غم مرا فرا گرفت

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

مرگ یکی از عزیزان را می توان به طرق مختلف نامید: غم وحشتناک ، بدبختی بزرگ ، از دست دادن جبران ناپذیر ، داغ ، مرگ ، پایان سفر زمینی ، انتقال به دنیایی دیگر. ماهیت یکسان است - شخص محبوب ، عزیز و نزدیک شما دیگر در این اطراف نیست. و برای پذیرفتن این واقعیت ، یعنی ایده "هرگز" ، شجاعت ، تلاش ، زمان و اراده زیادی لازم است. معنای مجازی به معنای واقعی کلمه است ، "زمین زیر پای ما می گذرد" و "ما باید نگه داریم". مقالات مفید زیادی در مورد چگونگی مقابله با اندوه با مراحل عزاداری آن و حتی زمان مورد انتظار عزاداری نوشته شده است. با این وجود ، همه چیز بسیار فردی است و هرکسی این آزمایش را به شیوه خود انجام می دهد و یک تجربه غم انگیز ، دشوار اما منحصر به فرد خود را به دست می آورد.

همراه با اندوه ، موجی از تماس ها ، نامه ها ، ملاقات ها و … کنجکاوی به سراغ شما می آید. دومی معمولاً کمتر است و خدا را شکر! از یک سو ، واقعاً پشتیبانی می کند ، غم به ده ها قطعه کوچک "تقسیم" می شود و به نظر می رسد "بلعیدن" کمتری دارد.

از سوی دیگر ، بسیاری از مردم به سادگی نمی دانند چگونه ، نمی دانند چگونه پشتیبانی کنند ، آنها از بهترین و نیات خوب عمل می کنند ، اما رفتار و سخنان تسلیت آنها می تواند برعکس ، سرکوب ، یادآوری ، تشدید ، آزاردهنده باشد. و حتی توهین کردن

کمی که از عزاداری فاصله گرفتم ، می خواستم درک کنم و تحلیل کنم ، واکنش هایم را دنبال کنم تا بفهمم کدام کلمات و اعمال واقعاً حمایت می کند ، احساسات را با همدلی پاسخ می دهد و کدام واکنش واکنشی ایجاد می کند.

سکوت ، لمس ، بغل کردن ، مراقبت ، کمک واقعی ، علاقه صادقانه ، اقدامات ضروری (تماس ، رفتن ، پیدا کردن ، خرید ، نوشتن ، یادآوری ، سازماندهی ، نزدیک ماندن) هزاران بارزتر از بلندترین و زیباترین کلمات است.

بیشتر اوقات ، مردم عبارات معمول را می گویند ، مانند: صبر کنید ، قوی باشید ، قوی باشید ، باید آرام باشید و زندگی کنید ، زندگی ادامه دارد ، زمان بهبود می یابد! یافتن کلماتی که بتوانند در چنین لحظه ای به شما آرامش دهند ، دشوار است ، آنها به سادگی وجود ندارند. بنابراین ، آنها آنچه را که معمولاً می گویند می گویند. اما فردی که در آن سوی غم و اندوه است ، بیش از حد حساس و آسیب پذیر می شود ، مانند یک عصب برهنه ، واکنش تندی نشان می دهد و با ظرافت احساس صداقت و دخالت یا "وظیفه" می کند.

همه از قبل می دانند که کلمه "آرام باش" هیچ ارتباطی با آرامش و تعادل ندارد ، بلکه یک سوال متقابل ایجاد می کند: چگونه این کار را انجام دهیم؟ عبارت "دست نگه دارید" باعث خنده هیستریک درونی من شد و تخیل ملتهب من تصاویری از این که چگونه شخص باید به معنای واقعی کلمه چیزی را نگه دارد ، ترسیم کرد. توصیه "سعی کنید در مورد آن فکر نکنید" یا "باید حواس شما پرت شود" مقاومت شدیدی را برانگیخت و یک پیام بی تفاوت "فراموشش کنید" را به دست آورد. زیرا خاطرات تنها چیزی هستند که باقی می مانند. من می خواهم هر لحظه ، هر جزئیات مربوط به زندگی یک عزیز را به خاطر بسپارم ، تکثیر کنم ، در خاطر داشته باشم. و برعکس ، خاطرات و داستانهای شخصی در مورد حقایق ناشناخته قبلی ، داستانهای زندگی ، جزئیات کوچک ، عکس ها ، شوخی های مورد علاقه ، کلمات خوب و مهربان در مورد متوفی با احساسات گرم و قدردانی درک می شود. همه اینها مشتاقانه جذب می شوند ، گویی دوباره پر می شود و گویی خسارت بزرگی را جبران می کند.

این کاملاً نامناسب است که وانمود کنیم هیچ اتفاقی نیفتاده است ، با یک فرد داغدار با لحنی شاد و شاد صحبت می کنیم ، می پرسیم شما چطور هستید و چرا او اینقدر غمگین است؟ تلاش برای "حواس پرتی" با یک ویدیو ، آهنگ یا کمدی خنده دار قطعاً کار نخواهد کرد ، حداقل در ابتدا ، می توان آن را به عنوان کاهش ارزش تجربیات شما درک کرد.

"غم و اندوه در خانواده باقی می ماند" - همانطور که از شوک رهایی یافتید و زندگی عادی و شادی خود را آغاز کردید ، فرد داغدار غم را حتی شدیدتر احساس می کند.دیگر خبری از هجوم ، اشک و نمادهای عزاداری نیست ، اما آگاهی از برگشت ناپذیری فقدان و برخورد با واقعیت دیگر حتی قوی تر می شود. در این زمان است که انکار ترک می کند و مرحله ناامیدی یا افسردگی آغاز می شود. بنابراین ، نگرش محترمانه و محترمانه نسبت به شخص هنوز برای مدت طولانی بسیار مهم است.

در یکی از زمینه های روانشناسی ، مفهوم "مقیاس لحن های احساسی" وجود دارد. این مقیاس را می توان به صورت استعاری به صورت نردبان نشان داد ، جایی که بالاترین پله آن "شور و شوق یا وجود بی دغدغه" نامیده می شود و پایین ترین آن "بی تفاوتی و عدم تمایل به زندگی" است. در بالای پله ها ، هرگز نخواهید توانست دست دراز کنید و به کسانی که در پایین هستند کمک کنید. برای همدلی و همدلی واقعی ، باید موقتاً به پایین بروید ، دست شخص را بگیرید و به آرامی او را به سمت بالا ببرید و گام به گام غلبه کنید.