روان رنجوری بدن ایده آل

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

هنگامی که میل طبیعی برای ابراز وجود از طریق ظاهر به شکل های مضر برای سلامتی در می آید و مشغولیت ظاهری آنقدر فرد را جذب می کند که مانعی برای ایجاد روابط نزدیک و حیاتی با افراد دیگر می شود ، هر دلیلی وجود دارد که در مورد آن صحبت کنیم. "روان رنجوری بدن ایده آل". اگرچه در طبقه بندی بین المللی مدرن بیماریها چنین بیماری وجود ندارد ، اما تعداد زیادی از افراد مدرن را تحت پوشش قرار می دهد. اغلب این رد بدن فرد است که زمینه ساز چنین درخواست های مکرر برای کار با روانشناس است ، مانند برخی اختلالات خوردن ، شک به خود ، مشکلات در روابط عاشقانه و خانوادگی و مشکلات سازگاری اجتماعی

مشکل نارضایتی از ظاهر معمولاً در رابطه با زنانی که با اضافه وزن یا چین و چروک دست و پنجه نرم می کنند ، در نظر گرفته می شود. در همین حال ، نارضایتی از ظاهر ، نیمی از مردان را کمتر از زن تحت تأثیر قرار نمی دهد. در عین حال ، دو گرایش به وضوح در بین افراد هر دو جنس در ادعای خود نسبت به بدن خود متمایز می شوند. اولین مورد بر اساس ناسازگاری با کلیشه اجتماعی غالب زیبایی شکل می گیرد. مورد دوم به تعداد زیادی از افراد و موارد تقسیم می شود ، که در پشت آنها همیشه نمی توان چیز مشترکی را که آنها را متحد می کند تشخیص داد.

در واقع ، چرا یک نفر از گوشهای بیرون زده رنج می برد و نگران انحنای پاها نیست ، در حالی که شخص دیگر ، برعکس ، از شکل پاها رنج می برد ، نگران گوشهای بیرون زده نیست ، سومی ، دارای ظاهر مدل ، خود را "فقط زشت" می داند و غیره درک آن چندان آسان نیست دیگران ممکن است چنین تجربیاتی را یک هوس تلقی کنند و با کمی تمسخر با آنها برخورد کنند ، اما خود شخص رنج کشیده اصلا نمی خندد. اجازه دهید هر دو نوع رد عصبی ظاهر خود را در نظر بگیریم ، که دارای ریشه مشترک و پیش نیازهای خاصی برای توسعه هستند. بیایید با ساده ترین مربوط به استاندارد زیبایی شروع کنیم.

نقش اجتماعی بدن برهنه

سنت طراحی خارجی بدن انسان مطابق با برخی از قوانین اجتماعی تازگی ندارد. بنابراین ، به عنوان مثال ، در اروپا از اواسط و تقریباً تا پایان قرن گذشته ، اندازه دور کمر برای زیبایی ها هنوز 20 سانتی متر کمتر از 60 سانتی متر مورد نیاز خانم های مدرن بود. زنان آن زمان مجبور بودند با استفاده از یک دستگاه مکانیکی به نام "کرست" ، با پارامتر زیبایی غیر زمینی مطابقت داشته باشند. کرست اندامهای حیاتی را جابجا کرد: کبد ، کلیه ها ، معده ، عملکرد گردش خون و تنفس را مختل کرد. قربانیان زیبایی نه تنها مرتباً بیهوش می شوند ، بلکه در اوج شکوفایی خود می میرند.

و در چین مدتهاست رسم "پانسمان پاهای زنان" وجود دارد. در اینجا ، پارامتر اصلی زیبایی "پاهای کوچک" بود. خانم های چینی از خانواده های "خوب" سفر خود را در اوایل کودکی به آنها آغاز کردند. انگشتان کودکان به داخل فشرده می شود ، پای جلویی به پاشنه آورده می شود و محکم پانسمان می شود … مادام العمر. ناخن ها روی پوست رشد می کردند. پایش خونریزی کرده و چرک کرده بود. پینه های فسیل شده تشکیل شد. چنین زنی فقط می تواند با کمک یا تکیه بر چوب راه برود. و در میانمار ، پادائونگها از قدیم تا به امروز رسم گذاشتن حلقه های فلزی را بر گردن خود حفظ کرده اند ، به طوری که گردن مردم فقیر مانند زرافه ها کشیده می شود …

مفهوم نقش اجتماعی به پیشبرد درک این رسوم عجیب کمک می کند. نقش اجتماعی ، به عنوان مثال ، "دانش آموز مدرسه" ، "شوهر" ، "ستاره" ، "بانوی جامعه بالا" مجموع انتظارات ، خواسته ها و غیره است. افرادی که سایر نقشهای اجتماعی مربوط به این موقعیت را بر عهده دارند. پس از تولد ، جامعه مجموعه معینی از نقش های اجتماعی را به فرد ارائه می دهد که هر یک از آنها با پارامترهای کلیشه ای عملکرد و ظاهر ایده آل خود مرتبط است.

"سیاستمداران" کت و شلوار سخت تجاری می پوشند ، نه شورت ، "پلیس" از تجهیزات ویژه استفاده می کند.همچنین ، الزامات مربوط به برخی پارامترهای بدن ویژگیهای بیرونی نقش اجتماعی "زن ایده آل" یا "مرد ایده آل" است. این پارامترها در زمان های مختلف و در بین اقوام مختلف تغییر کرده است و اکنون فرآیندهای طوفانی ادغام در جهان منجر به شکل گیری استاندارد بین المللی ظاهر شده است.

استاندارد زیبایی به عنوان یک عارضه جانبی صنعت مد است.

کلیشه مدرن زیبایی نتیجه افزودن ایده آل مدرن یک فرد فعال ، ورزشکار ، شخصی آزاد شده ، از یک سو ، و پردازش آن توسط صنعت مد ، از سوی دیگر است.

آیا تا به حال به این فکر کرده اید که چرا مدلها با توجه به استانداردهای آنتروپومتریک دقیق انتخاب می شوند؟ اگر مدلها دارای ارتفاع و ساخت متفاوت باشند ، این امر هزینه پروسه تکنولوژیکی دوخت و نمایش مجموعه های شیک را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد.

اوضاع را تصور کنید. ما مجموعه ای فوق العاده از مواردی را که برای نمایش در یک مگا شوی مطابق استانداردهای یک مدل خوش تیپ یا زیبا با فرم های مجلل ساخته شد ، تهیه کردیم و او در روز نمایش بیمار شد. همه چیز باید فوراً تنظیم شود تا متناسب با شکل یک فرد با اندازه های کاملاً متفاوت باشد! چه کسی به چنین فورس ماژوری نیاز دارد؟ برای جلوگیری از این اتفاق ، افرادی که به عنوان مدل کار می کنند باید قابل تعویض باشند.

یک راه ساده برای اطمینان از این امر این است که افرادی را انتخاب کنید که دارای ویژگی های آنتروپومتری یکسان هستند.

بینندگان بارها و بارها در مجلات و راهپیمایی ها می بینند که لباس های زیبا و شیک ، که آنها خیلی دوست دارند در کمد لباس خود داشته باشند ، توسط افرادی با پارامترهای دقیق بدن مشخص می شوند. ممکن است ویژگی های صورت آنها متفاوت باشد ، اما شکلها همیشه استاندارد هستند. آیا کسی که آرزو دارد زیبا شود و مورد ستایش همگان قرار می گیرد ، به پایه های مفید این استاندارد فکر می کند؟ البته که نه.

بنابراین ، مکانیسم بازتاب شرطی ایجاد می شود و منجر به تشکیل یک استنباط ناخودآگاه پایدار می شود - پارامترهای شکل مدلها همان استاندارد مد روز لباس هایی هستند که آنها نشان می دهند. وقتی این استنباط ناخودآگاه در ذهن میلیون ها نفر بوجود می آید ، تبدیل به یک "ایده آل" می شود. و اکنون ما در تلاش هستیم تا نه تنها لباس ، بلکه یک مدل ، مانند مدل ها ، بدست آوریم.

فشار کلیشه اجتماعی بر روی فرد قوی است ، و مقاومت در برابر آن برای کسانی که به دنبال تحسین یا حداقل تأیید ظاهر خود در یک گروه اجتماعی هستند بسیار دشوار است. و این فشار اغلب افراد را مجبور می کند تا اقداماتی را انجام دهند که سلامت جسمی و روحی را به طور جدی تضعیف می کند.

در یک نگاه سطحی ، معیار زیبایی از دوران باستان تا به امروز تنها بر زنان تأثیر می گذارد ، اما این اصلاً صادق نیست. فقط در جامعه ، معیار ظاهر زنانه و مردانه تا حدودی متفاوت بیان می شود: زن بیشتر نمایانگر و صریح است و مرد ، بتدریج.

بنابراین ، گویی برای همه روشن است که یک مرد "واقعی" باید (!) ورزشکار و ورزشکار باشد. فقط من در مورد مطالعاتی که به محاسبه درصد مردانی اختصاص داده شده است که به طور طبیعی دارای هیکل متفاوتی هستند و از روان رنجوری نهفته یک بدن ایده آل رنج می برند ، مطالعه نکرده ام.

این واقعیت که فیزیک فرد با ساختار روانی او ارتباط تنگاتنگی دارد ، از مدتها قبل شناخته شده است. بنابراین ، آیورودای باستانی در توصیه های خود برای تغذیه و شیوه زندگی بر اساس مفاهیم سه نوع قانون اساسی "Vatta" ، Pitta "و Kapha" است. آشنایی با آیورودا می تواند به شما در کسب دانش برای رفتار محترمانه در مورد انواع بدن کمک کند.

تشخیص تنها یکی از انواع بدن به عنوان صحیح و زیبا نتیجه یک دیدگاه مکانیکی و کلیشه ای از بدن انسان است. تفاوت در انواع بدن یک معمای ضروری از تصویر جهان بشر به عنوان یک کل است. بنابراین ، به رسمیت شناختن تنها یکی از آنها به عنوان کامل نه تنها بسیاری از افراد را نقض می کند ، بلکه تصور جهان بینی بشر را به طور کلی معیوب می کند.

زیر نگاه سخت والدین.

چرا تا به حال همه جراحی پلاستیک انجام نداده اند تا خود را با استاندارد مدرن زیبایی مطابقت دهند؟ این فقط کمبود پول نیست. هر کس یک فرض اساسی ندارد - میزان کافی رد بدن خود ، که در اوایل کودکی ایجاد می شود.

"چرا اینقدر گوش / بینی / پاها دارید؟" - این به نقل از "کلاه قرمزی" نیست ، بلکه از آدرس والدین به فرزندان است.

هر کودکی پاسخی ندارد. "وقتی من نوجوان بودم ، مادرم اغلب فریاد می زد:" و شما برای چه کسانی چنین پاهای بزرگی دارید! - می گوید دختری که از اضطراب مزمن رنج می برد ، و بنابراین من همیشه سعی می کردم کفش های یک سایز کوچکتر بخرم ، من خیلی خجالت می کشیدم که 39 دارم. " پسری که برای غلبه بر احساس ناامنی درخواست کمک کرد می گوید: "پدرم همیشه به من می گفت که من پف کرده ام."

یک دام جدی تر ، که ناخواسته توسط برخی از والدین برای فرزندان خود ایجاد شده است ، رد جزئی یا کامل سکوت جسمانی آنها است.

