تکنیک: "نامه به معشوق (های) سابق"

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

بسیاری از ما تجربه آسیب زای روابط طولانی و کوتاه را حفظ می کنیم و امید خود را برای اتحاد منابع جدید با یک انتخاب شایسته از دست می دهیم.

چرا این اتفاق می افتد؟

به عنوان یک قاعده ، ما داوطلبانه بلوک هایی برای خود تعیین می کنیم ، دقیقاً از خود در برابر تجربیات محافظت می کنیم.

بنابراین ، اگر زنی چندین بار پیاپی با سوء استفاده کنندگان ، مستبدانی که نفس خود را سرکوب می کنند ، یا حتی بدتر ، افراد شیاد - gigolo با ادعای انحصاری بودن و رفتار ناپلئونی ، ملاقات کرد ، پس تجربه او به درستی پردازش نمی شود ، بلکه فقط یک حالت قربانی در او ایجاد می کند.. "همه آنها حرامزاده هستند!" ، "هیچ مرد شایسته ای وجود ندارد!" ، "من از مردان کاملاً ناامید شده ام." و با پرده آهنی خود را از مردان می بندد.

به هر حال ، مردان ، اغلب بسیار شایسته ، "محوری" ، با یک الگوی اخلاقی ، اغلب قربانی زنان حریصی می شوند که به معنای واقعی کلمه آنها را از نظر مادی و روانی غارت می کنند ، و آنها را از احساس ، دوست داشتن ، خلق و آفرینش محروم می کنند. به همین ترتیب ، چنین مردانی معتقدند که زنان فقط به پول احتیاج دارند.

عزت نفس در چنین مردانی و زنانی فاجعه بار سقوط می کند.

این مرد با نگاهی به سایر مردان موفق به او حسادت می کند: "من یک عجیب و غریب هستم و هیچکس به من احتیاج ندارد."

زن زخمی از نفس می کشد و می گوید: "من زشت هستم ، من دو اندازه چاق شده ام ، هیچکس به آن احتیاج ندارد."

علیرغم نیاز شدید و عینی به درمان فوری و با کیفیت با روانشناس فهمیده و دقیق ، با این وجود می توانید تمرین روان درمانی و اصلاحی "نامه به معشوق سابق" (برای مردان "نامه به معشوق سابق") را انجام دهید. کینه ، درد ، غم و شاید لحظات شاد شما را منعکس می کند.

این نامه به صورت رایگان نوشته شده است.

من به عنوان مثال نامه خودم را که از نظر ذهنی برای یک جوان سابق ارسال کرده ام ، ذکر می کنم. من خودم به شدت به او توهین کردم و برای مدت طولانی احساس گناه عمیق می کردم.

سلام ، A.!

من هنوز از خودم می پرسم ، چرا ما به این رابطه عجیب اما جالب نیاز داشتیم؟ و من به دنبال جواب هستم …

خیلی متاسفم که این اتفاق افتاد. پس از جدایی ما ، چندین رویداد غم انگیز در زندگی من اتفاق افتاد ، اما من سعی کردم به آنها توجه نکنم و با سر بالا به راه رفتن ادامه دادم.

با این حال ، یک روز متوجه شدم که این رویدادها نشان دهنده رابطه ما با شما است. من با برخی از کلاهبرداران غیرمسئول روبرو شدم که اصلاً مرا درک نمی کردند ، اما از منابع من استفاده می کردند.

و برخلاف این پیشینه ، یادم رفت که چقدر خوب برایم آوردی. شما همیشه ملایم ، لمس کننده ، مراقب بوده اید. شما عشق خود را به بهترین شکل ممکن نشان دادید و با من ملایم و محتاط بودید.

اما من ناامید شده بودم ، عصبانی بودم ، سرت داد می زدم ، زیرا نمی توانستم دوستت داشته باشم. متاسفانه! بله ، دقیقاً ، متأسفانه! و در این فریاد ضعف من بود. و اکنون از شما تشکر می کنم که حتی یکبار صدای خود را برای من بلند نکردید!

می خواستم تلافی کنم ، اما افسوس که نتوانستم.

از شما و عزیزانتان که امید خود را به ازدواج ، اتحادیه ما بستند عذرخواهی می کنم … اما من نمی دانم چگونه دروغ بگویم ، نمی خواهم و نمی توانم.

مرا ببخش و من مهربانی و لطافت را برایت ارسال می کنم! آرزو می کنم شادی واقعی خانواده را بیابید ، یک لانه خانوادگی دنج ایجاد کنید!

ما از یک هدیه انتخابی شگفت انگیز برخوردار هستیم! ما می توانیم انتخاب کنیم! و آرزو می کنم که برای همه سوالات خود مناسب ترین راه حل را انتخاب کنید. همه چیز خوب خواهد شد!

با تشکر از شما و عزیزانتان برای همه چیز! برای کمک ، برای مشارکت ، برای اعتماد ، برای احترام به انتخاب من.

اکنون احساس می کنم که رابطه ما برای کمک به من برای نشان دادن رحمت و شفقت طراحی شده است. از شما متشکرم و شما را از زندگی من بیرون می آورم! لطفا کینه های خود را نسبت به من کنار بگذارید!"

بعد از آن با نامه چه باید کرد؟ همانطور که صلاح می دانید عمل کنید. هنگامی که دید جدیدی در هر حرف منعکس می شود و راهی برای خروج از وضعیت فعلی مشخص می شود ، کسی می سوزد ، کسی آن را برای همسر سابق خود می فرستد ، فردی با عصبانیت استفراغ می کند و حتی نیاز به چندین تکرار دارد.