برای رسیدن به اهداف خود از کجا می توانید انگیزه بگیرید؟

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-12 20:57

در ماه دسامبر ، من یک جریان برای شرکت در مورد جمع بندی نتایج 2020 و برنامه ریزی برای 2021 انجام دادم.

یکی از سوالات متداول در آن جریان این بود: "از کجا می توانم برای رسیدن به اهداف تعیین شده انگیزه بگیرم؟"

چقدر جالب به نظر می رسد: انگیزه ای برای نوشتن اهداف وجود دارد ، اما انگیزه ای برای رسیدن به اهداف مکتوب وجود ندارد؟..

هوم.. چطور؟

بیایید سعی کنیم برای شروع بفهمیم که این انگیزه چیست.

در اینجا چیزی است که یک گوگل ساده در این مورد می گوید. (بله ، بله ، همه چیز مدتهاست در Google است و از شما می خواهم که از آن استفاده کنید)

انگیزه (از لات. Movēre "حرکت") - انگیزه برای عمل. فرایند روانشناسی که رفتار انسان را کنترل می کند ، جهت ، سازمان ، فعالیت و ثبات آن را تعیین می کند. توانایی فرد در برآوردن فعالانه نیازهای خود.

به زبان ساده ، وقتی از انگیزه صحبت می کنیم ، بیشتر منظور ما وجود یا عدم وجود انرژی (و بیشتر اوقات ذهنی) برای هر اقدامی است. یعنی منظور ما از حالت روانی-احساسی ما است که در سطح بدن آن را بی علاقگی ، تنبلی ، کمبود منابع و غیره می دانیم یا برعکس ، انرژی ، تمایل به حرکت ، انجام کاری و غیره.

اما چرا این انرژی از بین می رود؟

بیایید یک عبارت مهم دیگر را در گوگل جستجو کنیم.

* انگیزه * (lat. Moveo "حرکت") یک شیء مادی یا ایده آل است که نشان دهنده یک پایانه (نهایی) * ارزش * برای موضوع است ، که جهت فعالیت او را تعیین می کند ، دستیابی به آن * معنی فعالیت *.

در این تعریف ، یکی از دلایل مکرر از دست دادن همان انرژی وجود دارد ، که ما آن را فقدان انگیزه می نامیم - از دست دادن یا فقدان معنا.

به طور اتفاقی اتفاق می افتد که در نقطه ای از درک "چرا من همه این کارها را می کنم؟" به نظر می رسید که او برای خود هدف می نویسد و همه چیز بسیار زیبا و الهام بخش بود ، و سپس به نظر می رسید و اصلاً مشخص نیست که چرا این همه است.

به طور کلی برای انجام کاری ، اگر یک پاستل گرم و چای یا کاکائو وجود دارد. 😂

این امر در صورتی اتفاق می افتد که ما کلمات استاندارد نسبتاً عمومی مانند "من می خواهم سالم باشم" یا "من می خواهم X پول داشته باشم" را انتخاب کنیم. خوب ، اهداف جالب ، موافقید؟

اما به دلایلی انگیزه ای برای رسیدن به آنها وجود ندارد.. این چطور است؟

پارادوکس این است که اغلب هدف سخت SMART نیز کار نمی کند. انرژی اغلب حتی در مرحله فرمول بندی خود از بین می رود ، زیرا انگیزه علاقه و الهام از بین می رود و مغز منطقی شروع به کار سخت می کند و تلاش می کند آینده را پیش بینی کند "من می خواهم سالم باشم با مراجعه به نزدیکترین سالن بدنسازی 2 بار در هفته به مدت 1 ساعت به مدت شش ماه." چه و چگونه خواهم بود شش ماه آینده انجام دهید سال 2020 این را بیش از هر زمان دیگری نشان داده است. تصور کنید شما ، نه ورزشگاه ، با ماسک در خانه بمانید و دستان خود را بشویید. 😂

و اگر به جای تلاش برای مشخص کردن همه چیز تا حد ممکن در ابتدا ، سعی کنید به چند س additionalال دیگر در مورد هدف خود پاسخ دهید. مثلا:

- سلامتی برای من چه معنایی دارد؟ این چگونه بیان می شود؟

- چرا برام مهمه؟ چرا دیگر؟

- وقتی X پول داشته باشم ، چه چیزی برای من ممکن می شود؟

- …

برای ظاهر شدن انرژی ، مهم است که ارزش خود را برای این هدف بیابید ، و واکنش احساسی کلمات را احساس کنید. مهم این است که زبان زیبا و مورد قبول عموم را کنار بگذارید و اهمیت و ارزش چیزی را که به عنوان جهت زندگی انتخاب می کنید ، بپذیرید.

من با کمک مربی خود یکی از شاخص های مهم یک هدف "درست" را مشخص کرده ام - این علاقه است. اگر به چیزی که به عنوان هدف فرمول بندی می کنم علاقه مند شوم ، در مسیر درستی قرار دارم.

چگونه برای رسیدن به اهداف زندگی خود انگیزه دارید؟:)