ایمو ذرت کوچک: درباره بزرگترین آسیب پذیری در یک رابطه

فهرست مطالب:

تصویری: ایمو ذرت کوچک: درباره بزرگترین آسیب پذیری در یک رابطه

تصویری: ایمو ذرت کوچک: درباره بزرگترین آسیب پذیری در یک رابطه
تصویری: The Savings and Loan Banking Crisis: George Bush, the CIA, and Organized Crime 2024, مارس
ایمو ذرت کوچک: درباره بزرگترین آسیب پذیری در یک رابطه
ایمو ذرت کوچک: درباره بزرگترین آسیب پذیری در یک رابطه
Anonim

چنین ترفند کثیفی در زندگی روزمره پوست وجود دارد: میخچه. اینها به نظر می رسد مهرهای قابل مشاهده و نامرئی پوست روی پا یا انگشتان پا هستند. آنها به طور ناگهانی ظاهر نمی شوند. می توان آنها را برای مدت طولانی نادیده گرفت. اما دیر یا زود ، "دانه" اپیتلیوم مرده در مرکز این تراکم ، در ترکیب با کفش های غیر بهینه ، "بدون چاقو" بریده می شود و باعث درد باورنکردنی می شود.

در زندگی روزمره رابطه درمانی ، باید چیزی را مشاهده کنم که استعاره ذرت با نامرئی بودن و درد شدید آن بسیار مناسب است. این چیزی است که من آن را "emo corns" می نامم ، یعنی کانون ناراحتی های احساسی که در شرایط تکرار تجربیات منفی احساسی ایجاد می شود.

این اتفاق می افتد: در ابتدا ، یک رابطه یک لذت کامل است و سپس از هیچ جا تعارض ، نارضایتی و درد بوجود می آید. این اشتباه است که تصور کنیم این اتفاق فقط در رابطه ای رخ می دهد که یکی حرامزاده است و دیگری رنج می برد. اغلب اینها فقط افرادی هستند که یکدیگر را دوست دارند ، در تلاش برای حفظ رابطه خود هستند. فقط با گذشت زمان ، بدون اینکه بفهمید یکی از آنها یا هر دو آنها ایمو کورن های مخصوص خود را به دست می آورند. آنها همیشه نمی دانند چگونه علت و ماهیت تجربه احساسی خود را به دیگری منتقل کنند و ماهیت آنچه در مورد آنها اتفاق می افتد غالباً ناآگاه است و این فقط سوء تفاهم متقابل را تشدید می کند.

برای بازگرداندن بهزیستی مختل شده در روابط ، لازم است ویژگی های نوروفیزیولوژی ما ، در درجه اول مغز را در نظر بگیریم.

تشکیل کالوس ایمو emo

نوروفیزیولوژی ما به گونه ای طراحی شده است که دائماً یاد می گیرد ، یعنی واحدهای تجربه را پردازش و حفظ می کند. این فایل ها را مانند یک کامپیوتر ذخیره نمی کند ، بلکه با ایجاد و فعال سازی ارتباطات بین نورون ها و مراکز نوترونی ذخیره می شود. این اتصالات (آکسون ها) هستند که سیگنال می فرستند ، یعنی یک محرک الکترو بیوشیمیایی که برخی از واکنش های احساسی و فیزیولوژیکی ما را فعال می کند.

به عنوان مثال ، شریک زندگی شما در لحظه ای که از او انتظار همدلی و درک داشتید ، خود را به اندازه کافی همدلانه نشان نمی دهد. بدون قصد بدخواهانه ، فقط بی احتیاطی از طرف او. احساس ناراحتی ظریف می کنید. اما شما نمی خواهید از مگس فیل درست کنید یا این ناراحتی را چیز مهمی نمی دانید. و سعی نکنید در مورد آن صحبت کنید.

دفعه بعد ، با همان رفتار ، شریک دوباره پاسخ مشابهی را در شما ایجاد می کند ، و اکنون شما نیز دچار سردرگمی می شوید: با درک اینکه باید به نحوی در این مورد واکنش نشان دهید ، هنوز آن را به بعد موکول می کنید. شاید از واکنش منفی شریک خود اجتناب می کنید یا می ترسید که باعث رد یا سوء تفاهم او شود … به هر طریقی ، ارتباطات عصبی هر یک از شما یاد می گیرد: شریک زندگی شما تجربه "عادی" ظاهری آنچه در حال رخ دادن است را جذب می کند. ، و ایمو ایمن در شما شکل می گیرد.

