2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
برای حفظ سلامت عاطفی خود از چیزهای ساده و اساسی شروع کنید. این ساده ، لذت بخش و فوق العاده مفید است! و تنها زمانی که تمساح راضی شد ، به مرحله بعدی بروید
از گفتگو با مشتری:
- من روی خودم زیاد کار می کنم.
- دقیقا چیکار میکنی؟
- من مقالات ، کتابهای مختلف می خوانم ، می خواهم در سمینارها و آموزش ها شرکت کنم ، تمرینات را انجام می دهم.
- در مورد تمرینات بگویید؟
- من احساسات خود را می نویسم ، دلایل را تجزیه و تحلیل می کنم. من قبلاً چیزهای زیادی از خودم می فهمم.
- این خیلی خوب است. در مقایسه با ماه گذشته ، چقدر پیشرفت کرده اید؟ آیا از نظر احساسی راحت تر هستید؟
- نه اما من همچنان روی خودم کار می کنم ، بنابراین کتاب جدیدی خریدم.
طبق نظریه پل مک لین در مورد "مغز سه گانه" برای جدا کردن ، تجزیه و تحلیل ، فکر کردن ، خواندن ، نوشتن ، درک تصاویر هنری ، لذت بردن از خاطرات یا رویاها - نئوکورتکس مسئول همه این اقدامات است. بخشی از مغز که فقط برای ما انسانها ذاتی است. نئوکورتکس جوانترین ساختار است ، تنها چند هزار سال قدمت دارد.
فکری و مدرن ، ما به طور فعال روی آن سرمایه گذاری می کنیم: ما به آموزش ها ، سمینارها می رویم ، ادبیات می خوانیم ، و سپس آنچه را که آموخته ایم به خودمان منتقل می کنیم و تصور می کنیم که همه چیز را می دانیم و درک می کنیم. س Theال اصلی این است: ما واقعاً چقدر در درک خود ، دیگران و واکنش احساسی شایسته پیشرفت کرده ایم؟ اگر همه چیز هنوز آنجا باشد چه؟
بیایید به 2 ساختار مغزی باستانی دیگر توجه کنیم - مغز خزندگان و سیستم لیمبیک - مغز تمساح و اسب. من را برای این ساده سازی متخصصان اعصاب ببخشید.
مغز خزندگان 400 میلیون سال پیش شکل گرفت ، سیستم لیمبیک جوانتر است - حدود 100 میلیون سال. س questionال توجه: وقتی در شرایط استرس قرار می گیرید ، در شرایط استرس قرار دارید ، چه چیزی ابتدا کار می کند؟ بینگو! "قدیمی ترین" آموزش و پرورش! آن ها تمساح در ما بیدار می شود!
- حالا از خود بپرسید ، آیا تمساح شما خوشحال است؟
- و او برای خوشبختی به چه چیزی نیاز دارد؟
- در مورد همه خزندگان ، نیازهای او ساده است: او به غذا ، آب ، خواب ، تولید مثل ، ایمنی اهمیت می دهد. همه اینها تا چه حد در زندگی شما وجود دارد؟
چقدر می خورید؟ آیا این اتفاق می افتد که ناهار را به دلیل سایر موارد مهمتر به تعویق بیندازید؟ یا شاید برعکس ، وقتی گرسنه نیستید غذا می خورید؟ آیا آب می نوشید؟ چند ساعت میخوابی؟ ارتباط جنسی؟
گاهی اوقات احساس اضطراب ، اضطراب بر ما غلبه می کند ، زیرا نیازهای اولیه برآورده نمی شود. و این س byال با یک رژیم ساده حذف می شود.
کودکان شیطان پرست هستند وقتی نمی توانند نیازهای خود را با کلمات بیان کنند. و شما؟
- برای بدن خود چه می کنید؟
- از همه چیز زیاد. من مثلاً به رقص می روم.
- بسیار عالی! آیا از آن لذت می برید؟ از رقص برایمان بگویید.
