تصميم گرفتن

فهرست مطالب:

تصویری: تصميم گرفتن

تصویری: تصميم گرفتن
تصویری: آموزش زبان روسی به فارسی: فکر کردن و تصمیم گرفتن 2024, مارس
تصميم گرفتن
تصميم گرفتن
Anonim

هر فرد حداقل یکبار در زندگی خود مجبور است لحظه ای را تجربه کند که باید به نوعی تصمیم تغییر زندگی بدهد. درک اینکه بستگی زیادی به تصمیمی که می گیرید دارد بسیاری از افراد را مضطرب و گیج می کند. در این دوره است که افراد زیادی برای کمک روانشناختی به متخصصان مراجعه می کنند.

وقتی شخصی فکر نمی کند (معمولاً در جوانان قهرمان) یا زمانی که نمی فهمد در حال انتخاب جدی است ، می توان به راحتی تصمیم گیری کرد. بیشتر اوقات ، اگر شخصی به پیچیدگی وضعیت خود پی ببرد ، تصمیم گیری در این مورد بسیار دشوار است. انتخاب همیشه چیزی ناشناخته ، جذاب و ترسناک است. تألیف همیشه مسئولیتی است که پذیرش آن دشوار است. در چنین مواقعی ، استراتژی های زیر به شما در یافتن پشتیبانی و جهت گیری کمک می کند.

به خودتان زمان بدهید

اول ، برای تصمیم گیری زمان می برد. عجله نکنید و عجله نکنید ، "از شانه بریده شود". شما باید فکر کنید ، موقعیت و منابع خود را تجزیه و تحلیل کنید ، پیدا کنید ، و سپس از تصمیمات خاص ناامید شوید ، وارد بن بست شوید ، و سپس به دنبال راهی برای خروج از آن باشید ، در ترسها و تردیدهای غالباً سرگردان شوید ، ناامید شوید و امید کسب کنید.. همه اینها همراهان اجتناب ناپذیر جستجو و تصمیم گیری هستند.

اگر شخصی به خود زمان نمی دهد ، تصمیم او می تواند تکانشی و بدون فکر باشد ، بر اساس خلق و خوی زودگذر ، یا تحت تأثیر افراد دیگر گرفته شود.

تردید اغلب هنگام تصمیم گیری تحت فشار داخلی یا خارجی ایجاد می شود. اگر این تصمیم به بلوغ داخلی رسیده باشد ، شک و تاسف ایجاد نمی شود. وقتی انتخاب هنوز نرسیده است ، اما باید در اسرع وقت انجام شود ، سردرگمی و تمایل برای یافتن راه حل "مناسب" وجود دارد. در حالت تردید ، هر انتخابی رضایت بخش نخواهد بود. چنین تصمیماتی همیشه با پشیمانی یا تردید همراه است. در این مورد ، باید به این فکر کنید که چه چیزی (یا چه کسی) شما را مجبور به انتخاب می کند "در اسرع وقت". بهتر است عجله نکنید ، بلکه بارها به صدای درون خود گوش دهید. در عین حال ، باید درک کنید که یک زمان مناسب برای تصمیم گیری وجود دارد ، در صورت تأخیر در تصمیم گیری ، این می تواند منجر به اختلالات مختلف از نظر روانی و جسمانی شود.

صحبت با افرادی که می دانند چگونه گوش دهند و سوالات خوبی بپرسند

در چنین مواقعی ، مردم اغلب برای دریافت توصیه یا توصیه ، برای یافتن فردی "باهوش" ، "باتجربه" ، "عاقل" بیشتر تلاش می کنند ، کسی که به شما پیشنهاد می کند چگونه عمل کنید ، چه انتخابی را انجام دهید. با این حال ، این چیزی نیست که مورد نیاز است. شما باید در خود به دنبال پاسخ باشید. برای انجام این کار ، مهم است که یک گفتگو داشته باشید که بتواند با دقت و همدلی گوش دهد و س questionsالاتی را بپرسد که خود شما از خود نپرسیده اید ، اما این باعث می شود به دنبال پاسخ هایی باشید که به درک بهتر خود کمک کرده و به شما کمک می کند تصمیم در این دوره است که افراد زیادی برای کمک روانشناختی به متخصصان مراجعه می کنند.

انصراف از فداکاری

با انتخاب ، هریک از ما ، به هر طریقی ، مجبور می شویم چیزی را رها کنیم ، چیزی را فدا کنیم. یک چیز مهم و ارزشمند وجود دارد که هنگام انتخاب این یا آن انتخاب باید قربانی شود ، نه اینکه روی دو صندلی بنشینید. برای درک واضح تر آنچه باید کنار بگذارید ، اهمیت این یا آن جایگزین را بهتر بشناسید و همچنین شجاعت مسئولیت تصمیم گیری را به دست آورید ، سعی کنید جمله را به پایان برسانید: "من دیگر هرگز …"

یافتن روش هایی که به شما در درک بهتر خود کمک می کند

به عنوان مثال ، می توانید رنگ آمیزی کنید. یک نقاشی خودجوش می تواند حاوی اطلاعات بسیار بیشتری نسبت به مکالمات و بازتاب های طولانی باشد. بازنشسته شوید ، یک ورق کاغذ و مجموعه ای از مداد رنگی (خودکار) بردارید ، همه چیز را پیش روی خود قرار دهید ، این س askال را بپرسید: "چه انتخابی باید انجام دهم؟" مدادها را از نزدیک ببینید.برای شروع نقاشی دوست دارید کدام را بگیرید؟ بگذارید دست شما آنچه را که می کشد بکشد. کنترل آگاهانه را کنار بگذارید. هر کاری دلت می خواهد بکن. مدادها را تغییر دهید ، اشکال ، خطوط و رنگ ها را آزمایش کنید ، در یک کلام ، بگذارید هر اتفاقی بیفتد. پس از اتمام نقاشی ، بنشینید و فقط به آن نگاه کنید ، به جزئیات نگاه کنید ، بهتر می توانید بفهمید کدام راه حل به شما نزدیکتر است. توصیه می شود چندین روز متوالی چنین نقاشی را تمرین کنید تا بتوانید تا حد ممکن به خلق و خوی درونی خود پی ببرید.

به رویاهایتان توجه کنید ، محصولات رویایی می توانند به شما در درک این که چه تصمیمی می گیرید ، چه چیزی شما را در این شرایط می ترساند ، چه کسانی می توانند دستیار شوند و چه منابعی را به دلایلی فراموش کرده اید کمک کنند. برای انجام این کار ، باید یک قانون را بنویسید که رویاهایتان را به محض بیدار شدن بنویسید و سپس سعی کنید آنها را درک کنید.

انجام یک آزمایش

سعی کنید (تا آنجا که ممکن است) یک روز طوری زندگی کنید که انگار تصمیم شماره 1 را گرفته اید و روز دیگر انگار تصمیم شماره 2 را گرفته اید. کدام یک از این روزها صادقانه تر زندگی کرده اید؟ رضایت بخش تر؟ شما چه چیزی را ترجیح می دهید؟

توصیه شده: