10 دلیل برای مراجعه به روانشناس

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

اغلب ، وقتی از او خواسته می شود که مشکلی را به روان درمانگر برساند ، در پاسخ می شنود: "الف چرا باید به روانشناس مراجعه کرد?"

در واقع ، در فرهنگ ما ، تعداد کمی از مردم می دانند که تفاوت بزرگی بین دوست و حرفه ای وجود دارد. اول از همه ، این در بی ارزشی ، محرمانه بودن و درک نهفته است.

اگر دوست شما به تجربه و احساسات و همچنین ترس از ناامید کردن شما اعتماد دارد ، ما روانشناسان به قوانین توسعه روان ، نیازها و تجربه کاری شما اعتماد می کنیم. این رویکرد طلا و جواهر بدون ایجاد آسیب اضافی به شما کمک می کند.

حالا بیایید در مورد صحبت کنیم چگونه یک روانشناس می تواند کمک کند یا روان درمانگر؟

1. کنار آمدن با اندوه و از دست دادن

یک روان درمانگر به شما کمک می کند تا با فقدان خود کنار بیایید و در زندگی بدون معشوق معنا پیدا کنید. او قادر است احساسات شما را درک کند. روان درمانگر از احساسات شما نمی ترسد و در کنار شما خواهد بود و با کلمات "گریه نکن" و "همه چیز خوب خواهد شد" فشار نمی آورد. اندوه دردناک و سخت است. مراجعه به روانشناس با چنین مشکلی اصلا شرم آور نیست.

2. سناریوی ناگوار زندگی را تغییر دهید (روابط ، کار ، خانواده ، سلامت)

سناریوی زندگی چیست؟ این یک الگوی مکرر از نحوه پیشرفت زندگی شما برای مدت زمان طولانی است. و مهمترین چیز انتخاب شما نیست ، بلکه مشکل شماست. و باید حل شود.

ممکن است اجتناب ناپذیر به نظر برسد ، اما روانشناسان می دانند چگونه آن را تغییر دهند. امروزه کاملاً می توان از طریق همکاری با روان درمانگر به فردی قوی تر و موفق تر تبدیل شد.

3. برقراری روابط با افراد خاص یا به طور کلی برای افراد برای شما دشوار است

وقتی دوستی ایجاد نمی شود ، یک زن و شوهر پیدا می کنید ، با خویشاوندان خود کنار می آیید ، با همکاران خود زبان مشترک پیدا می کنید ، یا از آشنایان جدید می ترسید - این دقیقاً در شرایطی است که مراجعه به یک اتاق نباید ترسناک باشد. روانشناس.

رابطه شما می تواند موفق باشد. همکاری با درمانگر می تواند به شما در یافتن علت ، اصلاح آن و تسلط بر مهارت های ارتباطی مناسب کمک کند. آنقدرها هم که به نظر می رسد سخت نیست.

4. روانشناس به شما می گوید که چگونه از بحران سن خارج شوید

در دوره های مختلف زندگی ، ما با شرایط جدی روبرو هستیم. به عنوان مثال ، بحران نوجوانی یا بحران میانسالی. روحیه ، نیازها ، فرصت ها در حال تغییر است. در یک بحران ، ما از خویشاوندان خود به عنوان یک شخص جدا می شویم و این درگیری های اجتناب ناپذیر است. در دیگری ، ما خویشاوندان خود را از دست می دهیم و می فهمیم که همه چیز در جهان معنای خود را از دست می دهد. بسیار دشوار است ، گاهی اوقات حمل این بار به تنهایی غیرممکن است. شما می توانید تحمل کنید ، اما می توانید به روانشناس مراجعه کنید و با آن کنار بیایید و به زندگی عادی بازگردید.

5. یکی دیگر از دلایل مراجعه به روانشناس شرایط عاطفی دشواری برای شماست (مهم نیست دیگران چه فکری می کنند)

به عنوان مثال ، احساس مداوم تنهایی ، غم ، عصبانیت ، ترس. ممکن است کسی بگوید که این مزخرف است و شما باید خود را جمع کنید. کسی می تواند همدردی کند ، کسی - ترک کند.

روانشناس می تواند بفهمد و کمک کند. اگر حالت احساسی شما را از زندگی باز می دارد ، می توانید روان درمانی را شروع کرده و یکبار برای همیشه از شر آن خلاص شوید.

6. یک نوع تجربه منفی گذشته وجود دارد که شما را آزار می دهد

هر یک از ما از کودکی دچار آسیب روانی شده ایم و هیچکس گذشته ایده آل نداشته است. در جایی ما "دوست داشتنی" نبودیم ، در جایی احساس ما را به ما یاد ندادند ، در جایی نحوه برخورد با ما را نشان ندادند. اینها آسیب هایی هستند که می توانند زندگی بزرگسالان ما را تحت تأثیر قرار دهند.

اگر تصمیم دارید به روانشناس مراجعه کنید ، این تجربه منفی می تواند فقط یک رویداد دیگر در زندگی شما باشد. تمرین ایمن و روان به شما امکان می دهد از ترس و "رفتن به گذشته" خلاص شوید.

7. اگر با بیماری هایی که در دوره های سخت و در زمان استرس ظاهر می شوند یا تشدید می شوند آشنا هستید ، از کودکی شما را عذاب دهید

- می دانید ، این روانگردان است. یعنی واکنش بدن به یک حالت روانی. از یبوست مزمن گرفته تا سرطان و تظاهرات پوستی - همه اینها ارتباط مستقیمی با مغز و روان ما دارد. این علم است. بنابراین ، با این حال رفتن به روانشناس ترسناک است اگر مشکوک به ارتباط بین بیماری خود و تجربه خود هستید - بیایید و مشکل را حل کنید.

8. هیچ مشکلی وجود ندارد ، اما من می خواهم پیشرفت کنم و رشد کنم

روانشناس به شما کمک می کند تا هدف و راهی برای رسیدن به آن پیدا کنید. به عنوان مثال ، شما می خواهید شغل خود را تغییر دهید ، یا برخی ورزش ها را انجام دهید ، یا تشکیل خانواده دهید ، یا به سفر بروید. همکاری با یک روانشناس به شما کمک می کند تا منابع داخلی را پیدا کرده و برنامه ای بسازید. چگونه؟ ما می توانیم اولویت ها و فرصت ها را تعیین کنیم ، با ایده ها شارژ کنیم ، ده ها گزینه جایگزین پیدا کنیم. این قالب کار "کوچینگ" نامیده می شود.

9. اگر شرایط سختی در زندگی شما ایجاد شده است ، نمی توانید راهی برای برون رفت از آن پیدا کنید

- یک متخصص وجود دارد که سالهای زیادی را صرف مطالعه و تجزیه و تحلیل راه حل مشکلات مختلف می کند. او به شما کمک می کند تا دلیل را درک کنید ، اولویت های خود را بیابید ، یک برنامه راه حل تهیه کنید و بدون ضررهای سنگین به این راه بروید. علاوه بر این ، یک روانشناس به شما کمک می کند تا با احساسات و استرس کنار بیایید ، از چند جهت به وضعیت نگاه کنید ، تا بتوانید یک کوسکوس راحت را انتخاب کرده و با سرعتی مقرون به صرفه حرکت کنید.

فقط با خیال راحت کمک بخواهید.

10. بالاخره شما به دنبال درک و پشتیبانی هستید

مهم نیست چه چیزی - غم یا شادی. افراد نزدیک همیشه نمی توانند در برابر احساسات ، احساسات ، مشکلات و حتی داستانهای ما مقاومت کنند. آنها می توانند بیش از حد واکنش نشان دهند و باعث درد شوند. روان درمانگر در کنار شما خواهد بود و آنطور که نیاز دارید با شما خواهد بود. و این کار را بسیار راحت تر می کند.

اینها فقط چند نمونه هستند. درخواست های بسیار دیگری وجود دارد که مراجعه به آنها برای روانشناس شرم آور و ترسناک نیست. این روابط جنسی و خانواده و کار و جستجوی خود است.

در اینجا این است ، پاسخ به این سال: "چرا باید به روانشناس مراجعه کرد؟" - برای تغییرات

خوشحال می شوم نظرات و نظرات شما را دریافت کنم. از تجربه یا کمبود آن بگویید.