وضعیت روان رنجوری - آیا می دانید چه نوع روان رنجوری دارید؟

فهرست مطالب:

تصویری: وضعیت روان رنجوری - آیا می دانید چه نوع روان رنجوری دارید؟

تصویری: وضعیت روان رنجوری - آیا می دانید چه نوع روان رنجوری دارید؟
تصویری: شخصیت های روان رنجور 2024, مارس
وضعیت روان رنجوری - آیا می دانید چه نوع روان رنجوری دارید؟
وضعیت روان رنجوری - آیا می دانید چه نوع روان رنجوری دارید؟
Anonim

هرچه بیشتر به عنوان روان درمانگر کار می کنم ، بیشتر از کلمه تشخیص بدم می آید. نه به این دلیل که من دوست ندارم (یا نمی خواهم) پزشک شوم ، بلکه به این دلیل که بارها با آن روبرو شده ام و همچنان با آن روبرو هستم که چگونه برخی از تشخیص ها بر افرادی که به من مراجعه می کنند تأثیر منفی می گذارد. ما در مورد یک عبارت تصادفی ، فرض پزشک یا تلاش برای انجام یک تشخیص افتراقی معمول صحبت می کنیم. اغلب ، چنین پیامهایی ، به طور کلی ، کاملاً کافی ، تأثیر مثبتی بر کسانی که به پزشکان گوش می دهند ندارند. بنابراین ، مدتی است که من استفاده از کلمه status را آسان تر می دانم.

از آنجا که وضعیت تشخیص نیست و از آنجا که یک پدیده متحرک است ، که برای شرایطی که شما مبتلا به روان رنجوری عصبی هستید بسیار مهم است.

بگذار توضیح بدهم. نوروز است نام عمومی برای نوع خاصی از اختلال. روان رنجوری را می توان حملات پانیک ، خستگی مزمن ، درد مزمن در پس زمینه استرس ، افکار وسواسی ، اضطراب شدید ، ترس ها و بسیاری از بیماری های دیگر نامید. و این رویکرد درستی خواهد بود. درست است ، اما کلی است.

در عمل ، مهم است که یک یا یک وضعیت عصبی را مشخص کنیم ، زیرا استراتژی اصلاح می تواند به طور قابل توجهی بین وضعیت های مختلف یک روان رنجوری متفاوت باشد. و آنچه در مورد برخی از روان رنجوری ها مثر است ، می تواند در سایر انواع روان رنجوری ها نتیجه کاملاً متضادی به همراه داشته باشد.

بنابراین ، به طور کاملاً عملی ، وضعیتهای زیر نوروز را می توان تشخیص داد:

وضعیت شماره 1 روان رنجوری اضطرابی

همه آن حالاتی که بر اساس ترس شدید یا اضطراب حاد ایجاد شده اند در این دسته قرار می گیرند. یا در زنگ هشدار پس زمینه. یا در مورد ترس های ثابت (صحبت در مورد فوبیا ، به عنوان مثال ، خون ، فضاهای محدود ، سگ و غیره). شما همچنین علائم جسمانی اضطراب (تپش قلب ، افزایش فشار ، لرزش ، عرق کردن ، و غیره) یا علائم حملات پانیک (حملات خود به خودی ترس غیرقابل کنترل با واکنش های بدنی خود مختار) را دارید. در عین حال ، ترس به تنهایی کافی نیست. برای داشتن روان رنجوری اضطرابی ، باید واکنشهای عصبی زیر را داشته باشید: انتظارات منفی ، اجتناب و کنترل بیش از حد.

وضعیت شماره 2 هیپوکندری

این دسته شامل همه شرایطی است که در آن شما به طور منظم ، فعال و مضطرب به دنبال علائم بیماریهای خاص در خود هستید. به سیگنال های بدن خود با دقت گوش دهید. شما دائماً سعی می کنید وضعیت بدن خود را کنترل کنید (آزمایش دهید ، به مشاوره پزشکان بروید ، فشار خون را اندازه گیری کنید و غیره). برای درک وضعیت خود ، علل و عواقب احتمالی آن ، یک مطالعه جامع در مورد اینترنت انجام دهید. برای ابتلا به هیپوکندری ، باید واکنش های عصبی زیر را داشته باشید: درک سخت ، چسبندگی ، انتظارات منفی ، اجتناب و کنترل بیش از حد.

وضعیت شماره 3 اختلال وسواس فکری عملی

این دسته شامل همه آن شرایطی است که در آن شما مرتباً با افکار یا اعمال وسواسی ، ترسناک یا مزاحم مواجه می شوید (برای مقابله با افکار وسواسی خود). این می تواند تلاش های اجباری برای شستن دست ها ، نظافت خانه ، چیدن وسایل ، بررسی مجدد چیزی یا اجتناب از چیزی ، تکرار دنباله های خاصی از اقدامات و غیره باشد. برای داشتن OCD ، باید واکنشهای عصبی زیر را داشته باشید: کنترل بیش از حد ، تردیدهای طاقت فرسا ، چسبندگی ، اجتناب.

وضعیت شماره 4. اضطراب اجتماعی (هراس اجتماعی)

این دسته شامل حالتی است که در آن اضطراب در برابر زمینه های مختلف ارتباطات اجتماعی (در محل کار ، روابط شخصی یا تماس با غریبه ها) ایجاد می شود. تجلی اصلی در این مورد ترس از ارزیابی اجتماعی ، ترس از ارزیابی منفی و / یا واکنش منفی در پاسخ به رفتار فرد است.برای داشتن اضطراب اجتماعی ، باید واکنشهای عصبی زیر را داشته باشید: اجتناب ، انتظارات منفی ، ادراکات خشن.

