"مرد ما" یا چگونه می توان درمانگر راست را پیدا کرد)

تصویری: "مرد ما" یا چگونه می توان درمانگر راست را پیدا کرد)

تصویری: "مرد ما" یا چگونه می توان درمانگر راست را پیدا کرد)
تصویری: روش های روان درمانی 2024, مارس
"مرد ما" یا چگونه می توان درمانگر راست را پیدا کرد)
"مرد ما" یا چگونه می توان درمانگر راست را پیدا کرد)
Anonim

من فکر می کنم شما می توانید بلافاصله درمانگر مناسب را پیدا کنید. با نگاه ، نحوه صحبت ، ظاهر و مهمتر از همه ، با احساسات آنها در کنار این شخص. من فکر می کنم باید خوب باشد ، مثل اینکه بالاخره به خانه برگشتید (البته نه به معنای واقعی کلمه ، بلکه به معنای یک مکان امن) ، باید این احساس وجود داشته باشد که نمی توانید بترسید و تظاهر نکنید که کسی هستید ، کلمات جدی گرفته می شوند و سعی نمی کنند تخفیف دهند که داستان شما برای شخصی که در مقابل نشسته است جالب است.

این مهم است که احساس کنیم درمانگر نیز به طور طبیعی رفتار می کند ، نه به عنوان یک متخصص یا مربی که "بهتر می داند" ، نه به عنوان یک معلم که اکنون ارزیابی می کند ، و نه به عنوان یک قاضی که در آستانه صدور حکم است ، بلکه به عنوان یک فرد معمولی که همه چیز را نمی داند ، اما همدلی می کند و آمادگی حضور در آنجا را دارد ، هر چقدر هم که بد باشد.

اگر آنها توصیه هایی مانند: "خوب ، من جای شما بودم …" / "نحوه ادامه کار اینگونه است …" در طول جلسه ، این احساس وجود دارد که به شما گوش نمی دهد و سوالات و تفسیرهای درمانگر بلکه کمک نکنید ، بلکه در درک خود دخالت کنید ، شما حق دارید بلند شوید و بروید.

این نیز به روش دیگری اتفاق می افتد - شما و درمانگر ممکن است به سادگی برای یکدیگر مناسب نباشید ، زیرا با همه افراد به یک اندازه راحت نیستید ، درست است؟ به عنوان مثال ، شما خلق و خوی متفاوتی دارید ، و این در همه چیز منعکس می شود: از شدت احساسی گرفته تا میزان گفتار - به ترتیب ، هر دو ناراحت کننده هستند. یا قطعاً مصمم هستید که مشکلات خود را در مدت کوتاهی در سطح سطحی حل کنید (مثلاً برای خلاص شدن از علائم) ، و درمانگر در رویکردی پویا یا وجودی-انسانی کار می کند و در کوتاه مدت به درمان نمی پردازد. همه. یا صرفاً یک متخصص از نظر انسانی کاملاً با شما بی تفاوت است ، حتی اگر به نظر می رسد همه چیز را درست انجام می دهد. در چنین مواردی ، مهم است که به حرف خود گوش دهید و تصمیم بگیرید که بمانید. کار با یک درمانگر که باعث ایجاد احساسات متناقض می شود ، یک چالش بزرگ است ، در موارد خاص می تواند مفید باشد ، اما اگر اولین مکان برای شما احساس راحتی و درک متقابل است ، احتمالاً بهتر است درگیر این ماجراجویی نشوید.) هر آنچه سعی می کنم بگوید ، مهم نیست که چقدر بی اهمیت به نظر برسد: هنگام انتخاب متخصص ، به خود اعتماد کنید. به پاسخ درونی خود گوش دهید و آن را دنبال کنید. اگر در یک درمان "علیه روح خود" بمانید ، بدون بیان احساسات خود ، نه برای شما و نه برای درمانگر فایده ای ندارد. از طرف دیگر ، به نظرم می رسد که جسارت گفتن یک متخصص در مواجهه با آنچه دوست ندارید ، ناراحت کننده است ، مناسب نیست ، در حال حاضر یک گام بسیار بزرگ به جلو است. شاید شما در تماس با درمانگر "نامناسب" فقط این مهارت را کسب کنید:) و ممکن است معلوم شود که پس از آن جالب ترین چیز در کار شما با او فقط شروع می شود)