"بازی قربانی را متوقف کنید." چرا این فرمول کار نمی کند

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

مفهوم "قربانی" بخشی از زندگی روزمره ما شده است - به لطف آموزش های رایج ، برنامه های رشد شخصی و غیره.

شما مانند یک قربانی رفتار می کنید ، بازی با یک قربانی را متوقف کنید ، من یک قربانی معمولی هستم - هیجان انگیز هیجان انگیز از سازندگان فیلم کشف زن واقعی در شما و چگونه می توان به اعتماد به نفس ناگسستنی دست یافت.

من در مورد شما اطلاعی ندارم ، اما هر بار با توصیف بی رحمانه کلمه "قربانی" در همه زمینه های قابل تصور و غیرقابل تصور دچار تردید می شوم. دلیلش را به شما می گویم.

1. گاهی اوقات شخص قربانی می شود ، و این مهم است که تصدیق شود.

متأسفانه ما نمی توانیم زندگی خود را به طور کامل کنترل کنیم. هیچ کس از آتش سوزی ، زلزله ، سیل ، جنایت مصون نیست. اعتراف به اینکه خود شما مقصر این موارد هستید ، توجیه خشونت یا به عهده گرفتن نقش خدا است.

البته این توهم وجود دارد که اگر خودتان رفتار کنید و فقط دامن هایی تا کف بپوشید ، به شما کمک می کند تا از انواع چیزهای ترسناک دوری کنید. این در برابر حقیقت وحشتناک زندگی و دنیای بی رحمانه محافظت می کند. اما شنیدن چنین چیزهایی برای فردی که قبلاً قربانی خشونت شده است مفید نیست - مفید ، دردناک و طاقت فرسا نیست.

2. خودآزاری راهی مطمئن برای روان رنجوری است.

افراد حساس و دلسوز به راحتی باور می کنند که مقصر خود هستند زیرا مانند "قربانی" رفتار می کنند.

در حقیقت حقیقت این است که هر مشکلی در یک رابطه با هم سودآور است. کاری انجام می دهم که به درد دیگری می خورد. دیگری کاری می کند که مرا اذیت می کند. این یک فرایند وابسته به یکدیگر است. مسئولیت در او همیشه 50 تا 50 است. جایی که "قربانی" است ، "جلاد" ، "نجات دهنده" و "جمعیت خنده" وجود دارد. با یافتن یک بزبان قربانی مشکل حل نمی شود.

3. چسباندن برچسب ها هنوز به کسی کمک نکرده است.

حتی اگر شخصی اعتراف کند که تمایل دارد دیگران را سرزنش کند و نه خود را - و این رفتار همیشگی و ریشه دار او را از زندگی باز می دارد - این تنها نقطه شروع کار است.

علاوه بر این ، روان درمانگر ، همراه با مراجعه کننده ، نحوه عملکرد این مکانیسم ، نحوه شکل گیری آن ، کاربرد آن و انجام آن در صورت خاموش شدن را مطالعه خواهد کرد. و مهمتر از همه ، این مکانیسم را می توان با چه چیزی جایگزین کرد.

روان درمانی به ایجاد انعطاف پذیری در واکنش ها کمک می کند. در برخی شرایط ، زن ضعیف بودن یک عمل خوب است. به عنوان مثال ، هنگامی که با یک چمدان سنگین تنها هستید و یک تیم بسکتبال در صف بعدی قرار دارد. در موقعیت دیگر ، برعکس ، فعالیت و ریسک مفیدتر خواهد بود. وقتی پاسخ یکسان باشد بد است. داشتن گزینه ها خوب است.