وضعیت شماره 5. استنیا (نوراستنی)

این دسته شامل حالتی است که در آن احساسات شدید (بیشتر - تحریک پذیری ، اشک ریختن) احساس می کنید ، احساس ضعف می کنید و توانایی انجام فعالیت های بدنی و فکری عادی خود را از دست می دهید. در این مورد ، علائم توصیف شده ، گذار از یک مرحله نوراستنی به مرحله دیگر است. بنابراین مراحل اولیه (که خود حتی ممکن است سالها طول بکشد) نشان دهنده تنش ، تحریک پذیری و تحریک پذیری بیشتر است (شایع ترین علائم دردناک در این مورد بی خوابی ، تحریک پذیری ، از دست دادن تمرکز است) ، بعداً ضعف ، بی تفاوتی و خواب آلودگی بیش از حد غالب می شود. برای داشتن نوراستنی ، شما باید واکنش های عصبی زیر را داشته باشید: خویشتنداری ، کنترل بیش از حد ، انتظارات منفی.

وضعیت شماره 6 روانگردان ها

همه آن شرایطی که در آن ، به دلیل عوامل روان زا ، شروع به واکنش های شدید از بدن می کنید ، در این دسته قرار می گیرند. آنها می توانند نمایشی باشند (به عنوان مثال ، هنگامی که توانایی بلعیدن ، صحبت کردن معمولی یا احساس درد را بلافاصله در هنگام درگیری با کسی از دست می دهید). ممکن است تصور یک بیماری جسمی کامل را ایجاد کند. بیشتر اوقات آسم ، فشار خون بالا ، مشکلات معده یا روده ، اکستراسیستول ، میگرن ، واکنش های پوستی ، مثانه مضطرب است. در عین حال ، عوامل معمول برای ایجاد چنین بیماریهایی تشخیص داده نمی شود (به عنوان مثال ، آترواسکلروز وجود ندارد ، اگرچه فشار خون بالا وجود دارد ؛ هیچ تغییر آلرژیک در خون وجود ندارد ، اما آسم وجود دارد ؛ واکنش التهابی در مثانه ، اما همه علائم سیستیت وجود دارد). برای داشتن روان پریشی ، باید واکنش های عصبی زیر را داشته باشید: محدودیت و کنترل بیش از حد ، چسبندگی.

وضعیت شماره 7 تعلل (طاقت فرسا)

یک شرط در این دسته قرار می گیرد ، که می تواند بخشی از هر وضعیت دیگری باشد ، اما به خودی خود به یک مشکل دست و پا گیر تبدیل می شود. تعلل در مورد به تعویق انداختن چیزها (چیزها) برای مدتی (بعداً) است. یک پدیده بی ضرر در ظاهر می تواند به راحتی عامل محرک مشکلات بزرگ در روابط ، کار ، مشاغل شخصی و توسعه خود شود. این می تواند عزت نفس شما را از بین ببرد ، مبنایی برای تظاهر به خود می شود. برای به تعویق انداختن کار ، باید واکنش های عصبی زیر را داشته باشید: اجتناب و چسبندگی.

وضعیت شماره 8 افسردگی عصبی

شرایطی که در این دسته قرار می گیرد افسردگی بالینی نیست ، اما بسیار شبیه به چیزی مشابه است. معمولاً افسردگی روان رنجور ، پیامد یک روان رنجوری طولانی مدت است. این خود را به عنوان دوره هایی از خلق و خوی کم ، بی علاقگی ، از دست دادن شادی از لذت های معمول زندگی ، انرژی کم و انگیزه نشان می دهد. در عین حال ، همه علائم به طور فعال در لحظات تمرکز بر خود و وضعیت فرد ، ارزیابی دستاوردها و چشم اندازهای فرد تشدید می شود. اما در لحظات فعالیت کار ، چنین حالتی بسیار کمتر مشهود است. یعنی در حالی که مشغول هستید ، همه چیز کم و بیش قابل حمل است. اما اوقات فراغت منبع تنش و خلق و خوی بد می شود. برای اینکه افسردگی عصبی داشته باشید ، باید واکنشهای عصبی زیر را داشته باشید: خویشتنداری ، درک سخت ، اگرچه ممکن است واکنشهای دیگری نیز وجود داشته باشد (اما به میزان کمتر)

وضعیت شماره 9. روابط روان رنجور

این حالت نه تنها در این دسته قرار می گیرد ، بلکه نوع خاصی از رابطه بین شما و شخص دیگری است ، در نتیجه نیازهای شما به شدت به قلمرو منفی می رسد. ترک نیازها در منهای منفی منجر به جریان تجربیات منفی می شود که در هر واکنش عصبی ضرب می شود (و در چنین روابطی ، کاملاً همه انواع واکنش های عصبی می توانند خود را نشان دهند).در نتیجه ، ما در خروجی جریان تجربیات برجسته ای را که در یک دایره در گردش هستند به دست می آوریم ، که احساس زندگی مسموم و سمی را ایجاد می کند.

بله ، مهم است که توضیح دهیم که وضعیت های مختلف روان رنجوری را می توان به راحتی با یکدیگر ترکیب کرد. و یکی را به دیگری (هنگامی که شرایط تغییر می کند یا در پس زمینه اصلاح) بروید. بنابراین ، شما باید وضعیت موجود را تعیین کنید.

خوشحال می شوم اگر روی دکمه "تشکر می کنم" در زیر مقاله کلیک کنید ، باعث می شود که مورد بعدی را بنویسم …

روز خوبی داشته باشید

در اینجا می توانید برای مقالات و پست های وبلاگ من مشترک شوید

آیا می خواهید نحوه مدیریت روان رنجوری خود را بیاموزید؟

یک دوره روان درمانی آنلاین را به صورت جداگانه یا گروهی بگذرانید!

توصیه شده: