2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
یک دستیار هوشمند "غیر قابل تعویض"
فناوری آنقدر سریع پیشرفت می کند که افراد می توانند بدون داشتن زمان برای سازگاری با این تغییرات احساس گم شدن کنند.
روز ما با بررسی تلفن شروع می شود. 70 درصد از مردم در 5 دقیقه اول بعد از خواب یک وسیله مصرف می کنند. دست خود را به تلفن می رساند تا اخبار را بررسی کند ، شبکه های اجتماعی را بررسی کند. در محل کار ، ما ایمیل ها و چت های آنلاین را تماشا می کنیم. وقتی به خانه می رسیم ، فیلم های خنده دار تماشا می کنیم ، کتاب های الکترونیکی می خوانیم ، در فروشگاه های آنلاین خرید می کنیم. ما تمام روز در کنار تلفن خود هستیم و در حال حاضر برای ما دشوار است که بدون اسبابک در کنار ما باشیم.
بدیهی است که ما بخشی از چنین وجودی شده ایم … ما در عصر اعتیاد به دیجیتال زندگی می کنیم!
محیط اطلاعاتی فعال جدید تأثیر نسبتاً مخربی بر آگاهی ما دارد.
ما کمتر و کمتر با افراد دیگر ، با عزیزان ارتباط برقرار می کنیم ، این ارتباط را با شبکه های اجتماعی و نمایش درگاه های دیجیتالی با محتوای مختلف جایگزین می کنیم. به همین دلیل ، ما تجربه ارتباطات را در زندگی واقعی از دست می دهیم ، مشکلات دیگران را درک نمی کنیم ، جدایی و سوء تفاهم ظاهر می شود.
البته ، دستیار هوشمند ما برای ما بسیار ارزشمند و ضروری است ، اما همراه با امکانات شگفت انگیز ، لیستی از عوارض جانبی را در قالب اختلال در ارتباطات و توجه ، افسردگی و اضطراب ، مشکلات خواب و عملکرد ، در جیب خود حمل می کنیم. سردرد و حتی وضعیت بد بدن
در واقع ، ما واقعاً کمتر فکر کردیم ، زمان زیادی را صرف مصرف اطلاعات می کنیم ، اما تفکر و مصرف اطلاعات چیزهای کاملاً متفاوتی است. جریان بی پایان اطلاعات از ابزار نیز دائماً فرد را در برابر انتخابی قرار می دهد: دشوارتر یا ساده تر؟ می توانید یک مقاله طولانی بخوانید ، یا می توانید در جستجوی تصاویر خنده دار ، خبر را ورق بزنید. به احتمال زیاد مغز دومی را انتخاب می کند. مغز ما ساده و بدون زحمت می خواهد. در اینجا هیچ کس مقصر نیست ، این تکامل است که به ما یاد داد چگونه منابع را ذخیره کنیم. بنابراین انتخاب "ساده تر" بدیهی است و هر چیزی که "دشوارتر" است به بعد موکول می شود ، که ممکن است نیاید.
با افزایش تعداد وظایف ، مغز باید با دقت بیشتری انتخاب کند که کجا باید انرژی گرانبها را صرف کند. برای کاهش هزینه ها ، او به سادگی تنبل است آنچه را که دستیار هوشمند ما می تواند انجام دهد انجام دهد.
مغز برای سادگی و بی تکلفی ، برای درک سریع تصاویر تلاش می کند.
تحقیقات مغزی نشان می دهد که وقتی اطلاعات به طور مداوم مصرف می شود ، قسمتی از مغز که با تفکر مرتبط است به خواب می رود (یا حتی با بزرگ شدن فرد رشد نمی کند)
کاهش عملکرد مغز منجر به این واقعیت می شود که فرد توانایی دیدن آینده و فکر کردن در مورد چکار را از دست می دهد. توانایی تجزیه و تحلیل و ارزیابی شکست های آنها از بین می رود. افراد توانایی سازگاری با زندگی و دستیابی به موفقیت را از دست می دهند.
فناوری های دیجیتالی مدرن زندگی ما را به طور غیرقابل انکاری ساده می کند. اگرچه ، در بیشتر موارد ، آنها کار مغز ما را ساده می کنند. هرچه کار دستیارهای هوشمند برای ما بیشتر باشد ، بدن و مغز خود را کمتر تربیت می کنیم ، کمتر با محیط بیرونی طبیعی در تماس هستیم و با سرعت طبیعی خود هماهنگی کمتری داریم.
اعتیاد به اطلاعات بیماری است که همه جهان را درگیر خود کرده است
درمان این بیماری دشوار است ، اما امکان پذیر است
چگونه کارایی و احساس شادی را زیر جریان اطلاعات از دست ندهیم
یک توضیح جالب: در کشورهای اروپایی ، برخی از کافه ها به مشتریانی که هنگام بازدید از تلفن خود استفاده نمی کنند ، تخفیف می دهند. به این ترتیب ، ارزش ارتباط زنده تأکید می شود.
