مجتمع مرد متروکه

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

نویسنده مقاله: اسلاوا اسملوفسکی

هر چه ممکن است کسی بگوید ، اما بخشی از تجربیات ما حول اعتماد و بی اعتمادی (شخصیت اسکیزوئید) ، و دیگری حول مراقبت و از دست دادن این مراقبت می چرخد.

دنیای درونی افراد رها شده چگونه کار می کند؟ پرشور آنجا زندگی می کند میل به عشق همراه با درک اینکه دریافت این مراقبت غیرممکن است. فردی که در "مجموعه متروکه" گرفتار شده است عمیقا متقاعد شده است که عشق همیشه ناراضی است و هیچکس به آن نیاز ندارد.

از خواسته هایش متنفر است. از نظر او ، او قوی است ، می تواند همه چیز را رد کند و همچنین به هیچکس نیاز ندارد. در واقع ، این یک کودک رها شده و آزرده خاطر است. فرزند جاودانه. زیرا من در مورد وضعیت موقتی جدایی و تنهایی صحبت نمی کنم. من در مورد نوع شخصیتی صحبت می کنم که چندین نام دارد: "شخصیت شفاهی" ، "پیچیده متروکه".

بنابراین ، "مجموعه متروکه". با ظاهر چنین شخصی ، به نظر می رسد که او هرگز تحت مراقبت نبوده است. دفاعهای اولیه فعال می شوند (انکار ، فرافکنی ، شناسایی ، گاهی خود بزرگ بینی وجود دارد). بر خلاف اسکیزوئید ، شخصیت شفاهی مجبور نبود در مرحله اولیه زنده بماند ، آنها از واقعیت نمی ترسند ، بنابراین در دفاع مهارت بیشتری دارند. نیازهای شخصی منکر می شود. وقتی از او پرسیدند "چه می خواهی؟" - فرد یخ می زند او "حق خواستن ندارد" … با بزرگ شدن ، نیازهای دیگران را برآورده می کند. این دقیقاً نیازهایی است که او در خود نادیده می گیرد. او چیزی شبیه به این فکر می کند: "من از شخص دیگری مراقبت می کنم. و اگر مراقبت های زیادی انجام دهم ، دیگر رها نمی شوم." قربانی؟ بله ، ما نیز در مورد آن صحبت می کنیم - طرح ها مشابه هستند.

تفکر کودکانه ، خلاق ، سرخوش ، بیش فعال است. برای یک "پرتاب شده" دشوار است که ساختارهای منطقی پیچیده ای به آنها داده شود. خودداری و زهد ، که شخص آن را شأن خود می داند. با پرخاشگری و خصومت خود تماس نگیرید … آنها تحریک مزمن دارند که هرگز به خشم تبدیل نمی شود. تحریک پذیری کم ، ترس از تنهایی ، حسادت.

هر گونه تجربه ترس برای آنها نشانه ای برای عمل نیست ، بلکه ضربه ای است که انفعال را افزایش می دهد.

به طور کلی ، آنها تا حدودی شبیه ساختار وابسته به شخصیت هستند ، اما به طور کلی "رها شده" می تواند به تنهایی وجود داشته باشد. آنها پرحرف هستند ، استعداد کلامی دارند و زود صحبت را شروع کرده اند. بله ، به طور کلی ، ما زود بلوغ کردیم. آنها مشکلات زیادی در روابط عاشقانه دارند - مشکلات زیادی در رابطه جنسی ، زیرا جنسیت به تفاوت ها مربوط می شود و آنها بیشتر به دنبال شباهت هایی با یک شریک هستند ، با او همذات پنداری می کنند. این تمایل به احساس لمسی است ، اما نه برای مقاربت. مراقبت از دیگران چرخه ای است: وقتی به دیگران اهمیت می دهند در حال افزایش است و سپس خسته می شوند.

این افراد اغلب مشاغل کم درآمد در حوزه های اجتماعی و حرفه های مددکار را انتخاب می کنند. در عین حال ، آنها ، به ظاهر ، در موقعیت "مادر" قرار دارند. گذشته از همه اینها اگر فردی بدون مراقبت کافی مادر بزرگ شده باشد ، نقش مادر با رفتار خود بازتولید می شود.

دفاع ذهنی اصلی: "من به چیزی احتیاج ندارم." بر خلاف نیازهای خود ، ناتوانی در بدست آوردن چیزی در جهان ، تجربه لذت و رضایت ، گرسنگی مزمن ، تشنگی و تنهایی.

تانتالوس را به یاد می آورید ، که در عالم اموات احساس گرسنگی و تشنگی غیرقابل تحمل می کند؟ بله ، میوه و آب در این نزدیکی هست. اما وقتی برای نوشیدن خم می شود ، آب از او دور می شود. و هنگامی که او به میوه می رسد ، غیرقابل دسترسی می شوند. گرسنگی باعث ناراحتی می شود. گرسنگی به دشمن تبدیل می شود. برای زنده ماندن ، او باید گرسنگی و نیازهای خود را رد کند.

تجربه رها شدن و احساساتی را که داشتید به خاطر بسپارید. یک سری س yourselfال از خود بپرسید: چگونه خود را در برابر این احساسات و تجربیات محافظت کردید؟ اگر می ترسیدید ، از چه می ترسیدید؟ اگر احساس گناه می کردید ، خود را به خاطر چه چیزی سرزنش کردید؟ اگر خشم وجود داشت ، پس از چه کسی؟

حالا تصور کنید که همه این تجربیات را بسیار دور ، به تعویق می اندازید.آنقدر دور که دیگر حضور آنها را احساس نمی کنید ، اما چیزی در درون شما هنوز آن را به خاطر می آورد و همیشه آن را به خاطر خواهد داشت. چنین مجموعه ای چنین شکل می گیرد.

و این در اولین سال زندگی اتفاق می افتد. دقیقا چطور؟ بیایید به نیازهای اساسی کودک نگاهی بیندازیم:

-عشق (تماس احساسی)

-گرما (تماس لمسی)

-افسانه (تفکر جادویی)

-ساختار (حالت خاصی که حس ثبات را ایجاد می کند).

ساختارهای والدین و فرزندان سلسله مراتب متفاوتی دارند. مرزها باید بین آنها ترسیم شود. هنگامی که بند ناف بریده می شود ، کودک دیگر با مادر یکی نمی شود - آنها یکدیگر را دوست دارند ، اما افراد مختلفی با مسئولیت ها و اهداف متفاوت هستند. وقتی کودک شروع به راه رفتن می کند و اولین کشفیات خود را در این دنیا انجام می دهد ، برای او "بازگشت به مادرش" مهم است.

شخصیت شفاهی زمانی شکل می گیرد که مادر (یا هر کس که در جای خود ایستاده است) نتواند هیچ یک از این نیازها را برآورده کند. دفاع به این شکل شکل می گیرد: "مامان به من احتیاج ندارد." و سپس وارونگی اتفاق می افتد (این زمانی است که کودک می گوید "او از خود مراقبت خواهد کرد") و برگشت (تنها راه دریافت مراقبت ، شناسایی با هدف مراقبت و وابستگی است).

و در اینجا یک زنجیره دقیق تر از آنچه در این سناریو اتفاق می افتد آورده شده است:

من می خواستم ، اما آن را دریافت نکردم ، بنابراین مادرم به من نیاز ندارد (گاهی اوقات در تاریخ شکل گیری شخصیت شفاهی ، می توان بیماری یا مرگ یکی از والدین را مشاهده کرد)

من هیچ چیزی نمیخواهم. احساسات گرم نسبت به مادرم به شیء دیگری منتقل می شود (به موضوع وابستگی) عشق به خودم به نفرت تبدیل می شود (مادرم با من بد رفتار می کند ، به این معنی که باید با خودم بد رفتار کنم) تجاوز خودکار بوجود می آید - به هر حال ، غیر ممکن است برای ابراز خشونت علیه مادرم ، او قبلاً همه چیز را رد کرده است.

کودک مجبور می شود زود بزرگ شود - او زود صحبت و راه رفتن را آغاز می کند ، بدن "فرد رها شده" چه می شود؟ شانه های گرد و محکم به جلو ، سر به جلو ، سینه فرو رفته ، تنگی نفس ، بین تیغه های شانه گیره ای وجود دارد. بسیاری از اسپاسم ها در گردن (آنها همچنان گریه می کنند) ، فک های فشرده را متوقف می کنند و از پرخاشگری جلوگیری می کنند.

آنها نمی توانند حرکت ضربه را به عنوان یک شوخی بازی کنند. سفت شدن زانوها و راه رفتن کمی ناخوشایند. پاها تنش دارند. لگن به جلو رانده می شود ، انعطاف پذیری در پاها وجود ندارد. پاها نازک و معمولاً ضعیف هستند - دویدن و پریدن به آنها مربوط نمی شود. چشمهای ناامید نیازمند. کل بدن توسعه نیافته است. از بیماری ها: اغلب سردرد ، استوماتیت ، عفونت های دستگاه تنفسی ، آسیب های مکرر مفاصل زانو. هر گونه حرکت ناگهانی در کمربند شانه منجر به دررفتگی می شود.

فعالیت در ناحیه دهان اغلب مشاهده می شود: آنها دست ها را می جویند ، می جوید.

بر اساس موارد فوق ، می توان فرض کرد که چنین مراجعانی برای درمان به چه موضوعاتی مراجعه می کنند:

درد (کاهش نشاط)

کار گرایی

اختلالات خوردن (به عنوان مثال ، برای چنین فردی دشوار است که بین گرسنگی فیزیولوژیکی و اشتهای روانی تمایز قائل شود)

حسادت (پشت آن ترس از رها شدن است)

اختلالات جنسی (رابطه جنسی برای چنین فردی راهی است برای آرامش و اطمینان از اینکه او رها نشده است)

سناریوهای معمولی زندگی

نیازهای من بسیار زیاد است

من مجبور نیستم چیزی بدهم ، من خودم به همه چیز می رسم.

هرگز چیزی نخواهید.

شرایط تقریبی کار درمانی: حدود یک سال و نیم. اگرچه این برای زندگی اتفاق می افتد. و چی؟ برخی افراد دائماً به باشگاه می روند و روان درمانی یک ورزشگاه برای روح است. چرا اینقدر طولانی است (گرچه واقعاً طولانی نیست)؟

در قلب مجموعه رهاسازی ترس قدیمی باستانی از رها شدن نهفته است. قبیله اش و تنها از گرسنگی بمیرم یا توسط حیوانات وحشی خورده شود. انتخاب غنی نیست. بنابراین ، شما باید عمیق حفاری کنید. و شما همچنین باید از چنین مشتری مراقبت کنید - در نهایت ، روان درمانی طولانی مدت ، در تحلیل نهایی ، یکی از انواع مراقبت است.

درمان در 4 مرحله انجام می شود:

مرحله مشاوره (حتی اگر دوست دارید می توانید آن را مربیگری نیز بنامید)

انتقال مثبت ، که در آن درمانگر به عنوان یک مادر عمل می کند تا انتقال منفی را به اشتراک بگذارد (من یک کودک گرسنه هستم ، اما به مرزهایی نیاز دارم)

ادغام.

اهداف درمان - گریه را رها کنید ، به خودتان اجازه دهید که کمک بخواهد ، به دنیا و محدودیت های آن اعتماد کنید و منتظر نمانید که فرد خاصی بیاید و غذا بدهد. آیا می توان این مراحل را به تنهایی طی کرد؟ خیر

چرا قبلاً فرهنگ عزاداری وجود داشت؟ چرا مراسم تشییع جنازه تنها نیست؟ مرحله عزاداری را نمی توان به تنهایی بدون آسیب دیدگی شدید پشت سر گذاشت. و اگر دیگر قدرت گریه کردن را ندارید ، افسردگی مزمن شکل می گیرد. نفرت از خود و احساس گناه در طول درمان ظاهر می شود.

در این مورد احساس گناه پرخاشگری خودگردانی است ، و راهی برای کنترل آنچه در حال رخ دادن است. در عین حال ، منطق در اینجا این است: "من گناهکار هستم ، اما خودم را اصلاح خواهم کرد و همه چیز خوب خواهد بود. آنها مرا به خانواده ام ، به قبیله باز می گردانند."

در نتیجه درمان چه باورهایی باید ظاهر شود؟

می توانم از دیگران بخواهم که از من مراقبت کنند

من حق مطالبه و اصرار خود را اعلام می کنم

می توانم از ضررهایم پشیمان شوم و گریه کنم

من می توانم دوست داشته باشم

من می توانم دریافت کنم

من می توانم از چیزی که دارم لذت ببرم بدون این که درخواست بیشتری داشته باشم

من هرگز به همه چیز نمی رسم ، اما می توانم بیشتر از آنچه قبلاً به دست آوردم بدست آورم.

من می توانم عصبانی شوم

بیایید این بار کل روند بهبود را با دقت بیشتری بررسی کنیم. به خاطر دارید که چنین افرادی نحوه ابراز نیازها و درخواست کمک را نمی دانند؟ بنابراین ، اظهارات آنها مبنی بر نیاز به کمک در حال پیشرفت است.

… امیدوارم کسانی از شما که با توصیف این مجموعه متناسب هستند این سطور را بخوانند و نتیجه گیری مناسب را انجام دهند: اتفاقی که برای شما می افتد یک هنجار نیست ، اضطراب رها شدن و احساس رهایی که در اعماق شخصیت شما پنهان است نیاز به توجه دارد.

چه راهکارهای درمانی وجود دارد؟ اولین س questionsالاتی که باید مطرح شود عبارتند از:

چگونه می فهمید که چیزی می خواهید؟

در این لحظه چه اتفاقی برای شما می افتد؟

احساسات شما چه می شود؟ این کار با منطقه "خواستن" است که پس از آن مالیخولیا ظاهر می شود ، که به یأس تبدیل می شود. در اینجا آسیب رها شدن به صدا در می آید

و اکنون خشم ، عصبانیت نسبت به مادر وجود دارد. مهم است که اجازه دهید این عصبانیت ایجاد شود و سپس نحوه مقابله با آن را آموزش دهید (برای مثال می توانید ورزش کنید). در این مرحله ، مشتری اغلب سال می کند "عصبانیت به چه معناست؟"

اما نکته این است که احساسات معنا ندارند. حالا ، اگر به یک نفر صندلی روی سر بدهید ، آن فرد آزرده خاطر می شود. احساسات عبارتند از واکنش به محیط و تأثیر آن. احساسات یک سیگنال هستند - به عنوان مثال ، اگر احساس عصبانیت کنم ، به این معنی است که کسی مرزهای من را می شکند.

ترس با خشم همراه است. و وقتی چنین مراجعه کنندگان عصبانی هستند و درمانگر به طور عادی آن را درک می کند ، این برای آنها وحی است. اینگونه است که کل سیستم خانواده (واقعی یا رمزگذاری شده در حافظه) با ابراز خشم شروع به حرکت می کند. اما شما باید بیاموزید که چگونه پرخاشگری را به شیوه ای قابل قبول بیان کنید. در اینجا ما باید کارهای زیادی را با تنفس انجام دهیم: تمرینات و تکنیک های تنفسی در انتظار ما هستند.

پس از کار با ترس ، با احساس ناتوانی کار می کنم. این در مورد تماس با بدن شما است. این در مورد این واقعیت است که بدن ، افکار و احساسات بخشی از یک کل واحد هستند. من اشاره می کنم که انجام فعالیت بدنی خوب است. همچنین باید حفاظت ها را تفسیر کرده و به مشتری برگرداند.

به عنوان مثال: "احتمالاً برای شما بسیار مهم است که به همه کمک کنید ، در غیر این صورت احساس می کنید که لازم نیست. شما فکر می کنید که عالی هستید و اگر می توانید دیگران را نجات دهید ، پس از آنچه هستید بهتر هستید."

وارونگی و برگشت را به خاطر دارید؟ این همان لحظه ای است که مراجعه کننده شروع به مراقبت از درمانگر می کند ، مانند: "روانشناس عزیز ، شما چه احساسی دارید؟"

در اینجا کار با سیکلوئیدی (هنگامی که ابتدا صعودی وجود دارد ، که با آن فرد برای کمک به شخص می دوید ، و سپس خرابی به دنبال دارد). در اینجا مهم است که به مشتری منتقل شود تا زمانی که او متوجه نشود که این یک داستان تکراری است که خودش بارها و بارها از آن راضی است ، هیچ چیز تغییر نخواهد کرد.

به هر حال ، این خود اوست که زندگی خود را طوری می سازد که افراد نیازمند زیادی در اطراف هستند ، که بدون کمک او ناپدید می شوند. در کار با یک داستان شخصی ، نشان می دهم که می توانید از دست دادن را بسوزانید. این که این پیچیدگی در زندگی شخصی او منعکس شده است یا اعتیاد او با این واقعیت مرتبط است که "غذا هرگز او را ترک نمی کند".

