من نمی دانم چگونه شاد باشم

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

هر کس با مشکل خود به یک روانشناس مراجعه می کند. همه آنها متفاوت هستند. شخصی با همسرش دعوا می کند ، کسی نمی تواند ازدواج کند ، کسی پسر نوجوان را درک نمی کند ، کسی دچار حملات وحشت می شود ، دیگری دچار روان تنی یا هیپوکندری است. مشکلات متفاوت است ، مسیرها متفاوت است ، و نتیجه باید یکسان باشد. مشخص نیست که هر داستان جداگانه به چه سمتی می رود و در چه راهی ، ما فقط می دانیم که مشتری در نهایت چه چیزی باید دریافت کند - یک حالت خوشبختی. گاهی اوقات درخواست اصلی به عنوان اهمیت کمتری از بین می رود و جای خود را به چیزی عمیق تر و پیچیده می دهد. گاهی اوقات آنچه منجر به اولین ملاقات می شود حتی در نهایت تصمیم گیری نمی شود و کار با کاری کاملاً متفاوت انجام می شود. و گاهی اوقات پس از مدت ها کار با برخی از سالات ، مشتری ناگهان به یک پاسخ کاملا متفاوت می رسد. هر چیزی می تواند رخ دهد. نکته اصلی زمانی است که احساس می کند آماده بیرون رفتن از خانه و کنار آمدن با همه مشکلات خود است ، زمانی که احساس می کند چیز اصلی را دریافت کرده است - احساس خوشبختی. برای برخی ، این پذیرش خود برای شخصیتی است که وجود دارد. و برای برخی پذیرش دیگران است. برای برخی ، خلاص شدن از افکار وسواسی ، اما برای برخی دیگر ، فقط توانایی آرامش و عدم خنک شدن. و برای کسی این احساس اعتماد به نفس است. اما نتیجه یکسان است - این چیز جدید در زندگی به انسان احساس راحتی و خوشبختی می دهد.

اگر مشکلی به خاطر حل آن هیچ تغییری کیفی در زندگی ایجاد نمی کند ، چه فایده ای دارد؟

یک درخواست اصلی و مشترک همه مردم - من ناراضی هستم. فقط کلمات متفاوت انتخاب می شوند و دلایل آن فردی است.

پس مشکل شاد بودن چیست؟ به هر حال ، این اتفاق می افتد که مشکلات حل می شوند ، و گاهی اوقات آنها در اصل وجود نداشتند - و چنین نتیجه ساده ای به دست نمی آید. یا شخصی با بالهای باقی مانده ، و سپس دوباره می آید و همه چیز از ابتدا شروع می شود. چه خبر است؟

در دوران کودکی ، همه ما ده ها الگوی رفتاری را می بینیم - والدین ، بستگان ، دوستان ، مربیان ، معلمان ، همسایه ها ، فقط آشنایان. برخی از مدلها اثر زیادی از خود بر جای نمی گذارند ، برخی دیگر اساس مدلهای خود ما می شوند و برخی دیگر مدلهایی از کارهایی هستند که ما نمی خواهیم انجام دهیم. و آیا در بین همه این مدلها - الگوی رفتار یک فرد خوشحال وجود دارد؟ چند نفر می توانند به خود ببالند که در میان بزرگسالان مهم در دوران کودکی شخصی که خود را خوشحال می دانست (احساس می کرد و رفتار می کرد)؟

شاید مشکل جای دیگری زودتر باشد؟

اولین مدلها از کجا آمده اند؟ در اینجا بازی هایی برای بچه ها وجود دارد - دختران شاهزاده خانم ، پسران مبارزه با اژدها ، و غیره و غیره. افسانه ها! همه آن داستانها ، کارتونها ، فیلمها ، کتابهایی که کوچکترین آنها را احاطه کرده است.

فقط در حال حاضر نسلی در حال رشد است که از جمله در داستان هایی که توسط متخصصان متخصص - نویسندگان کودک ، روانشناسان نوشته شده است ، پرورش یافته است. قبل از آن چه اتفاقی افتاده است؟ همه نسل های بالای 25 سال با داستانهای کلاسیک بزرگ شدند - داستانهای عامیانه و نسخه های اقتباس شده (نرم شده) این داستانها.