بعداً ، دوباره همان ناراحتی را با شدت جدیدی تجربه می کنید و سعی می کنید در مورد آن صحبت کنید. شریک با تعجب واکنش نشان می دهد: هرگز قبلاً "شما را آزار نمی دهد و سپس ناگهان". چنین سوء تفاهمی به طور طبیعی باعث ناامیدی و اندوه می شود. شدت واکنش احساسی افزایش می یابد ، پینه ایمو متراکم تر می شود.

هنگامی که در حال تلاش برای از بین بردن علت ناراحتی هستید ، به دلیل احساسات انباشته ، برای شما دشوار است که در مورد آن دیپلماتیک و آرام صحبت کنید: یک هسته در قسمت ایمو emo شما شکل می گیرد و حالت کلی روانی-احساسی شما را به طور منفی رنگ می زند. با دیپلماسی ناکافی ، شما ناخواسته باعث ایجاد پینه ایمو در شریک خود می شوید ، اگر قبلا وجود نداشت. در نتیجه ، شریک زندگی شما شروع به دور شدن از شما می کند تا از صمیمیت در رختخواب و مکالمات پشت میز اجتناب کند.

سپس ، در هر ارتباطی ، از طرف مقابل انتظار رفتارهایی را دارید که باعث ناراحتی شما می شود. حتی فقط صدای آهنگ می تواند یک واکنش احساسی را ایجاد کند ، که به نظر می رسید مانند موشک ایلان ماسک منتظر پرتاب آن است. احساس عصبانیت ، عصبانیت ، عصبانیت ، عصبانیت می کنید.

اکنون شما نه تنها از رفتار شریک زندگی خود بلکه از واکنش عاطفی خود نیز احساس ناراحتی می کنید ، که به نظر شما غیرقابل کنترل است و مقدار زیادی انرژی روانی گرانبها را از شما می گیرد. شما خود را متوجه این واقعیت می کنید که شما در حال حاضر دائماً در حالت بسیج هستید ، منتظر تجربه منفی بعدی هستید و گویی در حال آماده سازی مناسب ترین واکنش ها در برابر محرک های ناخواسته هستید. پینه ایمو به طور مداوم در زندگی شما به عنوان درد پس زمینه وجود دارد. اینگونه است که عبارت "همه مردان حرومزاده" و "همه زنان عوضی هستند" متولد می شوند - اینها فقط علائم بیرونی ایمو ایمن هستند که ناگزیر در روابط ناهماهنگ بوجود می آیند.

آشکار و نامشخص است

پینه های ایمو را می توان در طول درمان درمانی مشاهده کرد. من همیشه توجه خاصی به نوع واکنش های احساسی که در فرایند ارتباط با چهره شرکا منعکس می شود ، توجه می کنم. و چه نوع محرک هایی آنها را تحریک می کند - به هر حال ، این امر برای کمک به مشتریان برای ایجاد حساسیت نسبت به این سیگنالها و درک درست آنها و مهمتر از همه ضروری است - تا پاسخ مناسبی به آنها ایجاد شود.

اما در مورد قسمت داخلی ، یعنی در مورد جنبه عصبی فیزیولوژیکی emo corns ، می توانید در مقالات علمی محققانی بخوانید که روی مانیتور خود اسکن فعالیت مغز را با استفاده از دستگاه MRI مشاهده می کنند. برای مثال ، نحوه فعال شدن مراکز درد در مغز ما در شرایط طرد شدن یا فقط ذکر شخصی که باعث تجربیات منفی شده است را بخوانید. بر اساس تحقیقات ، این همان واکنشی است که در مغز برای ایجاد درد جسمی و جسمی رخ می دهد. بنابراین ، مغز به دنبال این است که ما را مجبور کند تا آنجا که ممکن است از افرادی که ایمو ایمن ها با او در ارتباط هستند فاصله بگیریم. این مشکلات نامرئی که کسانی که سعی در بهبود روابط دارند با آن روبرو هستند برای من بسیار مهم است که در کارم در نظر بگیرم و برای همه کسانی که به دنبال بازگرداندن آرامش در روابط هستند.

