2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
جمعه. ساعت بزرگ دفتر دقیقه به دقیقه می گذرد. 09:04 درست سی ثانیه بعد ، درب رئیس باز می شود. او بیرون می رود ، تانیا را با چشمانش پیدا می کند و سرش را تکان می دهد و او را به دفتر خود دعوت می کند تا در این هفته گزارش تهیه کند. لحظه کار معمولی
اما نه برای تانیا. هربار که رئیس را می بیند ، ترس مانند حلقوی خفگی گلو را فشار می دهد ، زبان او سنگین و بی حرکت می شود. در نگاه رهبر ، کلمات اشتباه می شوند و از ترسیم در جملات خودداری می کنند. تانیا از این ترس از خودش متنفر است. با خروج از دفتر ، او به خودش قول می دهد که دفعه بعد قطعاً خودش را در دست خواهد داشت. اما اوضاع تکرار می شود.
برای حل این مشکل من و مشتری من کمی بیشتر از شش ماه طول کشید. ما چهار دلیل برای وحشت او پیدا کردیم.
دلیل 1. اتاق تاریک یا تجربه آسیب زای دوران کودکی
تانیا 5 ساله است. او به مامان کمک می کند تا ناهار یکشنبه را برای کل خانواده سرو کند. یک حرکت ناخوشایند - و یک گلدان کریستالی از مربای گیلاس روی زمین پرواز می کند. گودالهای چسبناک شیرین با انبوهی از انواع توت ها روی زمین ، روی مبلمان و روی لباس مورد علاقه مادرم ، لکه های قرمز تیره می پاشند.
به عنوان تنبیه ، تانیا در یک گنجه تنگ و تنگ بسته می شود. او آزرده شده است - او عمداً کار نمی کند. و ترسناک است: چیزی در گوشه خش خش می کند. اما هیچ یک از اعضای خانواده به گریه و فریاد او واکنش نشان نمی دهند. ساعتی که در اتاق تاریک سپری شد نه اولین بود و نه آخرین. هرچه تانیا بزرگتر می شد ، دلایل بیشتری برای مجازات وجود داشت.
رئیس به طور پنهانی به مادر تانیا یادآوری می کند - از این گذشته ، او همچنین قدرت تقسیم نشده دارد. خاطرات درماندگی کامل در برابر والدین مجازات کننده ظاهر می شود. این خاطرات ترس های دوران کودکی را فعال می کند و یک حرفه ای با تجربه را به یک دختر ترسیده تبدیل می کند.
دلیل 2. مدوسا گورگون با دامن مداد یا ویژگی های شخصی رهبر
ماریا گنادیه ونا تنها 35 سال دارد. اما او در حال حاضر موقعیت قابل توجهی در شرکت دارد. مسئولیت پذیر ، اجباری ، بلند پروازانه - او ارزش رشد شغلی را می داند ، و بنابراین در مراسم با زیردستان خود نمی ایستد. سخت گیر و مطالبه گر. ماریا گنادیانوا به ندرت صدایش را بلند می کند - حضور او برای گیج شدن اطرافیان کافی است.
تانیا به سنگ تبدیل می شود و در زیر نگاه سختگیرانه رئیس ، سرد می شود ، در حالی که او با صدایی یکنواخت که اعتراض را تحمل نمی کند ، سرزنش می کند. به نظر می رسد هیچ فرصتی برای حق با هر چیزی وجود ندارد. کوچکترین اشتباه و هیچ رحمتی وجود نخواهد داشت. ماریا گنادیفنا تجارت خود را می شناسد: وظیفه او این است که زیردستان را مجبور کند در هر دقیقه که در دفتر کار می کنند به نفع کارفرما باشد. ترس برای این کار کمک خوبی است.
دلیل 3. برای بهتر بودن ، یا خصوصیات شخصی یک زیردست
تانیا از دوران کودکی عادت دارد که بهترین باشد. اولین مکان ها در باشگاه موسیقی در گزارش کنسرت ها. مدال طلا در مدرسه دیپلم با افتخار در پلخانوکا. عقب موندن؟! نه! این در مورد تانیا نیست.
عادت همیشه در صدر بودن ، عزت نفس وابسته به دستاوردهای خارجی ، ترس از اشتباه کردن ، بستری عالی برای عدم قطعیت و ترس از رهبری است. به هر حال ، این مدیران هستند که می توانند به عزت نفس ناپایدار ضربه بزنند و از کار انجام شده قدردانی نکنند. زیردستان با چنین خصوصیات شخصی ، حتی با وفادارترین رهبران ، از اشتباه مرتباً می ترسند.
دلیل 4. خطایی در محاسبات یا اولین تجربه ناموفق ارتباط با رئیس
تانیا به عنوان رئیس بخش ارتباطات کوچک منصوب شد. هفته اول تموم شد. گزارش گردآوری و از نظر خطاها بررسی شد.
برای اولین بار در دفتر ماریا گنادیانوا با یک گزارش هفتگی ، تانیا کمی نگران است ، اگرچه او بیش از یک بار آن را بررسی کرد. رئیس از اعداد نگاه می کند و با دقت به دختر نگاه می کند:
- در اینجا شما یک اشتباه دارید.
