2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
اولین چیزی که هر یک از ما به آن احتیاج داریم راحتی است.
و ما اغلب در مورد چکار و چگونگی انجام مشاوره و دستورالعمل دریافت می کنیم. ⠀
همیشه مرا شگفت زده کرده است که وقتی احساس بدی دارم نمی توانم این همه توصیه را برای عمل بپذیرم. من می خواستم شخص را دور کنم ، نزدیک.
اما غیر قابل تحمل ترین در چنین لحظاتی احساس تنهایی بود ، این که هیچکس احساسات من را با من در میان نمی گذاشت - او فقط همدردی می کرد. من ناراحتم که آن زمان من واقعاً نفهمیدم که واقعاً به چه چیزی نیاز دارم.
همه چیز در مورد منابع روانی-احساسی ما است.
از آن زندگی می کنیم و عمل می کنیم. این قوت ماست که گامی برداریم ، گامی دیگر و دیگری …
هر رویدادی که ما آن را به عنوان یک ضربه تلقی کنیم ، به منبع ضربه می زند. ضربه و خون تازه از زخم جاری می شود - زندگی ما
هرچه زخم قوی تر باشد ، ضرر بیشتر است. ⠀
و وقتی فردی مجروح می شود ، آخرین چیزی که او نیاز دارد دستورالعمل نحوه انجام یا انجام آن است.
تنها چیزی که در این لحظه می خواهید و واقعاً به آن احتیاج دارید این است که کسی روی زخم ضربه بزند. ⠀
این امر هم برای کودک و هم برای بزرگسال صادق است. ⠀
فرزند والدین همدل در مواقع مورد نیاز آرام می شود و آرامش را می آموزد.
اما اگر به جای تسلی دریافت کردید "باید نگاه کنید که کجا می روید!" یا "صبور باش ، زندگی قند نیست" یا "گریه نکن" یا …
"اسکوپ" با توصیه هایی در مورد نحوه زندگی با یک مرد عادی سخاوتمند بود و با احساسات بخل ورزید. همه چیز به جز شادی و اهتزاز پرچم به معنای نارضایتی است و این خیانت است. خیانت به شدت مجازات شد.
و ترس باعث شد افراد تجربیات خود را بی ارزش جلوه دهند.
مردم ترسیده فرزندان خود را بزرگ کردند ، بی سر و صدا نگران آینده خود بودند. آنها اضطراب را به ارث برده اند. و فرزندان آنها از آنها هستند.
آن زمانها مدتهاست که رفته اند ، اما زمان زیادی طول می کشد تا آثار دوران بی حسی را پاک کنیم. ⠀
و اکنون مهمترین چیز:
مکانیسم تجربه ضربه به شرح زیر است:
زخم - ما قدرت و انگیزه خود را برای عمل از دست می دهیم. درد. ⠀
دلداری از دیگری - ما تغذیه ، تسکین درد دریافت می کنیم. حق شناسی. ⠀
التیام زخم -تسلی خاطر ، بازیابی اعتماد به نفس ، انگیزه. مراقب خودت باش.
بهبود - تعیین اهداف جدید ، قدرت برای حرکت. انرژی. ⠀
چنین مکانیزم ساده ای است ، اما حداقل یک نقطه را از آن حذف کنید و بهبود برای سالها به طول انجامد یا هرگز نخواهد آمد. زخم عمیق می شود و به آرامی در آنجا خونریزی می کند. ⠀
توصیه شده:
چگونه قربانی شدن را متوقف کنیم ، تقصیر والدین ما چیست و چگونه کودکان را خوشحال کنیم
منبع: لابکوفسکی مطمئن است که واکنش روانی شکل گرفته از دوران کودکی به دلیل پرخاشگری والدین می تواند به طور کامل از بین برود و یک واکنش سالم ایجاد شود. میخائیل لابکوفسکی ، روانشناس مشهور مسکو ، می تواند به وضوح توضیح دهد که چگونه افراد سالم با نوروتیک متفاوت هستند و چرا شما باید با لذت زندگی کنید.
چگونه با جریان اطلاعات منفی مقابله کنیم؟ واقعیتی که ما برای خود ایجاد می کنیم
توهم در دنیای ما چیست؟ واقعیت چیست؟ بسیاری از مردم در حال حاضر می خندند و گریه می کنند. کسی غمگین است ، یک نفر حوصله اش سر رفته است و یک نفر دیوانه وار خوشحال است. من فکر می کنم شکی نیست که این اتفاق در حال حاضر برای بسیاری از مردم در حال رخ دادن است.
پرخاشگری سالم چگونه با پرخاشگری مقابله کنیم و از پرخاشگری برای رشد استفاده کنیم؟
چگونه می توان پرخاشگری خود را به یک رفتار سالم تبدیل کرد؟ چگونه شروع به بیان آن کنیم ، سرکوب آن را متوقف کنیم؟ در واقع ، این یک مسئله نسبتاً فردی است که بهتر است به طور جدی ، یک به یک ، مورد بررسی قرار گیرد. با این حال ، ابتدا باید درک کنید که ارزش توجه به چه چیزی را دارد.
چگونه استرس را مدیریت کنیم؟ چگونه با استرس مقابله کنیم؟
اخیراً ، بسیاری از مردم شکایت دارند که وقت انجام هیچ کاری را ندارند ، همه چیز آنها را آزار می دهد - شوهر بد است ، رئیس عصبانی است ، بچه ها عصبانی هستند (آنها آنچه را که می خواهند انجام نمی دهند) ، استرس زیادی وجود دارد ، وظایف در محل کار ، شما باید زمان داشته باشید تا همه چیز را به موقع و کنترل کنید ، گاهی اوقات باید کار را در خانه به پایان برسانید.
چگونه از تحقیر و توهین افراد به خود جلوگیری کنیم؟ چگونه عزت نفس خود را بالا ببریم بدون اینکه اجازه دهیم خود را تحقیر کنیم؟
پاسخ این سوال بسیار ساده و کوتاه است - فقط اجازه ندهید! حداقل به نحوی به حملات دیگران واکنش نشان دهید - یک کلمه یا نصف کلمه ، اما یک عبارت پاسخ باید اجباری باشد! عدم وجود هرگونه واکنش در برابر تلاش برای تحقیر شما ، به عنوان یک شخص ، برای توهین به شما چیست؟ اول از همه ، این کاهش سطح عزت نفس است.