بگذارید خودتان احساس کنید

تصویری: بگذارید خودتان احساس کنید

تصویری: بگذارید خودتان احساس کنید
تصویری: دلایلی که همیشه احساس خستگی می کنید ! ( ده دلیل علمی) 2024, مارس
بگذارید خودتان احساس کنید
بگذارید خودتان احساس کنید
Anonim

Bree in Desperate Housewives را به خاطر دارید؟ ظاهر تصفیه شده ، رفتار مثال زدنی و تزیین احساسی. یک روز او با تعجب متوجه می شود که خودش از چنین سردی ایده آل رنج می برد و او را درک نمی کند ، خانواده از آن قدردانی نمی کنند.

و در زندگی واقعی ، بسیاری عادت به تخلیه احساسات ندارند. از کودکی به ما می گفتند: مردان گریه نمی کنند. دختر باید مطیع باشد ؛ شادی نکن وگرنه گریه می کنی. نتیجه ممنوعیت ها این است که شخص به خود اجازه نمی دهد احساسات را تجربه کند ، آنها را سرکوب می کند.

شدت احساسات را می توان تقریباً در مقیاسی اندازه گیری کرد. درجه 1 تا 10.

در انتها ، 1-2 - بی حسی ، بی تفاوتی یا بی تفاوتی. شخص برای خود و دیگران جالب نیست.

8-10 - استرس عاطفی اغلب در پشت چنین درجه ای از عصبانیت ، تحریک پذیری وجود دارد. باید شناسایی شود ، ارضا شود و شدت بلافاصله کاهش می یابد. به عنوان مثال ، فردی وقتی نمی داند چگونه یک مشکل را حل کند عصبانی می شود. راهی پیدا می کند - نارضایتی از بین می رود.

بالای 10 امتیاز - از دست دادن کنترل. به عنوان مثال ، هنگام آتش سوزی ، ترس از سوزاندن شما را مجبور می کند از پنجره به بیرون پرش کنید ، بیش از 10 نفر را دوست داشته باشید - خود و منتخب خود را عذاب دهید.

حالت راحت - از 3 تا 7.

همه احساسات ارزشمند و مفید هستند. تجربه و تجلی آنها مهم است.

حتی عصبانیت را می توان در فعالیتهایی ریخت که در آن باید به آن برسید ، انجام دهید. اغلب بهترین افراد موفق افراد عصبانی هستند که می توانند تجاوز را در مسیر درست هدایت کنند.

سرکوب احساسات غیرممکن است. هرچه مهار قوی تر باشد ، بیشتر تجمع می یابد. خطر انفجار در حال افزایش است. در داخل می شکند - سایکوسوماتیک ظاهر می شود. بیرونی - خرابی بر دیگران ، بدون کنترل کلمات و اعمال.

به نظر ذهنی من ، بیش از نیمی از مردم درک نمی کنند که فرد چگونه می تواند احساس کند. بخش دیگر - آنها احساسات را خفه می کنند. و فقط درصد کمی در مقیاس میانی زندگی می کنند.

بری نمونه بارز فردی است که احساسات را سرکوب کرده و زندگی تحمیلی یا تخیلی دارد.

غالباً معنای روان درمانی این است که حساسیت را آشکار سازید ، یاد بگیرید که احساسات را بشناسید و نشان دهید ، با خواسته ها و نیازهای خود در زمان حال آشنا شوید.

و کدام قهرمانان فیلم شما را با برخورد "یخی" خود شگفت زده کردند؟

توصیه شده: