روابط حمایتی - آنها چیست؟

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

اکثر ما تصویری یا حسی از یک رابطه حمایتی داریم. حتی اگر از آن آگاه نباشیم ، هنوز آن را داریم. این از تجربه دوران کودکی ایجاد می شود ، زمانی که والدین یا بزرگسالان نزدیک توانستند وضعیت ما را به تصویر بکشند یا درک کنند ، نیازهای ما را بشنوند و به آنها پاسخ دهند. به این معنی که آنها به ما تماس ، پذیرش ، مراقبت ، گرمای احساسی ، احساسات و تجربیات ما را به اشتراک گذاشتند ، فقط به سر یا زانو کبود ما را نوازش کردند ، ما را بر زانو تکان دادند. و این تجربه تماس و برآوردن از نیاز به عنوان بسیار مهم و حمایتی که به من قدرت و منابع می بخشد ، نشان داده شد - به هر حال ، این فقط همین بود.

برای کسی ، حمایت ممکن است توصیه یا دستورالعمل خاصی در مورد نحوه عمل باشد ، برای کسی که در انجام کار دشوار کمک می کند ، برای کسی یک دست دادن محکم یا ضربه زدن به شانه همه انواع مختلفی از حمایت است. راه های بیشتری برای نشان دادن پشتیبانی وجود دارد.

اما همه ما تصویری از حمایت داریم ، چیزی که می خواهیم در لحظات سخت زندگی مان دریافت کنیم. این اغلب تصویری ناخودآگاه است. ما همیشه این تصویر را با کلمات تعریف نکرده ایم ، توضیحی برای آن نداده ایم ، اما آن را داریم. نمی دانید حمایت برای شما به چه معناست؟ سعی کنید در این موضوع تأمل کنید.

برخی تجربه کوتاه مدت در روابط حمایتی داشته اند. کودک ممکن است این احساس را داشته باشد که والدین از او انتظار استقلال دارند و به تنهایی با آن کنار می آید. از سن خاصی ، والدین کودک وقتی از آنها درخواست کمک یا مشارکت می شود ، ممکن است عصبانی یا عصبانی شوند. آن ها این بزرگسال به نوعی در دوران کودکی فهمید که باید به تنهایی کنار بیاید. در این حالت ، او ممکن است برای مشارکت و کمک با کسی مشکل داشته باشد. او احساس می کند نیاز بسیار زیادی به روابط حمایتی دارد ، اما در عین حال ممنوعیت داخلی ایجاد و جستجوی آنها وجود دارد. و این یکی دیگر از دلایلی است که بد نیست بدانید چگونه یک رابطه حمایتی را تصور می کنید. آیا محدودیت داخلی برای جستجو و همسویی آنها دارید؟

وقتی افراد با انواع مختلف پشتیبانی ملاقات می کنند ، می تواند بسیار کنجکاو باشد. به عنوان مثال ، زن و شوهر. همسر خود را به عنوان یک تماس گرم و همدلانه از نظر احساسی نشان می دهد. و شوهر مانند یک توصیه خاص یا یک عمل خاص است. و بنابراین ، وقتی اتفاقی برای همسر می افتد ، و او ناخودآگاه به همدردی و تماس گرم امیدوار است ، شوهر شروع به توصیه می کند. همسر به چیزی که امیدوار بود ، نمی رسد. این باعث واکنش های خاصی برای او می شود - او عصبانی ، متعجب ، ناراحت و غیره است ، فکر می کند که شوهرش او را درک نمی کند و غیره. همین اتفاق در شرایط مخالف ، زمانی که شوهر نیاز به حمایت دارد ، رخ می دهد. یعنی می خواهد نصیحت خوبی بکند اما همدردی می کند. و این به نوبه خود می تواند باعث شود که او واکنش ها و تفسیرهای متفاوتی از رفتار همسرش داشته باشد.

آگاهی و درک آنچه که این یا آن شخص با پشتیبانی می فهمد ، به او این فرصت را می دهد که واضح تر در مورد آنچه نیاز دارد صحبت کند. به احتمال زیاد او می تواند به خواسته خود برسد و از درگیری در روابط جلوگیری کند.

اگر متوجه نشویم که به چه نوع حمایتی احتیاج داریم ، به نظر می رسد که ما با قدرت و قدرت جادویی به شریک رابطه خود پاداش می دهیم. غالباً به نظر می رسد که تمام قدرت و جادوی لحظه متعلق به دیگری است ، این شخص دیگر است و تنها او می تواند این حمایت و پذیرش را از من داشته باشد ، که بسیار مهم هستند. حتی بهتر است اگر او خود را حدس بزند که این حمایت را انجام دهد و بفهمد در چه شکلی است. گویی این پشتیبانی را نمی توان پرسید ، یافت ، برای خود سازماندهی کرد. گویی پس از آن غیرقابل اعتماد و پشتیبانی نمی شود.

در این میان ، با بالا رفتن سن ، داشتن مهارت مراقبت از خود ، سازماندهی حمایت از خود ، کمک گرفتن و توانایی درخواست کمک مهارت مهمی و ارزشمند است. به هر حال ، در واقع ، طرف مقابل نباید وضعیت ما را حدس بزند و به طور خودکار از ما مراقبت می کند.این امر می تواند توسط مادری در تماس با نوزاد انجام شود. او وسایلی برای این کار دارد - او در حال ادغام احساسی با نوزاد خود است ، و بنابراین اغلب او را در حالت خودش احساس می کند. او یاد می گیرد که سیگنال های او را بشناسد و به آنها پاسخ دهد ، او مدت طولانی با اوست که از کوچکترین حرکات می داند چه اتفاقی برای او می افتد. و این رفتار مادر برای وضعیت بی دفاع نوزاد بسیار مناسب است. اما این در مورد دو بزرگسال اصلاً صادق نیست.

علاوه بر درک نحوه حمایت یا رابطه حمایتی که برای شما مهم است ، می توانید یاد بگیرید که به دنبال حمایت باشید و درخواست کنید ، بپذیرید که کسی ممکن است امتناع کند ، یا به دیگری مراجعه کند. این به مهارت های بسیار مهم و کلیدی در مراقبت از خود اشاره دارد و بنابراین فرصتی برای بهبود کیفیت زندگی ، گسترش آن ، ایجاد رضایت بیشتر و تنوع بخشیدن به آن است.

آرزو می کنم که یک رابطه گرم پیدا کنید و حفظ کنید))

به هر حال ، پشتیبانی یکی از موضوعات گروهی است که من در ماه ژانویه با همکارم انجام خواهم داد. ما این موضوع را با شرکت کنندگان بررسی می کنیم ، تمرینات را انجام می دهیم و نحوه کار آن را درک می کنیم. جزئیات بیشتر را می توانید درپیدا کنید.

ناتالیا فرید شما

هنر توسط الکساندرا مک وین