قدرت روحیه جنگندگی یا 5 تکنیک برای افزایش انگیزه

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

سلام! در ادامه ماراتن روزانه مقالات ، امروز موضوع انگیزه را تجزیه و تحلیل می کنیم.

من فوراً به شما هشدار می دهم - موضوع بسیار حجیم است و نمی توان آن را به طور کامل در یک مقاله فاش کرد ، بنابراین ، شاید ، بیش از یک مقاله در مورد آن مشاهده کنید.

این موضوع.

قبل از اینکه به بررسی الگوریتم های افزایش انگیزه بپردازیم ، بیایید با اصول اولیه شروع کنیم - نحوه عملکرد مغز و دلیل کاهش انگیزه ما.

اگر به طبیعت انسان و فیزیولوژی او بپردازیم ، می بینیم که مغز تقریباً به طور کامل از بافت چربی تشکیل شده است.

و هرگز انرژی خود را هدر نمی دهد - مغز کاملترین خلقت طبیعت است.

مغز ما دارای 3 سطح تکاملی است:

1. مغز خزنده یا مغز غریزه.

2. مغز پستانداران یا مغز گله.

3. نئوکورتکس یا مغز انسان.

این ساختار شبیه هرمی است که در پایه آن یک ابر رایانه باستانی قرار دارد که از نظر ساختار شبیه است

مغز خزنده مسئول عملکردهای اساسی است: ضربه زدن ، دویدن ، غذا خوردن ، عشق ورزیدن.

هدف اصلی این مغز محافظت از ما است ، و اگر این کار نکرد ، مجموعه ژن ما.

سطح دوم گله است ، بر اساس اجتماعی شدن اجداد دور ما شکل گرفت ، این اوست که دائماً س questionsالات را برای ما حل می کند

موارد بعدی این است که آیا ما با محیط زیست مناسب هستیم ، آیا هنجارهای اجتماعی را رعایت می کنیم ، یا آیا چیزی قبیله ما را با شما تهدید می کند.

وظیفه این سطح اطمینان از بقای جمعیت و گسترش نفوذ گروه است.

سطح سوم نئوکورتکس است که کوچکترین لایه از نظر اندازه است - نه بیشتر از یک فیلم روی مغز پستانداران بزرگ ،

اما این لایه است که به ما اجازه می دهد از نقاشی و موسیقی لذت ببریم ، مردم را به فضا بفرستیم و بی وقفه کشف کنیم

جهان در حال گسترش

اگر فردی در هر سه سطح همگام سازی داشته باشد ، شبیه یک ابر رایانه در دو پا است.

در سیستم عصبی ما ، تعداد بیشماری نورون در هر ثانیه چندین تریلیون تماس برقرار می کنند - این قدرتمندتر از کل اینترنت است.

تصور کنید که می توانید همه این بهمن ابر رایانه ها را برای حل هر مشکلی هدایت کنید - این به شما کمک می کند

نتیجه انفجاری !!

اما اگر همگام سازی سطوح در مغز وجود داشته باشد ، هنگام سیگنال های متضاد از طرف احساس بی انگیزگی می کنیم.

محیط ، ماده خاکستری ما شروع به دفاع از خود در جایی می کند که می توانید دوست داشته باشید ، سرعت خود را در جایی که باید سرعت دهید کاهش دهید و در آنجا بترسید

جایی که شما نیاز به ایجاد یک دنیای جدید دارید …))

بر اساس این مدل ، من یک سیستم 5 مرحله ای را برای کار با سطح شجاعت جنگندگی خود به شما پیشنهاد می کنم ،

همانطور که آندری پارابلوم گفت - شجاعت احساسی است که از آن کارهای بزرگ انجام می شود.

این 5 کلید عبارتند از:

1. نتیجه خوب فرموله شده ؛

2. اهرم ؛

3. انضباط شخصی ؛

4. نیروی علل ؛

5. گشتالت های بسته ؛

حالا به ترتیب:

1. مغز ما ، همانطور که قبلاً گفتیم ، یکی از م mostثرترین ابزارها در جهان است و البته انرژی را هدر نمی دهد

برای رسیدن به آن مشخص نیست که چه چیزی است. اگر هدفی الهام بخش در پیش نداریم (مقاله اهداف را ببینید) ، آنگاه (مغز) از ما محافظت می کند

از مصرف بیش از حد انرژی تا اتلاف. هزاران نفر را با چشمان خالی و کسل کننده دیده اید - این نتیجه عدم وجود یک هدف الهام بخش است.

یک اصل وجود دارد که این مکانیک را کاملاً منعکس می کند: یک منبع برای یک هدف.

ما به اندازه ای که برای رسیدن به آن نیاز داریم انرژی دریافت می کنیم

هدف تعیین شده و اگر اهداف توسعه یافته ای نداشته باشیم ، پس هیچ انرژی هم نخواهیم داشت!

به این موضوع فکر کنید: اگر شما پول داشتید تا تمام نیازهای خود و خانواده خود را برای زندگی تأمین کنید ، پس چگونه

آیا بقیه زمان را انجام می دهید؟ در بالا برای چه چیزی اضافی می پردازید؟

اگر عمیقاً به این سوال بپردازید و آن را حذف کنید

همه چیز (سفر ، خرید ، پول به خاطر پول) ، سپس می توانید منبع بی پایان انرژی را در درون خود پیدا کنید.

واقعا چه چیزی شما را روشن می کند؟)

2پس از تعیین هدفی ، ما باید مغز خزندگان خود را آغاز کنیم ، برای این کار باید یک تهدید واقعی را ببیند.

یک تکه کاغذ بردارید و آن را به دو ستون تقسیم کنید: اگر به هدف برسم چه اتفاقی می افتد و اگر به هدف نرسیدم چه اتفاقی می افتد.

در هر ستون ، شما باید اقدامات رسیدن به هدف را با لذت و عدم دستیابی به هدف در ذهن خود تداعی کنید.

با رنج

دستیابی به هدف چگونه تمام جنبه های زندگی شما را بهبود می بخشد؟

وقتی با یک شکاف خورده ای روبرو می شوید چه دردی را احساس خواهید کرد؟

با نوشتن 2 لیست 10 نقطه ای روی یک کاغذ جداگانه ، آن را در محل کار جلوی چشمان خود درست کنید ، من لیست خود را به دیوار آویزان کردم

در کنار مانیتور ، و مغز خزنده شما دائماً اطلاعاتی در مورد تهدیدهای ناشی از عدم فعالیت و

در مورد لذت ، از دستیابی به هدف.

برای بیان کلاسیک ها ، می توانیم این را بگوییم - مغز خزندگان اسب خوبی است ، اما سوار بدی است …))

با در دست گرفتن کنترل این سطح ، شما قدرت غریزه را برای رسیدن به هدف به راه می اندازید ، در حالی که شخصاً با مشتریان کار می کنید ، ما این سطح را به ویژه عمیقاً تمرین می کنیم ، این قدرت فوق العاده ای را ذخیره می کند.

3. انگیزه فقط در جایی مورد نیاز است که شما برای شروع یک پروژه نیاز دارید ، نظم و انضباط به ادامه آن در زمان کمک می کند - مفیدترین مهارت

که می توانید در خود جاسازی کنید

اگر خودتان را برای انجام یک مراسم خاص در صبح آموزش دهید ، شروع به تقویت عضلات خود انضباطی می کنید ، که به طور غیر مستقیم مهمات انگیزشی شما را توسعه می دهد.

صبح من معمولاً اینگونه شروع می شود - بلند شدن ، دوش کنتراست ، یوگا یا دویدن ، مدیتیشن یا کار با ناخودآگاه ، و سپس

کار در دستور کار

هر بار که خودمان را برای پیروی از یک آیین خاص آموزش می دهیم ، مهارت انجام کارهایی که باید انجام دهیم را در خود تقویت می کنیم ، حتی زمانی که واقعاً نمی خواهیم. این عامل تعیین کننده برای موفقیت بالا است.

اما شما برای ایجاد نظم و انضباط خود نیز به انگیزه نیاز دارید !! و می توان با بیدار کردن قدرت دلایل خوب به دست آورد …

4. من دقیقاً نام فیلسوف را به خاطر نمی آورم ، شاید این نیچه بود ، اما او گفت - اگر فردی به اندازه کافی چرا داشته باشد ، چگونه خواهد یافت.

البته ، من کل عبارت را اشتباه تفسیر کردم ، اما امیدوارم منظور شما را متوجه شده باشید - هرچه دلایل بیشتری برای انجام کاری داشته باشیم ، فعال تر خواهیم بود

در آن جهت حرکت کنید

به عنوان مثال - برای شروع نوشتن در یک مقاله در روز ، من قول دادم که به دلیل عدم رعایت وعده من غذای کنسرو گربه را با دوربین می خورم ، دلیل خوبی است که آن را 5 روز در هفته با توجه به یک مقاله آموزشی خوب)))

اما در حقیقت ، موضوع در اینجا جدی تر است ، مغز ما همیشه در وضعیت ذخیره انرژی و تنها بسیار مهم است

دلایل می تواند او را از جای دیگر دور کند ، برای مثال در مورد این سوال فکر کنید:

اگر می خواهید چکار کنید ، از کجا پول خواهید گرفت

آیا عزیزان و بستگان شما در عرض یک ماه در خیابان اخراج می شوند؟

پس از مدیتیشن در مورد این س ،ال ، می توانید راه حل های بسیار جالبی پیدا کنید ، و اگر این وضعیت را در بدن خود احساس می کنید ،

سپس خواهید فهمید که همه پاسخ ها را دارید - چگونه زندگی خود را تغییر دهید ، هنوز هنوز به گوشه رانده نشده اید و زندگی شما را پرت نکرده است

شما به دلایل خوبی پیش می روید.)))

لیستی از 50 دلیل بنویسید که چرا باید به هدف خود برسید و در داخل احساس انسجام خواهید کرد - این بدان معناست که مغز شما فرمان شایسته ای دریافت کرده و برای دستیابی به هدف به کار پیوسته است.

5. مقدار زیادی از انرژی توسط کارهای ناتمام (گشتالت های بسته) از ما خارج می شود ، اینها می تواند باشد:

کلمات ناگفته ، پروژه های ناتمام ، احساسات زنده ، اشک نریخته ، توهین های بخشیده نشده …

اگر توصیه می کنم در مورد مسائل ظریف به مشاوره شخصی بروید ، در مورد کارهای ناتمام می توانم یک تکنیک ساده را توصیه کنم:

یک قلم و کاغذ بردارید و لیستی از تمام کارهای ناتمامی را که قبلاً به آنها گفته اید بنویسید ، اما آنها در هوا آویزان هستند ، بنویسید ،

زمان لازم برای نهایی شدن آنها را بنویسید و تمام کوتاهترین دم ها را شلیک کنید (تمام کنید).

می توان یک فرد را لوله ای دانست که از طریق آن انرژی به سمت هدف جریان می یابد.

اگر موارد یا تعهدات حل نشده ، احساسات یا کلمات ناگفته وجود داشته باشد ، نشتی در برنامه ریزی شده است و بسیاری از مردم فقط به این دلیل که دم خود را تمام نمی کنند ، بلکه در گذشته احساسی گیر می کنند ، زندگی خاکستری و کسل کننده ای را تجربه می کنند.

خلاصه - آنچه می توانید از این مقاله بگیرید و بلافاصله پیاده سازی کنید:

1. اهداف خود را لیست کنید ؛

2. اهرم را بنویسید و در برجسته ترین مکان آویزان کنید (حداقل 10-20 پاسخ در هر ستون).

3. مراسم صبحگاهی داشته باشید.

4. دلایل خود را برای رفتن به جبهه بنویسید؟

5. فهرستی از مشاغل ناتمام و آخرین دم در روز تهیه کنید.

در این مقاله ، ما تکنیک های اساسی را که می تواند بلافاصله سطح انگیزه شما را افزایش دهد ، مورد بحث قرار داده ایم ،

این موضوع هنوز 1 افشا نشده است ، هنوز در روانشناسی و نوروبیولوژی انگیزه حرفهای زیادی برای گفتن وجود دارد …

زمان تعیین موضوع مقاله فردا فرا رسیده است ، بنابراین من از شما می پرسم:

اگر 2 سوال از من داشتید ، چه سالی از من می پرسیدید؟

- موضوعاتی را که اکنون به شما مربوط است بنویسید و فردا یکی از آنها را تجزیه و تحلیل می کنیم.