2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
ما هر روز در ارتباطات با دستکاری هایی روبرو می شویم: در خانواده ، در محل کار ، در ارتباط با دوستان و غریبه ها. پنج مورد از رایج ترین دستکاری های ارتباطی را مورد توجه خود قرار دهید
1. فقدان فاصله ثابت
چگونه اتفاق می افتد. شما دائماً قوانین برقراری ارتباط با دیگران را تغییر می دهید ، اگرچه نقش شما از مدت ها پیش مشخص شده است. شما دائماً میل به دور شدن یا برعکس ، شروع ارتباط نزدیک تر را احساس می کنید. مثال. شما یک مکالمه بسیار صریح با همکاران خود شروع می کنید که آنها هرگز از شما انتظار نداشتند. یا برعکس ، شما بسیار سرد با یک دوست یا دوست دختر ارتباط برقرار می کنید - برای یک ماه ناپدید می شوید.
چرا این دستکاری است؟ زیرا کسانی که هر بار با آنها ارتباط برقرار می کنید باید خود را با قالب جدیدی از روابط وفق دهند. افراد پایدارتر ، پس از دو یا سه مورد از این دستکاری ها ، از محل دور می شوند و شخص دستکاری کننده دچار آسیب چسبندگی دیگری می شود.
2. مدام خود را با احساسات خود توجیه می کنید
همه ما انسان های زنده ای هستیم و مواقعی وجود دارد که عصبانیت خود را از دست می دهیم ، می توانیم فریاد بزنیم ، گریه کنیم ، ناراحت شویم ، رفتار خشن داشته باشیم. اما اگر رفتار خود را با عباراتی مانند: "خسته بودم ، بنابراین فریاد زدم ، چیزهای ناخوشایند گفتم" ، "من دیوانه شدم ، بنابراین تلفن شما را به دیوار پرت کردم" توجیه کنید ، باید در مورد آن فکر کنید. اول ، چند بار از این دستکاری استفاده می کنید و آیا از مشکلات خود سوء استفاده می کنید؟ ثانیاً ، شریک زندگی شما تا کی می تواند مشکلات شما را کاهش دهد و تمام کلمات و اعمال رنج آور را که در این انگیزه انجام داده اید "فراموش" کند.
3. مرزهای شخصی خود را جلو و عقب می برید
چگونه اتفاق می افتد. شما اغلب تظاهر می کنید که راحت هستید. شما به خاطر ادب به جایی می روید یا کاری انجام می دهید. شما در مورد آنچه شما را نگران می کند صحبت نمی کنید ، زیرا فکر می کنید که طرف مقابل به آن علاقه ای نخواهد داشت. معمولاً ، پس از آن شروع به ادعا می کنید که بخشی از "قرارداد" خود را انجام داده اید ، یک مکالمه جالب را تحمل کرده اید ، به جایی رفته اید که نمی خواهید ، اما شریک شما در "معامله ذهنی" این کار را نکرده است. این دستکاری است - این "قراردادها" فقط در سر شما وجود دارد ، طرف دیگر مجبور است یا شرایط خود را حدس بزند ، یا تا زمانی که ادعایی مبنی بر انجام ندادن قسمت خود دریافت نکند ، در تاریکی باشد.
4. کاری را طوری انجام می دهید که انگار بی پروا هستید ، در حقیقت ، در مقابل چیزی را انتظار دارید
همانطور که اتفاق می افتد ، شما پیشنهاد می کنید که به دوست خود در حرکت کمک کنید. به نظر دوست شما این کار را از صمیم قلب انجام می دهید ، اما قبلاً از نظر ذهنی هزینه ای تعیین کرده اید ، به عنوان مثال ، دعوت به یک مهمانی خانه نشین.
⠀ پس از اتمام حرکت ، شما دعوت نامه ای دریافت نمی کنید و آزرده خاطر می شوید. و دوست شما نمی فهمد چرا علاقه خود را به او از دست داده اید.
5. شما خارج از قوانین هستید
چگونه این اتفاق می افتد: شما تابع توافق های کلی نیستید. شما درک می کنید که البته شما باید آنها را رعایت کنید ، اما هر بار ، اتفاقی می افتد که شما را از مشاهده آنها باز می دارد و البته عمل شما را توجیه می کند. شما برای ملاقات با دوستان یک ساعت یا بیشتر دیر کرده اید و باعث می شوید همه منتظر شما باشند ، اما شما مقصر نیستید که می خواهید به توالت بروید و چرا هشدار می دهید ، سریع عمل می کنید.
شما قسمت خود را از کار انجام نداده اید ، شما مقصر نیستید ، فقط سردرد دارید. شما جلسه را فراموش کرده اید و به سادگی نیامده اید ، شما مقصر نیستید ، زیرا این هفته بود که غرق در کار شدید و توافق به سادگی از سر شما بیرون رفت.
توصیه شده:
این اتفاق نمی افتد یا موردی از تمرین است
و باز هم در مورد مصدومیت. زمانی من این فرصت را داشتم که در یک موسسه کودک کار کنم. می توانم به شما بگویم که جالب ترین محل خدمت برای یک روانکاو ، با نرخ یک روانشناس است. خوب ، یک روز درب دفتر من باز شد و دختری پانزده ساله در آستانه ای ظاهر شد که به دلیل دارا بودن پیچیده ترین آسیب شناسی همه کودکان مشهور بود.
کودکان 5 ساله با 30 سال سابقه. چگونه این اتفاق می افتد؟
ماکسیم میگو نمی خورد. با این حال ، مانند هر غذای دریایی. او می گوید که این "نفرت انگیز" است و کسانی که آنها را خزش دریایی می نامند حق با آنهاست. آندری سانیچ از بحث در مورد مسائل مختلف با مری ایوانا خودداری می کند. او ادعا می کند که به یقین می داند که او یک احمق و اشتباه است.
ضربه قیفی: "این اتفاق نمی افتد!"
صدمات ما ، به ویژه صدمات ناشی از نگرش های حیاتی آسیب شناختی ، را می توان با ناخن های نامرئی که در بدن رانده می شوند مقایسه کرد. یا استعاره دیگری - در سطح "تصویر ناخودآگاه من" ، بدن انسان ، مانند "کودکانه" باقی می ماند و در مناطق خاصی رشد نمی کند.
چگونه یک دستکاری کننده و گناهکار را تشخیص دهیم؟ چگونه می توان دستکاری کننده را متوقف کرد و احساس گناه را از بین برد؟
چگونه یک دستکاری کننده و گناهکار را تشخیص دهیم؟ چگونه می توان دستکاری کننده را متوقف کرد و احساس گناه را از بین برد؟ تصور کنید ، یکی از افراد نزدیک شما از شما می خواهد کاری انجام دهید ، اما شما نمی توانید یا نمی خواهید. یکی از همکارانش از رئیسی صحبت می کند که از گزارش شما راضی نیست ، پدرش شکایت می کند که شما به ندرت با او تماس می گیرید … گاهی اوقات ما خودمان را دستکاری می کنیم ، اما تشخیص این نوع دستکاری دشوار است ، زیرا در ناخودآگاه است.
قدرت ارتباطات یا نحوه استاد شدن در ارتباطات
سلام! در مقاله کوتاه امروز ، می خواهم چند استراتژی اساسی را برای حل اکثر مشکلات ارتباطی با شما به اشتراک بگذارم | زمان مطالعه 3 دقیقه به ما یاد نگرفته اند که به درستی ارتباط برقرار کنیم. بنابراین ، با استعدادترین و شایسته ترین افراد از افراد تازه کار و افراد دارای عزت نفس نامناسب پایین تر هستند ، زیرا آنها همیشه حرفی برای گفتن دارند) - بسیاری از افراد هنگام برقراری ارتباط و کناره گیری دچار تنش می شوند.