- من خودم را مجبور می کنم به آنجا بروم ، من خیلی تنبل هستم. اما بعد ، وقتی تمرین می کنم ، احساس غرور و لذت می کنم.
دوباره نئوکورتکس. تلاش - غرور - رضایت که من می توانستم ، خودم را مجبور کردم.
و لذت یک تمساح چیست؟ ماساژ ، دور بدن ، درمان بدن گرا را انتخاب کنید ، برای خود ماسک ، لایه بردار تهیه کنید و فقط با لذت دست های خود را با کرم آغشته کنید! این باید در این فرایند خوشایند باشد ، و نه از غرور در تلاش صرف شده.
برای حفظ سلامت عاطفی خود از چیزهای ساده و اساسی شروع کنید. این ساده ، لذت بخش و فوق العاده مفید است! و تنها زمانی که تمساح راضی شد ، به مرحله بعدی بروید.
خوشحال باش!
گاهی اوقات از خواب رفتن من جلوگیری می کند
هیجان انگیز ، مهم نیست که چگونه می چرخید ،
ماهیت ناگهان به من فاش شد
چند گند غیرقابل تصور
آنها گوبرمن
تجزیه و تحلیل را متوقف کنید! گاهی اوقات بسیار ساده تر است: به تمساح غذا دهید و بخوابید!
توصیه شده:
وقت آن است که به خود یک برادر بدهید تا واقعا بزرگسال شود
فکر کردن با صدای بلند… "صورت های فلکی دیروز برگزار شد و بینش ، بینایی ، شنوایی زیادی وجود داشت … ما فضایی را برای تجلی روح همه کسانی که در این روز به اینجا آمده بودند ایجاد کردیم. البته ، صورت فلکی دیگری وجود ندارد ، و هر یکی از ما چیزی از خود ، ضروری و ارزشمند "
به خودتان این فرصت را بدهید که زندگی خود را تغییر دهید
یکی از لحظات سخت در کار این است که افراد به خود این فرصت را نمی دهند که از آسیب ها و مشکلات خود فرار کنند. به نظر می رسد آنها سر کار آمده اند ، اما پیشرفت کمی وجود دارد. همه ما دور بوته قدم می زنیم. افرادی هستند که برای تصمیم گیری در مورد هیچ جا نمی روند ، زیرا هیچ چیز نمی تواند تصمیم بگیرد.
"اجازه بدهید به شما کمک کنم" یا آن چیست - پرخاشگری منفعل
"شما مرا ببخشید ، اما متوجه شدم که با دندان های خود مشکل دارید ، من تلفن یک متخصص بسیار خوب را دارم ، آیا دوست دارید شماره تلفن او را به شما بدهم؟" یک بار ملاقات با یکی از مشتریان من فقط با چنین جمله ای به پایان رسید. "چرا مشتری با چنین"
یک روز غذا فقط غذا می شود
یک روز ، بسیار آرام ، این درک به دست می آید که غذا فقط غذا است … نه یک شخص ، نه یک احساس ، نه یک موفقیت. غذا. و به نوعی فقط به او نگاه کنید ، او را بپزید ، برای شام انتخاب کنید️ یک روز ، کمی ترسناک ، این درک به دست می آید که غذا در ارتباطات مشهور نیست ، زیرا شما به فردی در این نزدیکی و گفتگوی دلپذیر با او نیاز دارید.
جزء کلامی رفتار خوردن: صحبت در مورد غذا و هنگام غذا خوردن
در ادامه موضوع عکاسی از غذا ، می خواهم در مورد م componentلفه کلامی رفتار خوردن ، یعنی صحبت در مورد غذا و هنگام غذا خوردن صحبت کنم. و ، ابتدا ، داستانی درباره پسر ما از سن پترزبورگ به من گفت (در واقع ، من او را کمی می شناسم ، دوست مشترک ما به او گفت) ، که با یک زن فرانسوی ازدواج کرد و با او در آنجا زندگی می کند ، در فرانسه.
