تمرین بازیابی ساختار "من" شخصی. فرزندخواندگی کودک درونی

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

این روش در کار با جداسازی روابط وابسته و فعالیتهای معماری و مرمت ساختار "من" شخصی مثر است

1. روانشناس (و در مورد تمرین مستقل ، دستیار شما) پشت یک محدوده خاص (به عنوان مثال ، پشت یک صندلی اداری) ایستاده است. در این عمل ، او شخصیت "صاحب" خاصی از فرزند درونی شما (با توجه به شرایط یک سابقه شخصی خاص) است.

2. در دستان یک روانشناس (دستیار) یک کوسن مبل کوچک. او بخشی از شخصیت شما را نشان می دهد که در دست یک "مالک" غیرقانونی و بیگانه است.

3. در این تمرین شما نماینده خود هستید. و در آن فاصله از "مالک" بایستید که در آن سناریو واقعاً خود را احساس می کنید (نزدیک ، دور ، مورب ، مخالف) …

4. "صاحب" قدرت خود را بر فرزند درونی شما به شما نشان می دهد - او بالشی را پرتاب می کند ، آن را محکم می کند و حتی آن را روی زمین می اندازد ، یعنی هر کاری که دلش می خواهد یا هر کاری که می خواهد انجام می دهد …

5. شما باید تمام پوچی و غیرقابل قبول بودن این وضعیت را احساس کنید.

6. این در اختیار شماست که مال خود را پس بگیرید! به حرف خود گوش دهید - آیا آماده بازگرداندن نظم قانونی امور هستید؟ اگر چنین است ، اراده محکم خود را اعلام کنید ، عزم غیرقابل انکاری را نشان دهید.

7. به "مالک" غیرقانونی قسمتی از روح خود رجوع کنید ، نظم وارونه ای از امور و قصد آهنین خود را برای بازگرداندن عدالت به او ارائه دهید.

8. به فرزند درونی خود ، که توسط یک "حاکم" خارجی اختصاص داده شده است ، روی آورید و او را به دامان دنیای شخصی خود - به آغوش روح خود - دعوت کنید.

9. مسئولیت شخصی فرزند خود را در قبال او و مهربان ترین مراقبت در ساختار "من" شخصی قول دهید.

10. عشق و پذیرش بی اندازه خود را به او ابراز کنید.

11. او را به سوی خود صدا کنید. در پاسخ به جذابیت پرشور شما ، کودک روح داخلی شما باید پاسخ دهد ، کشیده شود.

12. به سمت او قدم بگذارید. بازوهای خود را دراز کنید. برای ملاقات با او در فضای "من" شخصی خود آماده شوید.

13. اگر کودک درونی آماده به دنیا آمدن در فضای شخصی شخصیت جدید - بزرگسال و جامع شماست ، شما و دستیارتان باید "زایمان را شبیه سازی" کنید - تا روند تولد را از بعد قبلی به بعد جدیدی ترسیم کنید. (از طریق یک مانع نمادین ، در مورد خاص من - مهار یک صندلی بلند.)

14. فرض کنید "تولد" اتفاق افتاده است. نوزاد درونی خود را در آغوش بگیرید. آن را به قلب خود نگه دارید. آن را تکان دهید. با مهربانترین کلمات ، کلمات ، در فضای خود با او ملاقات کنید.

15. شما اکنون والدین فرزند درونی خود هستید. شما مسئول آن و آینده آن هستید. اکنون باید آن را فاش کنید و آن را در بهترین جاده ها تبلیغ کنید.

16. آن را به قلب خود ببرید ، از وحدت مقدس انجام شده "من" شاد باشید.

17. این ساعت و تاریخ تولد دوم خود را به یاد داشته باشید - در فضای یک شخصیت مستقل و یکپارچه.

18. این رویداد را علامت گذاری کنید. آن را با یادگاری تعطیلات ایمن کنید.

19. از آنچه اتفاق افتاده آگاه شوید.

موفق باشید در راه استقلال و بزرگسالی

در ویدئوی ضمیمه شده زیر ، این عمل را به بینندگان YouTube ارائه می دهم.