هر فرد زمانی احساس می کند که والدینش چیزی را در او دوست ندارند. درست مانند یک دختر جوان که تصمیم به جراحی پلاستیک نادر ، گران قیمت و بسیار خطرناک برای سلامتی و حتی زندگی خود گرفته است. پدرش به وضوح و با صدای بلند مخالف بود ، اما مادرش … اگرچه او نمی گفت که "برای" چیست ، اما عبارات ساده او به این واقعیت خلاصه می شود که دختر باید خودش تصمیم بگیرد ، زیرا او در حال حاضر یک بزرگسال است. اما دخترم از او کلمات کاملاً متفاوتی انتظار داشت: "تو زیباترین من هستی!" شاید رویای مادر دوران کودکی خود در مورد بدن "ایده آل" به او اجازه نمی داد آنها را تلفظ کند.

والدین معمولاً بچه ها را فقط به دلیل شباهت به آنها دوست دارند. با این حال ، این پذیرش می تواند به دلایل مختلفی نقض شود.

رایج ترین آنها دو مورد است:

1. نگرش پرخاشگرانه یکی از والدین نسبت به دیگری به فرزند منتقل می شود. به عنوان مثال ، مادری از پدرش طلاق گرفت و با دیدن ویژگی های همسر مورد علاقه اش در کودک ، او را با این کار سرزنش می کند و او را پنچر می کند. "آه … تو هم مثل اون پسر هستی." متاسفانه چنین سرزنش هایی می تواند نه تنها به ظاهر ، بلکه به کل شخصیت مربوط باشد. و این باعث آسیب بیشتر آنها می شود.

2. انتقال والدین به فرزند رد بدن خود. در این مورد ، کشف شباهت در کودک ممکن است خوشحال نباشد ، اما باعث تحریک و اندوه شود ، منجر به فشار ناخودآگاه بر کودک شود.

در عمل ، در پشت روان رنجوری بدن ایده آل در یک نوجوان یا بزرگسال ، همیشه عدم پذیرش بدون قید و شرط والدین در ظاهر کودک در سنین اولیه وجود دارد. به هر حال ، والدین مهمترین افراد برای یک کودک هستند. با افزایش سن ، اهمیت رتبه والدین به طور معمول کاهش می یابد. علاوه بر این ، یک نوجوان اغلب با آنها درگیر فعال می شود. برای او ، نظر همسالان و بت ها به چشم می خورد. با این حال ، اگر او در دوران کودکی دچار صدمه به طرد شدن والدین شده باشد ، شک و تردید در خود او را در برابر نظرات سخت و منفی همسالان آسیب پذیر می کند ، که اجتناب از آنها در نوجوانی دشوار است.

بنابراین دختری که مادرش از اندازه پاهای او ناراضی بود ، یک سال بعد ، مانند ضربه ای بی رحمانه ، درخواست دوست عزیز خود را مبنی بر عدم رفتن به مدرسه با او تجربه کرد. یکی از دوستانش می گوید: "دوست پسر من خجالت می کشد که با ما برود چون قد شما خیلی بلند است." پس از آن ، دختر از 174 سانتیمتر خود شرمسار شد و خود را یک "بزرگ وزن" می دانست که شایسته توجه مردان نیست.

آینه ام را روشن کن ، بگو …

این مهم است که به وضوح درک شود که نارضایتی ذهنی فرد از ظاهر او به هیچ وجه با پارامترهای عینی بدن او ارتباط ندارد. خود را "زشت" می داند ، شاید حتی برنده یک مسابقه زیبایی. و مهم نیست که "ناقص" بودن جزئیات بدن طبیعی چه کسی را نگران می کند ، در پشت این امر اشتیاق به پذیرفته شدن و دوست داشتن وجود دارد.بنابراین ، اگر در فکر این هستید که چگونه می توان به فردی که از روان رنجوری بدن ایده آل رنج می برد کمک کرد ، برای او یک آینه جادویی شوید - همیشه حقیقت محض را بیان کنید: "شما شیرین ترین در جهان هستید".

