گریه نه تنها ممکن است ، بلکه ضروری نیز هست

تصویری: گریه نه تنها ممکن است ، بلکه ضروری نیز هست

تصویری: گریه نه تنها ممکن است ، بلکه ضروری نیز هست
تصویری: Охламон фильм 1993 года HD Туркменфильм Ohlamon turkmen film #turkmenfilm 2024, مارس
گریه نه تنها ممکن است ، بلکه ضروری نیز هست
گریه نه تنها ممکن است ، بلکه ضروری نیز هست
Anonim

اگر شخصی گریه نمی کند ، به این معنی است که او از تجلی احساسات ممنوع است. یا بهتر بگویم ، ممنوعیت تجلی اشک. والدینش به او آموختند که "گریه نکند" ، که با مثال آنها پرورش یافت. شما نمی توانید گریه کنید زیرا:

  • "شاداب شدن" ترسناک است - استراحت کنید و دور هم جمع نشوید.
  • "شما نمی توانید با اشک با هدف کمک کنید"؛
  • اگر گریه کنید عزیزان ممکن است ناراحت شوند.
  • اشک مظهر ضعف ، تحقیر و غیره است.
  • "شاداب شدن" ترسناک است - استراحت کنید و دور هم جمع نشوید.
  • "شما نمی توانید با اشک با هدف کمک کنید"؛
  • اگر گریه کنید عزیزان ممکن است ناراحت شوند.
  • اشک مظهر ضعف ، تحقیر و غیره است.

بسیاری از ممنوعیت های آگاهانه و ناخودآگاه اشک را متوقف می کند. اشکهای گریه نشده در توده ای در گلو ، سنگی در قفسه سینه ، خار در قلب گیر می کند. آنها می توانند به شکل یخ های تیز یخ بزنند یا کل بدن ما را با یخ منجمد کنند. اما اشک نیز می تواند مانند باران بیاید و فرصتی برای رهایی از درد ایجاد کند. گریه خوب است. به بدن آرامش لازم را می دهد ، به احساسات کمک می کند. حتی وقتی فردی "بی دلیل" گریه می کند ، آرامش فوق العاده ای را به همراه دارد. اغلب ، "سریال های صابونی" فرصتی برای گریه بر سرنوشت ناگوار کسی فراهم می کند و به رفع تنش های خود کمک می کند. حکمت عامیانه می گوید: "گریه - راحت تر خواهد شد" … اشک به خودی خود مشکلات را حل نمی کند ، اما مانند آب ، تنش را از بین می برد. پس از گریه ، راحت تر می شود ، زیرا بدن بازدم کرده است. اشک امید را القا می کند ، دفاع را از بین می برد و فرصتی را برای تصدیق آسیب های موجود فراهم می کند.

مثال عملی. اجازه مشتری برای انتشار دریافت شده است.

زن جوانی ، بگذارید او را دینا صدا کنیم ، در حین درمان اشک هایش را متوقف می کند. او خود را از گریه منع می کند ، بدنش را فشار می دهد و سرش را به عقب پرتاب می کند. "وقتی گریه می کنم ، از خودم انتقاد می کنم." من و دینا در درمان تصویرسازی احساسی کار می کنیم. منتقد درونی دینا شبیه اژدهای سه سر با دم تمساح است. در عین حال ، یکی از سرهایش متعلق به مادرش است ، دومی به پدرش و سومی به شوهرش تعلق دارد.

سر مامان می خواهد دینا همیشه بخندد ، زیرا کودکان شاد باید لبخند بزنند. اگر کودکی گریه کند ، چیزی در زندگی او "اشتباه" است. و چه کسی مقصر این امر است؟ مامان اول از همه مادر مسئول وضعیت عاطفی فرزندان خود است. اگر نوزاد گریه می کند به این معنی است که مادر بد است.

Image
Image

خود پدر "در اشک مست مست غرق شد" و این باعث می شود دینا از اشک بترسد. با گریه ، دختر احساس شرم و تحقیر می کند ، زیرا شبیه پدرش می شود.

Image
Image

خواسته های شوهرش برای دینا را می توان وحشیانه نامید ، او بیش از حد می خواهد ، برای دختری در کنار او دشوار است نه تنها توانایی های خود را آشکار کند ، بلکه حتی مطابق با چنین ایده آل های "عالی" زندگی کند. شوهر با دیدن اشک های دینا عصبانی می شود ، شروع به جیغ کشیدن می کند. او اشک را مظهر ضعف می داند.

Image
Image

هر سر چه می خواهد؟ چه نیازی برآورده نشده در پشت نمای رفتاری پنهان شده است؟ برای مادر مهم است که احساس خوبی داشته باشد ، برای پدر نیاز باشد و شوهر قوی باشد. در عین حال ، شوهر قدرت و طرد احساسات را اشتباه می گیرد. در ذهن او ، یک فرد قوی هیچ چیزی را احساس نمی کند. یک مرد زمان زیادی را به تمریناتی اختصاص می دهد که به او می آموزد که احساسات خود را کنترل کند. او به خود اجازه می دهد "فقط آرامش" را تجربه کند. در همان زمان ، خشم ناشناخته "از همه شکافها بیرون می زند" ، که خود را در لحن صدا ، حجم صدا ، حالت بدن ، نگاه سنگین و ناراحتی دیگران نشان می دهد. دینا به همه سرها اجازه داد تا "تمام احساسات خود" را بیان کنند. احساسات زیادی وجود داشت. سرها زوزه می کشیدند ، قسم می خوردند ، گریه می کردند و هیستریک می خندیدند. سپس دینا به هر سر اجازه داد تا آنچه را که نیاز دارد داشته باشد. مامان - برای احساس خوب ، پدر - برای نیاز ، شوهر - قوی. تصویر یک اژدها با دم تمساح به یک تمساح ناز جنا تبدیل شد. تمساح خوش اخلاق آماده بود تا دینا را در تجلی احساساتش حمایت کند. هر احساسی

Image
Image

دینا گفت: "این نوعی از منتقد داخلی است که من دوست دارم." شما می توانید به خود حق احساسات بدهید و به خودتان اجازه دهید آنها را بیان کنید.و سپس ما "فقط یک شخص" می شویم که می تواند خسته ، ناامید ، غمگین شود. اجازه دهید درد شما وجود داشته باشد. و گریه کن. زندگی کامل داشته باشید.

توصیه شده: