2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
من عاشق کارتون های کودکان هستم. آنها الهام بخش و بینش می دهند. آنها پر از خودانگیختگی و گشودگی کودکانه به جهان هستند. من همچنان تکنیک های روانی را که در کارتون معروف کودکان Winx Fairies جاسوسی کرده ام به اشتراک می گذارم.
یک کارتون فوق العاده در مورد خوب و بد ، که به همه این فرصت را می دهد تا شیوه های کارتونی زیبا و آسان را در زندگی خود اعمال کنند.
تکنیک هماهنگی "قطره خورشید" من بعد از وقایع زیر متولد شدم. در اولین روز کاری پس از تعطیلات ، مشتری من تماس گرفت و گفت که غیرممکن است که در محل کار باشم - همه ناراحت بودند و این بسیار بر او فشار می آورد خرابی ، چه باید کرد؟
و من بلافاصله یک کارتون خنده دار و مهربان در مورد پری ها به یاد آوردم. هورا! من به مشتری پیشنهاد کردم که یک قطره از خورشید ایجاد کند و خودش را در آن تصور کند. او موافقت کرد. ده دقیقه بعد پیامکی آمد: "همه چیز خوب است! همه آرام هستند !"
و برای همه اینها باید از سازندگان کارتون باشکوه کودکان در مورد پری های زیبا و مهربان تشکر کنم.
و اکنون بیشتر در مورد تمرین! یک پری از خورشید روشن در باشگاه Winx وجود دارد. این تکنیک عالی او بود که به مشتری من کمک کرد.
بنابراین ، تمرین به شرح زیر است: یک قطره خورشید را در تخیل خود ایجاد کنید ، ببینید چه نوع قطره ای است ، قطره خورشید شما چه کاری می تواند انجام دهد؟
چگونه کار می کند؟
در کارتون ، قطره خورشید هر موقعیتی را هماهنگ کرد ، خلق و خوی بد را پراکنده کرد و شروع روشن را حتی در غیرقابل نفوذترین تاریکی به ارمغان آورد!
مشتری گفت که Sun Drop او به یک پیله درخشان زیبا تبدیل شده است و او احساس آرامش می کند. پس از مدتی ، همکارانش آرام شدند. یک محیط کاری آرام و مثبت حاکم بود.
می توانید از نسخه مشتری من استفاده کنید ، یا می توانید نسخه خود را ارائه دهید.
به عنوان مثال ، آویزان کردن یک قطره خورشید مانند یک لامپ در یک اتاق یا محل کار شما. اثر نیز خوب خواهد بود. قطره خورشید تاریکی را پراکنده می کند و روح را روشن می کند. به هر حال ، خورشید همیشه گرما می دهد ، شادی ، الهام و خلاقیت.
یک گزینه دیگر: تصور کنید که قطره خورشید خود را در قوطی با رایحه عجیب و غریب قرار دهید - می تواند عطر یا خوشبو کننده هوا باشد و سپس از همه آن برای مقصود مورد نظر خود استفاده کنید.
در اینجا هنر درمانی به علاوه افسانه درمانی در عمل است! به طور خلاصه: "من امروز یک پری هستم! شما می دانید ، من می توانم!" تمرین موفق از پری های Winx!
می توانید برای مشاوره در صفحه من ثبت نام کنید
توصیه شده:
من قطره قطره شده ام
سناریوی تجربیات ، یا اینکه چرا افراد یکدیگر را ترک می کنند. یک فرد در لحظه ای که احساس می کند رها شده است ، رنج عظیمی را تجربه می کند. ما در کودکی احساس می کنیم که والدینمان ما را رها کرده اند. سپس ما از نزدیکترین افراد - دوستان یا عزیزان - جدا می شویم.
هماهنگی درونی تمام خواسته های ما را برآورده می کند
ما عادت کرده ایم که در بیرون بازی کنیم ، اما در داخل تغییر نمی کنیم. اما اکنون می دانید که دستیابی به ویژگیهای خارجی از طریق دستیابی به هماهنگی درونی اتفاق می افتد ، و نه از طریق تلاشها و اقدامات فیزیکی. زیرا ، مهم نیست که چگونه وارد دروازه هدف خود می شوید ، تا زمانی که انرژی شخصیتی نامناسبی نداشته باشید ، باز نخواهد شد.
ویژگی های تشکیل استرس: عوامل بروز ، انواع و علائم. تکنیک های روان درمانی برای درمان اثرات استرس
در عصر توسعه فعال اطلاعاتی و نیازهای شخصی ، پدیده مقاومت در برابر استرس دیگر به عنوان یک عامل مخرب استاندارد در نظر گرفته نمی شود ، بلکه بخشی از تجزیه و تحلیل یک مشکل گسترده است. نیاز به سازگاری با پویایی روزافزون ریتم زندگی باعث گسترش اجباری چارچوب فضای فردی می شود.
یک تکنیک روانشناسی مفید "شفا و آرامش. سازگاری ، هماهنگی ، صداقت "
دوستان عزیز ، من یک تکنیک مفید و م authorلف برای هماهنگ سازی فضای داخلی ، دستیابی به تعادل روانی و ایجاد آرامش رو به شما ارائه می دهم. این تکنیک تأثیر مثبت ، تغذیه و منابع دارد. 1 . وارد موقعیت راحت شوید. چشمان خود را بپوشانید. 2 . در زمینه روانشناسی خود یک صفحه نمایش خیالی و معنوی را تصور کنید که به طرز جادویی تجربیات ، ایده ها و تصاویری را که با تمرین ارائه می شود نشان می دهد.
وسواس: علل و روش های پرداختن به تکنیک های درمان شناختی رفتاری
وسواس جبری چیست؟ علائم اصلی بر اساس معیارهای تشخیصی DSM-IV برای این اختلال عبارتند از: الف - وجود افکار وسواسی یا اقدامات وسواسی (یا هر دو) در بیشتر روزها. وسواس با ویژگی های زیر مشخص می شود: 1. افکار ، خواسته ها یا تصاویر مکرر و وسواسی که در حالت اضطراب ظاهر می شوند و بیماران آنها را ناخواسته توصیف می کنند ، باعث ترس و ناراحتی می شوند.