این داستان باید در سطح منطقی بیان شود. در پاسخ ، احساسات بوجود می آیند و این یک هنجار است. آنها باید طوری کار کنند که الگو ، از جمله در نسل های آینده ، تکرار نشود. چگونه چنین تکراری می تواند رخ دهد؟ به عنوان مثال ، یک مشتری ممکن است سعی کند یک مادر بزرگ باشد که شخصاً هرگز نداشته است. سپس او بچه ها را رها می کند ، زیرا زندگی در چنین شرایطی غیرممکن است و داستان را منتقل می کند. حالا او تصمیم می گیرد که سناریوی زندگی را متوقف کند یا آن را بیشتر ادامه دهد. به موازات آن ، کار با مهارت ها انجام می شود: چگونه می توان یک فرد فهمید که او خیلی خوب نیست؟

به عنوان مثال ، به دماسنج نگاه کنید و اگر دمای بالایی نشان می دهد ، شاید باید کار را ترک کرده و بخوابید. این برای برخی بدیهی به نظر می رسد ، اما برای او نه. از کجا می داند که می خواهد استراحت کند؟ می توانید یک دفتر خاطرات داشته باشید: چه ساعتی به رختخواب رفت ، چگونه غذا خورد و چه زمانی. او فاقد مهارت های خود راضی و مراقبت از خود است.

و برای فردی با مجموعه ای از مکاشفه متروکه ، این است که نمی توان خود به خود در دفاع قرار گرفت ، بلکه انتخاب کرد که به کدام دفاع مراجعه کند. ما یاد می گیریم که از مکانیسم های دفاعی آگاه باشیم. در حال آموزش و تمرین است. و گاهی اوقات انکار مورد علاقه او واقعاً مناسب خواهد بود. ما باید برای غلبه بر ترسها با یک استراتژی کار کنیم. کسی برای خود طلسم می سازد یا بر تکنیک های تنفس تسلط دارد.

دیگران با صحبت با خود و استفاده از رویکرد شناختی کار می کنند. مشتریان این مجموعه اغلب خود را با لیتر قهوه تحریک می کنند تا بتوانند به دیگران کمک کنند. من توانایی زندگی بدون محرک را بازیابی می کنم. اما اگر مراقبت از خود را فراموش کنید ، مشکل است.

مشتری باید نحوه تنظیم درخواست کمک و درخواست آن را بیاموزد. ممکن است در برخی مواقع احساس غرق شدن کند و درخواست کمک کند … چگونه این کار را انجام خواهد داد؟ در تنهایی ، رفتار خود تخریبی تشدید می شود. وقتی تنها هستید چه کار دیگری می توانید انجام دهید؟ چگونه می توان تحمل تنهایی را تقویت کرد؟ آنها اشکالات زیادی در مورد احساس دیگران دارند.

اما هیچ کس نمی تواند ذهن دیگران را بخواند. و مشتری از این فکر عصبانی و آزرده خاطر می شود. اینجاست که اینفانتلیسم تجلی می یابد. اما داستانهایی که او برای خود می سازد تخیلات او هستند. آنها ممکن است با واقعیت مطابقت داشته باشند یا ندهند.

واقعیت باید "آزمایش" شود. اگر شکایتی در مورد شریکی وجود دارد (که سرمایه گذاری کمی در رابطه آنها انجام می دهد) ، پس ارزش آن را دارد که توانایی متقابل را تقویت کنید. یا ممکن است شریک آنچه را که می دهد به شیوه ای که می تواند بدهد. و می توانید یاد بگیرید که آن را بپذیرید. یا به دنبال شریک دیگری باشید … اکنون مشخص است که چرا این نوع درمان زمان زیادی طول می کشد؟

در اساطیر اقوام مختلف ، موضوع اخراج از بهشت دنبال می شود. و وقتی این اتفاق می افتد ، بهشت چیزی دور و دست نیافتنی باقی می ماند. با "مجموعه متروکه" ، شخص مطمئن است که بهشت دیگر برای او نیست. و درمان به او کمک می کند بفهمد که بهشت روی زمین بسیار نزدیک است. بهشت دست یافتنی است و او حق دارد وارد آن شده و تمام میوه های اقامت خود را در آنجا بچشد.