرای این طرح احساس نمی کند ، می تواند بیشتر در رنج و اضطراب خود از ناامیدی و عدم امکان درک خود و به کارگیری استراتژی م effectiveثر ، اما غیرواقعی دیگر برای او فرو رود. برای برخی ، تمایل به تغییر وضعیت نشانه فرسودگی احساسی است ، که افراد حرفه های مختلف با آن روبرو هستند و نیاز به سرمایه گذاری عاطفی زیادی دارد ، اما این دلیل نمی شود که همه چیز را تغییر دهیم ، به دنبال حرفه ای جدید باشیم ، و خود را دوباره ایجاد کنیم.

اگر به بقیه نکات Altucher نگاه کنید ، به طور کلی ، این یک روش "تمرکز بر راه حل ها" نسبتاً محبوب و در حال حاضر اثبات شده است. در واقع ، با شناسایی جایی که می خواهید بروید ، ایجاد یک دیدگاه روشن از آینده خود و جدا کردن ارزش های خود از ارزش های اجتماعی ، می توانید سفر تغییر خود را آغاز کنید. این نشان دهنده ماهیت تکنیک های زیر است که می توان به طور خلاصه در چند جهت ترکیب کرد:

جستجوی مزایای موجود در حال حاضر: حتی اگر در زندان هستید - زمان زیادی برای توسعه وجود دارد ، ترسو هستید - ضعف را به قدرت خود تبدیل کنید و غیره. ما اغلب نمی بینیم که چه چیزی در وضعیت ما مثبت است و چه مزایایی می تواند از آنچه که داریم به دست آید.

گسترش چشم انداز و فرصت های خود: مشاغل مختلف مرتبط با سرگرمی خود را بیابید ، سرگرمی های مختلف خود را ترکیب کنید. این یک نوع جلسه طوفان مغزی است که به شما کمک می کند راه حل هایی را که قبلاً در نظر نگرفته اید ببینید ، فراتر از افق را نگاه کنید ، نگاه خود را به ناحیه ای که هنوز به آن نگاه نکرده اید ، هدایت کنید.

یک محیط حمایتی ایجاد کنید. مطمئناً همه آرزوها و تغییرات شما باعث رضایت عزیزان و آشنایان شما نمی شود. این خوبه. اگر واقعاً می خواهید چیز جدیدی به زندگیتان وارد کنید و قصد تغییر خود را دارید ، در این صورت پشتیبانی به کارتان می آید. این به شما بستگی دارد که تصمیم بگیرید آیا حلقه جدیدی از افراد خواهد بود یا افرادی که قبلاً بخشی از راه را با شما پشت سر گذاشته اند. نکته اصلی پشتیبانی و پذیرش مسیر و آرزوهای شماست.

مراقبت از خود و وضعیت خود: خواب ، سلامتی ، پذیرش احساسات منفی خود ، نه رد آنها. هرچه بیشتر با خود مبارزه کنید ، سخت تر است که خودتان را مجبور به تغییر کنید. به طور کلی ، اجبار کردن آن دشوار است و عواقب آن می تواند بسیار ناراحت کننده باشد: از بی تفاوتی ساده تا افسردگی عمیق. این راه به هیچ وجه به سمت خود نیست ، بلکه از خود است. اگر متوجه شدید که هیچ چیزی به شما الهام نمی دهد ، ایجاد انگیزه برای خود دشوار است ، هیچ چیز به هیچ وجه شما را خوشحال نمی کند و تمایلی وجود ندارد - پس بهتر است با یک متخصص این کار را انجام دهید ، و نه با کمک ضربات معمولی. الاغ

هنر قدم های کوچک توانایی تمرکز بر اقدامات خاص بسیار مهم است. به هر حال ، با تلاشهای کوچک روزانه نتایج عالی به دست می آید.

آموزش کنترل افکار شما آن چیزی نیستید که فکر می کنید. مهم این است که امکان انتخاب افکار خود و هدایت آنها را در جهت مورد نیاز خود مشاهده کنید. بهتر است راه حل پیدا کنید.

مشاوره در مورد تغییر زندگی شما اغلب در قالب نسبتاً چالش برانگیزی ارائه می شود - به عنوان پاسخی به مقاومت ها و باورهای افراد که مانع از تغییر آنها و انجام کاری می شود. در چنین بازی کلاسیک "بله … اما …" یکی (نویسنده) راه حل ها را پیشنهاد می کند و دیگری (خواننده) دائماً به دنبال بهانه های جدید است. اصل بازی این است که شما هرگز نمی توانید به همه "اما" پاسخ دهید. در زندگی واقعی ، این فقط مقاومت بیشتری ایجاد می کند.

البته ، با چنین فرصتی برای مشاهده بهانه های معمولی افراد ، ما متوجه می شویم که چگونه خود ما به دنبال بهانه های زیادی هستیم. و برای برخی محرک حرکت است ، اما برای برخی دیگر فقط تشدید خودزنی است. پس از همه ، مهم است که واقعاً از جایی جدا شوم که به دنبال دلایلی برای انجام ندادن آن هستم ، و جایی که پشت این انجام ندادن چیزی مهم است.به هر حال ، کسی در وضعیت دشواری زندگی قرار دارد ، کسی در حال حاضر منابع داخلی خود را نمی بیند ، کسی به خود ایمان ندارد یا تجربه مثبتی در رسیدن به خواسته های خود ندارد ، یا شاید آنچه شما اعلام می کنید برای آن تلاش می کنید مربوط به شما نیست اصلاً

به نظر من ، مهم است که به فرد کمک کنیم تا دقیقاً موقعیت خود را بفهمد ، پاسخها و راه حلهای خود را بیابد که به تغییر چیزی در خود یا زندگی او کمک می کند.