و حتی با روتوش دقیق ظلم شگفت انگیز ، به وفور در "داستانهای خوب" ما باقی می ماند. اما بدترین چیز حتی این نیست. در هر افسانه ، صرف نظر از طرح آن ، چه می گذرد؟ در اینجا طرح ، توسعه طرح ، اوج است - همه چیز بد ، بد ، بد است. شاهزاده خانم توسط اژدها به سرقت می رود ، نامادری اش مسموم می شود ، همه کسانی که تنبل نیستند ناراحت می شوند. شاهزاده در جایی سرگردان است ، رنج می برد ، می جنگد ، دوباره رنج می برد ، حتی گاهی می میرد و زنده می شود. مردم تبدیل به حیوان می شوند ، در تابوت های شیشه ای قرار داده می شوند و مجبور می شوند با دست خالی گزنه را پاره کنند … به طور کلی ، تاریکی و وحشت مداوم وجود دارد. و در اینجا شکست است - پیروزی! شر مجازات می شود ، شاهزاده خانم آزاد است ، عروسی و همه اینها. و بعد از آن چه می بینیم؟ "و آنها بعد از آن به خوشی زندگی کردند!"

بله ، درست مانند آن … صد صفحه وحشتناک و یک عبارت در پایان … شرح کاملی از مصیبت سیندرلا فقیر با تمام جزئیات و سپس این - "و آنها تا به حال خوشبخت زندگی کردند." و چگونه است - خوشحالم ؟؟ چه مدت است؟ هیچ یک روز شاد در قصه ها توصیف نمی شود! فقط این یک عبارتکودک کجا می تواند الگویی برای رفتار کسی که خوشحال است پیدا کند؟ او در مقابل چشمان خود فقط شخصیت هایی دارد که "به نام" رنج می برند. و بسیاری از بزرگسالان با همین افسانه ها تربیت شده اند.

نه تنها این اطمینان را ایجاد می کند که درست مانند آن ، بدون درد ، تحقیر و رنج - به نظر می رسد حق خوشبختی ندارید ، اما هنوز مشخص نیست - اما در نهایت به چه چیزی می رسید؟ خوشبختی چگونه است؟ چگونه می توان آن را احساس کرد؟ چه باید کرد؟ با چی میخورن؟

علاوه بر این ، یک ترس ناخودآگاه وجود دارد. در واقع ، با عبارت "و آنها تا ابد خوشبخت زندگی کردند" داستان … به پایان می رسد. یعنی ، به نظر می رسد اگر ناگهان خوشحال شدید - همین! پایان داستان. پایان. هیچ چیز دیگری وجود ندارد و چه کسی می خواهد به آنجا برود؟ بله ، هیچکس

مردم نمی دانند چگونه شادی را احساس کنند ، آن را درک نمی کنند و نیازی به آن احساس نمی کنند. و فقط برخی مبهم "چیزی در زندگی اشتباه است". اما در واقع ، اکثر درخواست ها بسیار تغییر شکل داده اند - به من بیاموز شاد بودن. اما در عین حال ، همه در یک مجموعه ، توسعه ، اوج زندگی می کنند. هیچ کس نمی خواهد داوطلبانه در پایان نامه به پایان برسد.

برای انجام این کار ، ابتدا باید داستان خود را بازنویسی کنید. به سیندرلا بیاموزید که شاهزاده خانم باشد ، به طور یکنواخت راه برود و برای جارو و پارچه خراب نشود ، به محض اینکه یک لیوان به طور تصادفی روی میز سلطنتی چرخید. برای دیدن نحوه شکل گیری سفید برفی در چهل سالگی ، آینه به او چه می گوید و چگونه همسر و پادشاهش به او نگاه می کند. در یک ضیافت بزرگ شرکت کنید که در آن هر 12 برادر و خانواده هایشان تولد الیزا را جشن می گیرند. و خیلی بیشتر. در یک افسانه باید فضای زیادی برای خوشبختی وجود داشته باشد. و اگر این در دوران کودکی آموزش داده نشد ، اکنون باید یاد بگیرید.

خوشبختی یک عبارت واحد یا پایان یک داستان نیست. این تازه شروع کار است!