2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
برشی از کتاب " ما عشق را با چه چیزی اشتباه می گیریم ، یا عشق این است …" به عنوان مثال ، ما مسئول سلامت دندان های خود هستیم. بنابراین ، ما هر روز به بهداشت دهان و دندان اهمیت می دهیم ، حتی اگر شما نمی خواهید. اگر این کار را متوقف کنیم ، مشکلات بهداشتی دندان خواهیم داشت.
به همین ترتیب ، ما کارهای عادی زیادی انجام می دهیم ، نه همیشه جالب و دلپذیر ، فقط برای اینکه زندگی خود را مرتب کنیم.
همچنین ، به عنوان مثال ، ما از گیاهان و درختان داخلی باغ مراقبت می کنیم - برای لذت بردن از گلدهی و میوه های آنها ، باید چیزی در رشد آنها سرمایه گذاری کنیم. ماشین را سرویس می کنیم و غیره
روابط همچنین مستلزم سرمایه گذاری انرژی در حفظ و توسعه آنها است. به منظور لذت بردن از صمیمیت ، درک متقابل ، شادی مشترک برای مدت طولانی ، باید نوعی روتین را انجام دهید. اگر ما روی روابط سرمایه گذاری نکنیم ، بلکه فقط منتظر شادی و لذت از آنها باشیم ، این رابطه به سرعت پژمرده می شود.
این بدان معنا نیست که شما باید خود را مجبور کنید و کاری را انجام دهید که روح شما از آن بیزار است. اما اگر شریک و رابطه مهم هستند ، مشارکت در رابطه نیز ضروری است ، اگرچه گاهی اوقات این باعث لذت نمی شود.
علاقه متقابل به رابطه
صحبت درباره امنیت ، درباره فرصت باز شدن زمانی که یکی به رابطه علاقه مند است و دیگری علاقه ای ندارد ، دشوار است.
عشق ، دوستی و دیگر روابط بلند مدت زمانی شکل می گیرد که هر دو به یک اندازه به این رابطه علاقه مند باشند. بله ، ممکن است دوره هایی وجود داشته باشد که شخصی کمی دورتر باشد یا تمایل بیشتری برای تماس نسبت به یک شریک داشته باشد. اما به طور کلی ، میل به حفظ و توسعه روابط باید قابل مقایسه باشد.
یکی از اشتباهات رایج در روابط ، ایجاد رابطه با شخصی است که علاقه چندانی به آن ندارد. سپس تمام وظایف ایجاد روابط توسط کسی که علاقه بیشتری دارد بر عهده می گیرد. کسی که علاقه کمتری دارد مسئولیت نمی پذیرد.
حفظ علاقه به رابطه نیز عنصری از مسئولیت متقابل است.
بله ، از یک طرف ، روابط لذت ، سهولت ، بازی ، خودانگیختگی است.
از سوی دیگر ، ما خودمان این لذت را برای خودمان سازماندهی می کنیم. وظیفه مشترک ما است که آن را جالب و لذت بخش کنیم. انتظار نداشته باشید که همه چیز به خودی خود اتفاق می افتد یا شریک همه کارها را انجام می دهد ، بلکه چیزی از خود بیاورید تا علاقه حفظ شود.
اگر علاقه از بین رفت ، مسئولیت این است که به این موضوع توجه کنید ، آن را با شریک خود در میان بگذارید و اگر گزینه دیگری وجود ندارد ، رابطه را پایان دهید و اجازه ندهید همه چیز مسیر خود را طی کند.
تماس پایدار
این مهم است که در تماس ثبات وجود داشته باشد.
تلاش ها یا تهدیدهای منظم برای قطع ارتباط یا جدایی نمایشی - امنیت را در رابطه از بین می برد.
بسیار مهم است که در ابتدا مشخص شود چه عواملی می تواند باعث پایان رابطه شود. و در روند رابطه خود ، تأیید کنید که همه چیز در رابطه خوب است و هیچ چیز صمیمیت را تهدید نمی کند. در صورت بروز مشکلات ، سازنده بحث کنید و به دنبال راه حلی باشید.
کار احساسی
کار احساسی کاری است که ما برای حفظ و توسعه روابط انجام می دهیم.
-
مراقبت از خود در یک رابطه. به موقع بدانید چه می خواهید ، چه نمی خواهید ، چه چیزی دوست دارید ، چه چیزی دوست ندارید - و این را به شریک خود منتقل کنید. طوری عمل کنید که در رابطه احساس راحتی کنید. آنچه را که برای خود جالب و خوشایند است معرفی کنید.
موضع فعال بگیرید. برای اینکه رنج نبرید ، قربانی نشوید ، در یک لحظه منفجر نشوید ، که "همه چیز بد است ، کافی است ، ما به اندازه کافی داشته ایم".
- مراقبت از شریک زندگی خود. حساس باشید ، توجه و علاقه نشان دهید ، شریک خود را بشناسید ، موارد مهم را به خاطر بسپارید (یا یادداشت کنید) ، مراقبت و عشق را در قالبی که شریک زندگی آن را درک می کند نشان دهید.پرسیدن "روز شما چگونه بود" و واقعاً شنیدن و فهمیدن ، به یاد آوردن روز تولد والدین شریک (قرار دادن یادآوری در تلفن) ، ارائه چیزهای دلپذیر برای شریک زندگی و غیره و غیره.
- مراقبت از روابط. توجه به آنچه در یک رابطه می گذرد. هر دو راحت هستند روابط توسعه می یابد یا پژمرده می شود. چه چیزی می تواند آنها را بهبود بخشد. و غیره. این به این دلیل است که به موقع صحبت می کنید ، نه اینکه آن را کنار بگذارید. و به موقع در ابتکار عمل پیش قدم شوید. و در مورد چیزی امتیاز دهید.
مهم این است که کار احساسی متقابل باشد. اگر یکی به ملاقات برود ، و دیگری نرود ، یکی نگرانی خود را نشان می دهد ، و دیگری نمی کند ، یکی علاقه مند است ، و دیگری نمی خواهد ، در این صورت رابطه راحت و شاد نخواهد بود.
تعادل بگیر-بده
در میان موارد دیگر ، حفظ تعادل بین دریافت و بخشیدن بسیار مهم است. اگر سوگیری قابل توجهی وجود داشته باشد - کسی بیشتر سرمایه گذاری می کند ، کسی کمتر - صحبت در مورد ایمنی و رضایت از رابطه دشوار است.
توصیه شده:
مرزهای روابط: چگونه آنها را تعریف و حفظ کنیم؟ و چگونه می توانید رابطه خود را حفظ کنید؟
به نظر من ، هر یک از ما باید به خاطر داشته باشیم که ما با دستورالعمل استفاده به دنیا نیامده ایم ، با آن قدم نمی زنیم ، روی پیشانی حک شده است ، بنابراین سایر افراد برای ما ناراحتی ایجاد می کنند: تماس بگیرید هنگامی که ما در حال حاضر / هنوز در خواب هستیم ؛ آنچه مجاز کردیم را بگیریم ؛ سوالاتی بپرسید که آمادگی پاسخگویی به آنها را نداریم و غیره.
مراحل توسعه روابط بین یک مرد و یک زن
ارتباط تقریبا همیشه سخت است. به هر طریقی ، ما باید با آسیب های دوران کودکی ، نیازهای برآورده نشده ، تصمیمات اولیه ، توهمات ، سناریوهای خانوادگی و سایر جریانهای زیرزمینی که امروز بر ما تأثیر می گذارد ، مقابله کنیم. از یک سو ، این یک فرآیند دردناک مملو از اشک ، نارضایتی و ناامیدی است ، از سوی دیگر ، این یک راه طبیعی و در دسترس برای توسعه شخصی و فرصتی برای زندگی کامل و غنی است.
دستورالعمل ایجاد و حفظ روابط وابسته در خانواده
همانطور که می دانید ، روابط وابسته قوی و بادوام هستند. اما در آنجا شادی ، احترام متقابل ، آزادی ، علاقه ، خلاقیت و در واقع زندگی به طور کلی وجود ندارد. و اگر آن را نادیده بگیرید ، پس کاملاً می توانید زندگی کنید. اما اگر این ارزشها برای شما در زندگی مهم هستند ، نکات زیر به شما کمک می کند تا روابط خود را پیش ببرید و تجدید نظر کنید.
آسیب پذیری و مسئولیت قسمت 2 (ارتباط بین فداکاری ، وابستگی و عدم مسئولیت پذیری)
در قسمت قبل ، ما به طور مختصر بررسی کردیم که چگونه عدم مسئولیت پذیری و مهارت های تصمیم گیری با عقب ماندگی ذهنی ارتباط دارد. اینکه زنان ، به دلیل تربیت اجتماعی ، بیشتر از مردان با این مهارت ها مشکل دارند. بنابراین ، درمان در مردان اغلب سریعتر و آسان تر است.
عدم مسئولیت پذیری مرد در روابط با یک زن
نخواستن یا ناتوانی در مسئولیت رابطه در یک زن و شوهر ، تأثیر بسیار منفی هم بر خود رابطه و هم بر وضعیت زن و مرد دارد. اغلب مردان به بی مسئولیتی متهم می شوند ، اگرچه صادقانه نمی توان انکار کرد که این ویژگی در زنان نیز ذاتی است. این نظر که این مرد است که باید تمام مسئولیت روابط با یک زن را بر عهده بگیرد توسط جامعه توسعه یافته است.
