2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
کاهش ارزش خود ، دستاوردهای فرد ، کسب و کار ، دانش ، تجربه ، توانایی ها ، خصوصیات شخصی و تجاری یا حداقل دست کم گرفتن آنها ، بر توانایی گرفتن پول و کسب درآمد بسیار تأثیر می گذارد.
اگر چنین افکاری در ذهن شما بچرخد چقدر می توانید درآمد کسب کنید؟
- - آنچه من انجام می دهم قابل احترام نیست (زباله) ،
- - من می خواهم انتظارات دیگران را برآورده کنم ،
- - من هیچ ارزشی ندارم ،
- - من هیچ تجربه / تحصیلات ندارم ،
- - اگر این کار را بکنم ، به من خواهد خندید ،
- - من هرگز موفق نخواهم شد ،
- - من فردی خلاق نیستم ،
- - برای من خیلی دیر است / خیلی زود است و غیره
IMAPIRMENT - از دست دادن جزئی ارزش. (واژه نامه اصطلاحات مالی)
چرا در "ارزش" از دست می دهیم؟
کاهش ارزش حفاظت است. محافظت در برابر درد ، از ناامیدی. راحت تر می توانم به خودم بگویم که راه موفقیت و رفاه برای دیگران است و سرنوشت من شکست و زندگی متوسط است.
کی ارزان شدیم؟
در دوران کودکی ، والدین ما را با بچه های دیگر (برادران ، خواهران ، همسالان ، همکلاسی ها ، همکلاسی ها) مقایسه می کردند و بیشتر اوقات به نفع ما نبودند. این عادت از دست دادن و بدتر شدن جا افتاده است و اکنون ما خود را بی ارزش می کنیم: مقایسه می کنیم ، انتقاد می کنیم ، سرزنش می کنیم.
دومین سوال ابدی روسی: "چه باید کرد؟"
- مقایسه خود را با دیگران متوقف کنید ، پوسیدگی را روی خود گسترش دهید ،
- نه بر جنبه های "ضعیف" خود ، بلکه بر تجربه ، دانش ، مشاغل و خصوصیات شخصی که شما را "قوی" ، جذاب برای مشتریان ، پول ، تجارت می کند ، تمرکز کنید. همین الان بردارید و بر روی یک کاغذ بنویسید که چه چیزی شما را "ارزشمند" می کند (حداقل 10 امتیاز).
زندگی خود را برای ارزیابی اینکه آیا نیمه پر لیوان شما یا نیمی خالی است هدر ندهید ، شما به آب احتیاج دارید - یک لیوان بردارید و آن را بریزید!
توصیه شده:
من یک فرد بی ارزش هستم. کاهش ارزش خود: چگونه از فروپاشی جلوگیری کنیم
توانایی بی ارزش کردن چیزی - خود ، دیگران ، اقدامات خودمان و دیگران ، نتایج ، دستاوردها - این نوعی دفاع روانی است که ما برای توقف در تجربیات پیچیده مختلف که می توانیم با آن روبرو شویم استفاده می کنیم. به طور کلی ، هرگونه دفاع روانی برای متوقف کردن نوعی تجربه واقعی طراحی شده است ، زیرا روان آن را صدمه به تمامیت خود می داند.
چگونه می توان از کاهش ارزش و سرکوب خود به اعتماد به نفس و ثبات عاطفی رسید؟ {7 مرحله آسان}
یک خانواده ایده آل قبل از اولین بررسی … ناتاشا برای عشق ازدواج کرد. او به تازگی در خانواده محبوب خود ، جایی که دو فرزند در حال بزرگ شدن بودند ، نقش خادمان رایگان را اجرا کرد: خانه ، فرزندان ، شوهر شاهزاده ، کار - همه چیز بر دوش شکننده او بود.
چگونه یاد بگیریم قدر خود را بدانیم؟ چگونه با عادت کاهش ارزش خود کنار بیاییم؟
کاهش ارزش یک مکانیسم دفاعی در روان ماست که در آن ما اهمیت آنچه را که برای ما بسیار مهم است را کاهش می دهیم (یا کاملاً انکار می کنیم). شما می توانید همه چیز - خود ، دیگران ، احساسات ، دستاوردها را بی ارزش کنید. این رفتار می تواند شواهدی از خستگی ، فرسودگی شغلی ، کمبود منابع باشد.
چگونه از کاهش ارزش خود جلوگیری کنیم
قسمت مشاهده ای مشکل استهلاک در روان درمانی عملی یکی از مشکل ترین و ضعیف ترین مشکلات است. برای روشن شدن فوری ، من توضیح می دهم - ما در مورد رایج ترین نارضایتی از خود و عادت صادقانه (با ادعای واقع بین بودن) و ارزیابی منفی خود صحبت می کنیم. به عنوان مثال ، اگر به نظر شما می رسد که امروز توانسته اید کارهای کمی انجام دهید ، امروز کمی تلاش کرده اید ، یا امروز انبوهی از مشکلات روحی روانی دارید ، این در مورد کاهش ارزش پول است.
کاهش ارزش: چگونه دفاع های روانی در برابر ما می چرخند و زندگی ما را بی ارزش و ما را ناخشنود می کند
دفاع روانی یکی از قدیمی ترین مفاهیم در روانکاوی است که توسط زیگموند فروید کشف و توسط پیروانش توسعه یافته است. هنوز توسط اکثر رواندرمانگران استفاده می شود. با این حال ، در جهات مختلف ، بسته به ایده های اساسی در مورد ساختار روان انسان ، این پدیده کمی متفاوت توصیف می شود.