افتادن در چشم خودت

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

این اغلب اتفاق می افتد. به هر حال ، تقریباً همه ما ایده کاملی از خود داریم. در این صورت چکار کنیم؟ ما خواستار رعایت دقیق آن هستیم. هنگامی که چیزی را خواندید ، شنیدید ، دیدید ، از همه اینها یک تصویر ایده آل ایجاد کردید که شروع به کنترل شما کرد. و اگر اقدامات شما با معیارهای این تصویر منطبق نباشد ، سقوط رخ می دهد که نه تنها با اختلالات روانی ، بلکه همچنین با سلامتی همراه است.

به دلیل وجود چنین میله ای ، ما تقریباً غیرممکن را از خود می خواهیم - آن چیزی باشیم که نیستیم و نمی توانیم تبدیل شویم ، و در واقع ما نباید. در نتیجه همه اینها ، نفرت از خود ، نفی خود و تخریب شدید آغاز می شود. این فرد را از بین می برد ، به او اجازه نمی دهد به طور کامل زندگی کند ، چیزی زیبا و ارزشمند ایجاد و خلق کند. بدتر از همه ، ما شروع به توجیه خود می کنیم ، و خود را از اشتباهاتی که مرتکب شده ایم منزوی می کنیم. اغلب مردم می گویند که آنها مقصر نیستند ، این ویژگی آنها نیست ، آنها اصلاً نمی توانستند این کار را انجام دهند. آنها در پشت شرایط ("من مجبور شدم ، تحریک شدم") پنهان می شوند و گناه خود را انکار می کنند. بسیار مهم است که بتوانید حقیقت را از فریب تشخیص دهید و شکست های خود را به تجربه ای تلخ ، اما ارزشمند تبدیل کنید.

افتادن در چشم خود یک تجربه شخصی است.

دختری برای مشورت به من مراجعه کرد و گفت که سرطان دارد ، اعضای تناسلی او برداشته شد. در طول مکالمه متوجه شدم که در سن 18 سالگی باردار شد و مادرش و مادرخوانده اش او را متقاعد کردند که سقط کند. احساس گناه برای این عمل او را به وضعیت کنونی رساند.

به هر حال ، او نمی خواست این کار را انجام دهد و به دلیل سن و شرایط ، نمی توانست از خود و موقعیت خود دفاع کند. ما به مدت طولانی و با تکنیک های مختلف ، از یوگا گرفته تا هنر درمانی کار کرده ایم. پایان این داستان خوب است ، او بهبود یافت ، توانست از نردبان حرفه بالا برود و اکنون او خوب کار می کند.

یکی دیگر از بیماران من با چنین مشکلی به من مراجعه کرد. او به هیچ وجه نمی تواند خود را برای خیانت ببخشد. به مدت دو سال ، مردی خود را به خاطر اشتباهی توبیخ کرد و همه چیز را در سینه به تومور رساند (خدا را شکر - خوش خیم). پس از بررسی همه مسائل با او ، ما راهی برای تغییر و بخشش ترسیم کردیم و همه چیز درست شد. اما اگر او ابتدا خود را می بخشید ، همه اینها اتفاق نمی افتاد.

افرادی که دارای این مشکل هستند از خود متنفر هستند ، مشارکت خود را در این وضعیت انکار می کنند و می گویند که آنها نیستند ، آنها این کار را نمی کردند. و با وجود انکار نمی توانند خود را ببخشند.

چه باید کرد؟

از خود بپرسید: چرا خودتان را محدود می کنید؟ اشتباه / عمل خود را بپذیرید ، آن را انکار نکنید ، صادقانه به خودتان اعتراف کنید: "بله ، این انتخاب من بود و من می توانم مسئول آن باشم." و سپس یاد بگیرید که خودتان را ببخشید. شما یک فرد زنده هستید و مردم تمایل دارند اشتباه کنند. کینه به خود و دیگران برای شما ضرر دارد ، موقعیت ها را کنار بگذارید و خداحافظی کنید.

کسانی که به هیچ وجه نمی توانند این یا آن موقعیت را رها کنند ، درک می کنند که با این کار فقط به خود آسیب می رسانید. مدتهاست ثابت شده است که چنین اقداماتی باعث انواع مشکلات سلامتی ، از سرماخوردگی معمولی تا جهانی می شود. به من بگو ، آیا به این نیاز داری؟ من به خوبی درک می کنم که بخشش همیشه آسان نیست ، مخصوصاً خود شما ، به ویژه اگر برای خود یک ردیف بالا تعیین کنید. اما ، اگر این کار انجام نشود ، زندگی شما به سمت بهتر تغییر نخواهد کرد. هرچه زودتر کار خود را با مشکل خود شروع کنید ، زودتر همه موارد غیر ضروری برطرف می شود و می توانید به طور کامل زندگی کنید.

به طور طبیعی ، شما می توانید با بازخوانی کوه های ادبیات ویژه ، با تمرین و تمرینات زیاد ، به تنهایی با چنین مشکلی کار کنید. اما ، من به عنوان یک متخصص ، توصیه می کنم چنین مشکلی را در مشورت یک مشاور روان درمانی شروع کنید. به این ترتیب شما بلافاصله با تمریناتی که می خواهید شروع می کنید ، روند را تسریع می کنید و از شما در برابر اشتباهات غیر ضروری محافظت می کنید.