این حساس ترین و در نتیجه آسیب پذیرترین مکانی است که روی آن ایمو ایمن شکل می گیرد ، این نیاز اصلی ما از گروه اجتماعی است - نیاز به اثبات ارزش … به طور کلی احساسات سیگنال هایی هستند که از طریق آنها نیازهای ما به ما نشان می دهد که همه چیز خوب است. نیازها تنها زمانی برآورده می شوند که برآورده شوند. اگر نیازهای ما برآورده شود ، احساسات مثبت را تجربه می کنیم یا آرام ، آرام ، متعادل هستیم. راضی نیستیم - ما احساسات منفی ، ناراحتی ، اندوه ، تحریک را تجربه می کنیم. به همین ترتیب ، نیاز به تأیید ارزش: اگر گاهی اوقات ارضا نشود ، حداقل ناراحتی است ، اگر به طور مزمن ارضا نشود ، در حال حاضر پینه ای است که آسیب می رساند.

تأیید ارزش دقیقاً همان چیزی است که ما رابطه را برای آن شروع می کنیم ، زیرا انتظار اصلی ما این است که شریک ما برای ما ارزش قائل شود و ما را بر دیگران ترجیح دهد. به همین دلیل است که ما از نگرش هر شریکی که به عنوان غفلت نسبت به خود و احساسات ما احساس می شود ، بسیار آسیب دیده ایم. به هر حال ، ما هرگز از احساسات کسی که واقعاً برای او ارزش قائل هستیم غفلت نمی کنیم.

در یک رابطه ، بسیار مهم است که بتوانید شریک خود را در مورد واکنش های احساسی خود به اندازه کافی آگاه کنید ، بدون این که به احساسات او صدمه بزنید و در عین حال مراقبت خود را نیز انجام دهید. و برای این مهم است که بدانیم احساسات چگونه کار می کنند و برای چه هستند. از آنجا که احساسات همیشه بوجود می آیند ، آنها بخشی طبیعی از زندگی ذهنی ما هستند و یاور و متحد ما هستند - اگر بدانیم چگونه آنها را به درستی درک کنیم. به همان اندازه مهم است که نیازهای طبیعی خود را روشن کنیم ، یعنی آنها را با "هوس" اشتباه نگیریم و درک کنیم که چگونه و چرا آنها با احساسات ما مرتبط هستند.

همچنین مهم است که به موقع با روابط درمانی تماس بگیرید. تا زمانی که emo corns شکل گرفت. یا در حالی که می توان آن را بدون درد و نسبتاً سریع حذف کرد. یعنی ، در حالی که هنوز مشتاق شنیدن حرف های یکدیگر هستید.و تا زمانی که درد صمیمیت بر لذت آن غلبه کرد.

لنا کورنیوا

ادبیات:

آیزنبرگر N. ، لیبرمن M. ، ویلیامز K. آیا رد شدن آسیب می زند؟ مطالعه fMRI در مورد محرومیت اجتماعی. علوم ، 2003: جلد. 302 ، شماره 5643 ، صص. 290-292.

فیشر اچ ، براون ال ، آرون ا. ، استرانگ ج. ، مشک دی پاداش ، اعتیاد و سیستم های تنظیم احساسات مرتبط با طرد شدن در عشق. مجله نوروفیزیولوژی ، 2010 ژوئیه ؛ 104 (1): 51-60.

کروس ای. ، برمن م. ، میشل دبلیو ، اسمیت ای. ، وجر تی. طرد اجتماعی نمایانگر احساسات حسی با درد جسمی است. PNAS 12 آوریل 2011 108 (15) 6270-6275 ؛

مولت جی. ، هریسون دی. احساسات و درد: یکپارچه سازی عملکردی سیستم های مغزی. بررسی روانپزشکی عصبی ، 2006 سپتامبر ؛ 16 (3): 99-121. doi: 10.1007 / s11065-006-9009-3. Epub 2006 سپتامبر 28.

Rizzolatti G.، Sinigaglia C. Empathie und Spiegelneurone: Die biologische Basis des Mitgefühls. فرانکفورت am: سوهرکامپ ، 2008

Tomova L. ، Wang K. L. ، Thompson، T. et al. انزوای حاد اجتماعی واکنشهای هوس مغز میانی را شبیه گرسنگی برمی انگیزد. علوم اعصاب طبیعت 23 ، 2020.

توصیه شده: