2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-18 02:28
در لیست های روانشناختی آنچه کودک باید در 9 تا 10 سالگی انجام دهد ، می توان مورد "درک درست انتقاد" را پیدا کرد. ما بزرگسالان چگونه خودمان این عبارت را درک می کنیم؟
انتقاد عبارت است از بازخورد یک فرد ، که به معنی کمک به فرد مورد انتقاد در بهبود رفتار ، مهارت ها ، شیوه های تجلی و غیره است.
به نظر من ، نگرش صحیح نسبت به انتقاد به این معناست:
بتواند کیفیت آن را ارزیابی کند. برای انجام این کار ، باید موارد زیر را بررسی کنید:
- آیا شخصی که انتقاد می کند موضوعی را که درباره آن صحبت می کند درک می کند؟
- او در ارزیابی خود چقدر عینی است؟ آیا او واقعاً در مورد رفتار شما صحبت می کند یا واکنش او بیشتر به نحوه برداشت کلمات شما مربوط می شود. گاهی اوقات شخص دیگری می تواند چیزی را بشنود یا ببیند ، بسیار دور از معنایی که شما در حال بیان آن هستید.
- آیا این شخص به گروه مرجع شما تعلق دارد ، یعنی حلقه افرادی که در اصل به نظر آنها علاقه دارید. جامعه ناهمگن است ، بنابراین ما به بهترین وجه توسط کسانی که ارزشهای ما با آنها منطبق است درک و پذیرفته می شویم. و از طرف آنهاست که بازخورد ارزشمندتر است.
- این شخص از چه انگیزه ای عمل می کند. آیا او واقعاً می خواهد به شما در بهتر شدن کمک کند یا احساسات خود را (ناشی از دیگران و دلایل دیگر) نشان می دهد. یعنی آیا او منفی خود را با این روش ادغام نمی کند و سعی می کند با هزینه شما خود درمانی کند؟
- آیا این انتقاد به شکل صحیح بیان شده است؟ آیا او به عنوان یک فرد به شما احترام می گذارد؟ و حق داشتن نظر در مورد این موضوع؟
- آیا نویسنده انتقاد زمینه را در نظر می گیرد؟ یا اظهارات او بی ربط است؟
2. با تعیین این که اکنون چه کسی و به چه منظور از شما انتقاد می کند ، می توانید تصمیم بگیرید - آیا ارزش این را دارد که به این انتقاد گوش دهید و آن را به کار بگیرید تا روی خودتان کار کنید. یا آن را به مخاطب بسپارید.
3. همچنین ، به توانایی درک صحیح انتقاد ، من به توانایی عدم تخریب توسط آن اشاره می کنم ، در صورت ارائه نادرست از مرزهای خود ، می توان از مرزهای خود استفاده کرد و از آن دفاع کرد. برای اینکه نتوانید آن بیگانه و مضر را که شخصی سعی دارد به شما تحمیل کند ، وارد کنید ، و اصلا به نفع شما عمل نمی کند.
اگر بر تعریف انتقاد در بالا تکیه کنیم ، معنای آن این است که به فرد کمک کنیم آنچه را که ممکن است متوجه نشود ، ببیند ، راه جدیدی پیشنهاد دهد ، درک و تصویر خود را از آنچه در حال رخ دادن است ، گسترش دهد.
بنابراین ، شکل صحیح انتقاد باید شامل موارد زیر باشد:
-
احترام به شخصیت منتقدین.
- راه حل یا پیشنهادی برای اقدام.
انتقاد همچنین می تواند در قالب "تجربه خود را به اشتراک بگذارید" یا "احساسات خود را به اشتراک بگذارید" از طریق پیام خود و بدون کاهش ارزش تجربه دیگران. قالب "احساسات به اشتراک بگذارید" ممکن است مستلزم مشاوره و گزینه های خروج نباشد ، این ارزشمند است زیرا فرد از زاویه کمی متفاوت به وضعیت نگاه می کند و این تصویر گوینده را از جهان گسترش می دهد و می تواند راه حل ها یا تفاهمات جدیدی را پیش ببرد.
برای اینکه از انتقاد خارج نشوید ، باید یاد بگیرید افرادی را بشناسید که نظر آنها واقعاً می تواند برای شما مفید و م developingثر باشد.
و توجه کنید که آیا شخص از احترام به شخصیت طرف مقابل پیروی می کند یا خیر. زیرا در صورت عدم احترام ، در اکثر موارد قریب به اتفاق احساسات منفی خود را اعمال می کنید. و آنوقت شما چه ربطی دارید؟ به نظر می رسد داستانی از دسته "شما فقط بخاطر این که من می خواهم غذا بخورم" مقصر هستید.
چه چیزی مانع از آن می شود که انتقاد را درست نپذیریم؟
1. اعتقادی که از کودکی عمیق ناشی می شود "من بد / بد هستم و باید بهبود پیدا کنم". در این مورد ، هر "ضربه" در جهت شما تقریباً چنین تصور می شود: "این شخص دید که من چقدر بد هستم ، به این معنی که این واقعاً چنین است. و من از این نقص بسیار شرم دارم. و همچنین از طرد شدن و محکومیتی که در پی خواهد آمد. تشخیص نقص."
انتقادات تصدیق یک بار اعتقادی ایمان درباره خود را تأیید می کند ، نوعی تصمیم کودکانه که از آن زمان مورد بازنگری قرار نگرفته است. آیا حقیقت دارد؟
2عادت جمع آوری نظرات از همه در یک ردیف ، با این فکر که از بیرون بهتر است بدانید. حقیقت این است که افراد زیادی نیستند که شما را درست تشخیص دهند. و نباید همه نظرات را در نظر گرفت.
3. صدور حق انتقاد از شما بر اساس وضعیت یک شخص ، و نه پس از بررسی کیفیت انتقاد. به عنوان مثال ، والدین ، کارفرمایان ، بستگان بزرگتر ، افرادی که در معرض نوعی اقتدار قرار دارند. وسوسه بزرگی وجود دارد که آنها را در موقعیت والدین قرار دهیم و در این لحظه به کودکی تبدیل شویم که نمی تواند از خود دفاع کند. مهم است که در چنین لحظاتی به یاد داشته باشید که شما دیگر کودک نیستید ، بلکه یک فرد بالغ هستید و این قدرت را دارید که از خود دفاع کنید. می توانید انتخاب کنید که به کدام کلمات گوش دهید و کدام را نادیده بگیرید.
متأسفانه ، بسیاری از افراد جامعه ما از هنر نقد سازنده و به نفع هدف برخوردار نیستند. بنابراین ، بسیار مهم است که یاد بگیرید در انتخاب افراد و نظرات برای دریافت بازخورد بسیار گزینشی عمل کنید. و همچنین ، مقاومت در برابر کسانی که به شیوه ای غیر سازنده عمل می کنند.
در این متن ، من بر درک انتقاد و روش انتخاب آن برای خودم تمرکز کردم. در یکی از مقالات بعدی ، قصد دارم در نظر بگیرم که وقتی انتقاد می شوید چگونه می توانید واکنش نشان دهید.
امیدوارم این اطلاعات برای شما مفید بوده باشد.
توصیه شده:
تجربیات. نحوه حمایت صحیح از عزیزان
هر یک از ما در برخی از دوره های زندگی به حمایت شخص دیگری نیاز داریم. وقتی اتفاقی می افتد که گذراندن آن به تنهایی سخت است ، به سراغ چه کسانی می رویم؟ به نزدیکترین افراد - دوستان و بستگان. متأسفانه ، اغلب ، هنگام تلاش برای به اشتراک گذاشتن یک مورد دردناک ، یک فرد نه با حمایت مورد نیاز خود ، بلکه با یکی از واکنشهای زیر از طرف گفتگو مواجه می شود:
توصیه ها ، انتقادات و نظرات ناخواسته
افرادی هستند که به همه توصیه می کنند ، آنها آن را نمی خواهند ، اما آنها آن را می دهند و آنقدر سخاوتمندانه آن را ارائه می دهند .. شما در مورد چنین افرادی چه احساسی دارید؟ آیا وانمود می کنید که توصیه ها را نمی شنوید؟ آیا می گویید مودبانه به آنها "
نحوه صحیح صحبت کردن با کودکان و نوجوانان در مورد رابطه جنسی
برای معرفی و سرگرمی عموم - مواردی از تمرین من. (همه نامها ، جزئیات و سایر جزئیات تغییر کرده اند - اصل باقی مانده است). به یاد دارم مادر هیجان زده پسر برای مشاوره به من مراجعه می کند: کودک 12 ساله است ، اما عاشق شد و درس ها را از دست می دهد.
نحوه بیان صحیح احساسات منفی بدون آسیب رساندن به سلامتی
گاهی اوقات شرایطی بوجود می آید که زندگی را آنقدر لمس می کند که مغز با توانایی های تحلیلی خود خاموش می شود و احساسات تسلط پیدا می کنند ، تنها در این صورت است که همیشه نمی توان پیامدهای اقدامات انجام شده بر روی احساسات را تجزیه کرد. اگر تعداد زیادی از احساسات منفی در بدن انسان سرکوب شود ، آنها خود را در روان پریشی نشان می دهند ، سپس به بیماریهای مزمن تبدیل می شوند.
نحوه انتخاب صحیح: خداوند خداوند و "آلمانی ها"
می خواهم بگویم که فکر می کردم ، اما فکر نمی کردم. قبلا اتفاق می افتاد که من مدت زیادی را با یک انتخاب گذراندم ، نمی توانستم تصمیمی بگیرم. به تازگی ، من با چنین کاری به سرعت کنار آمدم. واقعیت این است که من در کنار خودم نمایندگی می کنم … خدا.