سعی کنید اعتصاب غذا دیجیتالی ایجاد کنید ، آیا فکر می کنید آسان است؟ و شما سعی کنید …
1. همه کانال های دیجیتالی خود را مجدداً پیکربندی کرده و مرتب کنید. برنامه های غیر ضروری را در تلفن خود حذف کنید. فقط آن برنامه ها و کانال هایی را که به شما امکان می دهد اخبار را عمدا بخوانید ، رها کنید.
2خود سازماندهی و تمرکز را بیاموزید. یکی از بهترین راه ها برای پیگیری همه چیز این است که بتوانید روی کار مورد نظر تمرکز کنید و حواس شما پرت نشود. یاد بگیرید که فقط پس از پایان کار به تماس ها و پیام ها پاسخ دهید.
3. یک نظم برای پاکسازی دیجیتالی ایجاد کنید. گذراندن وقت معین با خانواده بدون تلفن را به یک قانون تبدیل کنید. در این زمان ، شما باید یک برنامه مشخص برای آنچه انجام خواهید داد ، تهیه کنید. گجت را هر از گاهی در خانه بگذارید.
4. سعی کنید یک ساعت بعد از خواب و یک ساعت قبل از خواب از استفاده از ابزارها جلوگیری کنید.
5. پس از رها کردن دوره ای اسبابک ها ، می خواهید با آنها کنار بیایید. دوز اطلاعات ، حواس شما را پرت کند یا با یک کتاب الکترونیکی سازش کنید.
6. به نفع ارتباطات شخصی انتخاب کنید. با تمام راحتی و صرفه جویی در وقت ، تلفن ، اسکایپ نمی تواند انرژی شما را شارژ کند ، فقط از طریق ارتباط شخصی چشمی می توانید یک تماس قابل اعتماد برقرار کرده و بر روی مخاطب تأثیر بگذارید.
7. اهداف تعیین کنید و برای رسیدن به آنها تلاش کنید. برای دستیابی به اهداف با زمان بندی مشخص تعیین کنید. این به شما کمک می کند زمان بیشتری را صرف انجام کارهای واقعا مهم کنید.
8. چنین قانونی وجود دارد - یک عادت در 21 روز شکل می گیرد. سعی کنید سم زدایی دیجیتال 21 روزه جدید خود را شکل دهید. به عنوان مثال ، به مدت 21 روز بدون ابزارها بخوابید ، یا 21 روز بدون تلفن با همکاران خود ناهار بخورید ، خواهید دید که چگونه این یک مهارت خوب می شود.
توصیه شده:
قابل ویرایش-غیر قابل ویرایش: جاذبه برای وحدت. پیکاسیسم و تریکوتیلوفاژیا
چنین بازی آموزشی معروف کودکان "خوراکی-غیرقابل خوردن" وجود دارد ، که به کودکان خردسال می آموزد که بین آنچه می توانند بخورند و چه چیزی نمی توانند تمایز قائل شوند. تبلیغات این بازی چیزی شبیه به این است: "برای رشد بزرگ ، قوی ، باهوش و سالم ، باید خوب غذا بخورید
دوست یابی با تلفن هوشمند: چگونه در عصر تکنولوژی بر زندگی خود کنترل داشته باشیم
برای اولین بار در تاریخ بشر ، ما به جایی رسیده ایم که خلق دست ما بیش از اراده خود بر وجود ما کنترل دارد. سطح توسعه فناوری امروزه بسیار بیشتر از درک ما از نحوه عملکرد روان ماست. فرهنگ قرن بیست و یکم ما را تشویق می کند که مسئولیت زندگی خود را به هر کسی غیر از خودمان واگذار کنیم.
چرا اینقدر زیبا (هوشمند ، موفق) و تنها؟
هر چند وقت یکبار می توانید با یک زن بسیار زیبا ملاقات کنید ، اما به دلایلی او تنها است و ، همانطور که گاهی اوقات معلوم می شود ، او حتی برای مدت طولانی رابطه جدی نداشته است ، بلکه حتی فقط ملاقات کرده است؟ چرا این اتفاق می افتد؟ به هر حال ، او زیبا ، باهوش ، موفق و با اعتماد به نفس است و حتی بدون هیچ گونه نیاز مبالغه آمیز ، اما به سادگی می خواهد همان مرد موفق و با اعتماد به نفس را در کنار خود ببیند.
هوشمند یا زیبا؟
امروز می خواهم در مورد احساس دختران در مورد ظاهر خود صحبت کنم. کسی خوش شانس بود که در دوران کودکی تعریف های بسیاری را شنید ، والدین سعی کردند دختران خود را خوب جلوه دهند. این دختران می دانند که جذاب هستند و لباس پوشیدن برای آنها لذت بخش است.
آسیب کتاب های هوشمند
آیا خودآموزی مداوم را مهمترین وظیفه یک فرد مدرن متفکر می دانید؟ شما در خطر هستید. آیا تا به حال کتاب ، مقاله ، مطلبی هوشمندانه در فیس بوک خوانده اید و فریاد زده اید - "اینجا ، این چیزی است که من به آن نیاز دارم!" چند تا امتحان کردی؟ در زندگی پیاده سازی کنید؟ اگر بیش از نیمی باشد ، دیگر نیازی به مطالعه بیشتر ندارید - من شما را تحسین می کنم.