- نمیتونه باشه! - تانیا سرد می شود - چندین بار به آن نگاه کردم.
- محاسبات شما درست است ، اما اعدادی را که کارکنان به شما داده اند بررسی نکرده اید ، - در صدای ماریا گنادینا فلز وجود دارد ، نگاه او سنگین است ، فلج کننده ، - شما بررسی نکرده اید ، اما این وظیفه شماست!
تانیا مدتها بعد از اولین گزارش روز جمعه به هوش آمد. اشتباه در تکمیل اولین مأموریت و نارضایتی از رهبر می تواند تنش و ترس بیشتری را در ارتباط ایجاد کند. به خصوص اگر رئیس نارضایتی خود را به شیوه ای خشن بیان کند.
"کشتن" مدوسا گورگون ، یا چگونه ترس از رئیس را متوقف کنید
وقتی تانیا دید عادت همیشه بالا بودن چه شوخی بی رحمی دارد ، با تعجب پرسید: آیا این عادت خیلی خوب است. با به یاد آوردن دختری ترسیده که در یک کمد تاریک محبوس شده بود ، مدت زیادی گریه کرد. با اشک ، ترس ، ناتوانی در تغییر چیزی ، عصبانیت از والدین برای بی انصافی مجازات به وجود آمد. عزم خود را جزم کرد که دیگر این اتفاق نیفتد.
پس از تجزیه و تحلیل دلایل ترس ، تانیا تصمیم گرفت به بخش بعدی منتقل شود. او هشت ماه است که زیر نظر شخص دیگری کار می کند. صبح جمعه دیگر باعث ایجاد ترس فلج کننده نمی شود. فقط گاهی اوقات ، ماریا گنادیونا را در راهرو ملاقات می کرد ، تانیا تجربه خود را به خاطر می آورد.
جلسات ما با تانیا ادامه دارد. دختر قفل شده در گنجه هنوز فضای زیادی را در روح خود اشغال می کند. اما بیشتر و بیشتر تانیا لبخند می زند ، بیشتر و بیشتر او می گوید که از خودش و از کاری که انجام می دهد خوشحال است. به طور فزاینده ، به جای "من باید" و "من باید" ، به نظر می رسد: "من می خواهم" ، "دوست دارم" ، "من خیلی دوست دارم".
توصیه شده:
چگونه قربانی شدن را متوقف کنیم ، تقصیر والدین ما چیست و چگونه کودکان را خوشحال کنیم
منبع: لابکوفسکی مطمئن است که واکنش روانی شکل گرفته از دوران کودکی به دلیل پرخاشگری والدین می تواند به طور کامل از بین برود و یک واکنش سالم ایجاد شود. میخائیل لابکوفسکی ، روانشناس مشهور مسکو ، می تواند به وضوح توضیح دهد که چگونه افراد سالم با نوروتیک متفاوت هستند و چرا شما باید با لذت زندگی کنید.
چگونه می توان "دعوا" با مادر خود را متوقف کرد و زندگی خود را آغاز کرد
در نشریه قبلی نوشتم که مبارزه طولانی که گاهی رابطه مادر و فرزند بالغ به آن تبدیل می شود ، انرژی زیادی می گیرد و برنده ای ندارد. افسوس ، چنین مبارزه ای به طور نامحسوس جایگزینی برای زندگی کامل خود می شود و سالها ادامه می یابد. سالها اتهام و فقدان آزادی ، سالهای زندگی با نگاهی به انتقادات مادرم.
چگونه کمک به همه را متوقف کنیم؟ چگونه می توان نجات غریق بودن را متوقف کرد؟
از نجات همه خسته شده اید - چگونه جلوی خود را بگیرید؟ آیا با این حالت آشنا هستید؟ چگونه از دست آن خلاص شویم؟ ابتدا باید درک کنید که نیاز داخلی خود را در این راه برآورده می کنید. ممکن است چندین گزینه وجود داشته باشد: نیاز به احساس مهم و مورد نیاز بودن.
چگونه از تحقیر و توهین افراد به خود جلوگیری کنیم؟ چگونه عزت نفس خود را بالا ببریم بدون اینکه اجازه دهیم خود را تحقیر کنیم؟
پاسخ این سوال بسیار ساده و کوتاه است - فقط اجازه ندهید! حداقل به نحوی به حملات دیگران واکنش نشان دهید - یک کلمه یا نصف کلمه ، اما یک عبارت پاسخ باید اجباری باشد! عدم وجود هرگونه واکنش در برابر تلاش برای تحقیر شما ، به عنوان یک شخص ، برای توهین به شما چیست؟ اول از همه ، این کاهش سطح عزت نفس است.
بحران منطقه ای آشفته است. چگونه خونسردی خود را حفظ کرده و هراس را متوقف کنیم
"بحران" از زبان یونانی باستان "یک چرخش ، یک حالت انتقالی ، یک نقطه عطف" است. بنابراین ما اکنون مستقیماً در قیف او هستیم. سال 2020 احتمالاً قرن ها برای بشریت به یادگار می ماند. من اغلب با افرادی کار می کنم که از یک بحران شخصی ، حرفه ای ، سن یا بحران پیشی می گیرند.