حقیقت ذهنی ، ناشی از احساسات صادقانه ، در واقع قادر به معجزه است. با این حال ، برای این واقعیت آماده باشید که برای ایجاد یک معجزه بیشتر از آنچه انتظار داشتید به تلاش ذهنی نیاز است. به هر حال ، شخصی که تصمیم گرفتید به او کمک کنید ، توسط آینه های دیگر نه جادویی ، بلکه کج احاطه شده است ، که با صدای بلند و وسواس انگیز چیزی کاملاً متفاوت را به او می گویند. "شما زیبا نیستید / زیبا نیستید" ، "هیچ کس نمی تواند مانند شما دوست داشته باشد / مانند شما" و آشغال های دیگر. و بنابراین ، شما باید تلاش کنید تا شخص شما را وادار کند نه او! نیازی به گفتن نیست ، اگر در جامعه ما شوخی های بی ادبانه با ویژگی های فردی ساختار بدن انسان باعث خنده ، بلکه محکومیت شود ، به عنوان اقداماتی که باعث افتخار شرف و عزت فرد می شود ، وظیفه کمک به یک فرد بسیار آسان تر خواهد بود..

آیا فکر می کنید جامعه ما از این امر دور است؟ در واقع ، برای تغییر نگرش توده ای نسبت به بدن انسان ، لازم است احترام عمیق به بدن طبیعی ، درک اهمیت آن برای رشد روح و روان انسان ، ریشه در فرهنگ داشته باشد.

درباره روشی اساسی برای کمک به خود برای رهایی از روان رنجوری بدن ایده آل.

در بالا بسیار گفته شد که نگرانی در مورد ظاهر ، که به طرد دردناک آن تبدیل می شود ، در نتیجه ناتوانی در تأیید و پذیرش ظاهر افراد دیگر است. با این حال ، مشکل با این واقعیت تشدید می شود که ذهن فردی که در تجربیات روان رنجوری از نقص جسمانی خود غوطه ور است ، به صورت انتخابی فقط بازخورد منفی را از طریق آن می گذارد و آن را برای بازخورد مثبت می بندد. در این مورد ، آموزش شیوه های بدنساز می تواند کمک کند ، با هدف توسعه توانایی فرد در احساس بدن از درون ، به جای اینکه از بیرون به آن نگاه شود.

فکر کنید ، هیچ یک از ما هرگز صورت ، گوش ، بینی یا گردن خود را در واقعیت ندیده ایم. ما فقط بازتاب آنها را در آینه و در چشم دیگران دیدیم. با آراستگی مجدانه ظاهر خود ، این کار را برای دیگران انجام می دهیم ، نه برای خودمان. عشق به خود ، مراقبت از خود مبتنی بر احساس بدن شما ، درک نیازهای آن است و نه بر اساس ظاهر آن ، بنابراین ، برای هر فرد بسیار مهمتر است که "از درون" با بدن خود در تماس باشد ، و نیازهای آن را بشنوید هر یک از ما این تماس را از بدو تولد داشتیم ، هنگامی که بر اساس احساس خود هدایت می شدیم ، و حتی شک نمی کردیم که به نحوی ظاهر شده ایم. بازگرداندن تماس اولیه با بدن شما مستقیم ترین و اساسی ترین راه برای غلبه بر روان رنجوری بدن ایده آل است.

چطور می تونی این کار رو بکنی؟ با کمک روان درمانی بدن محور و تسلط مستقل بر یوگا و چیگونگ-شیوه های بدنی قدیمی ، که بر اساس آن روان درمانی جدید بدن گرا مبتنی است. این شیوه ها در طی هزاره ها ایجاد شده و بهبود یافته است ، به عنوان تمرین دستیابی به تعادل روانی ، هماهنگی با خود و جهان.

من بیش از 15 سال است که چیگونگ و یوگا تمرین می کنم و در کارم به مردم کمک می کنم تا برگردند و تماس طبیعی عمیق تری با بدن داشته باشند. بازگرداندن این تماس به فرد اجازه می دهد از نگرانی در مورد ظاهر خود دست بکشد ، احساس خود را بهتر درک کرده و با زندگی در بدن طبیعی خود ، در روابط با دیگران با گرما ، توجه ، احترام و عشق روبرو شود.