تکنیک های درمانی موثر برای دختر درونی

فهرست مطالب:

تصویری: تکنیک های درمانی موثر برای دختر درونی

تصویری: تکنیک های درمانی موثر برای دختر درونی
تصویری: ۵ راز داشتن نفوذ کلام و قدرت تاثیر گذاری در حرف زدن 2024, مارس
تکنیک های درمانی موثر برای دختر درونی
تکنیک های درمانی موثر برای دختر درونی
Anonim

چگونه می توان دوباره شاد بود یا در مورد دختر داخلی

همه مردم روی زمین می خواهند شاد باشند. وضعیت خوشبختی ما بستگی مستقیم به میزان عشق در زندگی ما دارد. بیشتر اوقات ، مردم به دنبال عشق در جهان خارج هستند. در توجه و شناخت افراد دیگر ، در حضور یکی از عزیزان. اما منبع عشق فقط در دنیای درونی ماست. و اغلب اتفاق می افتد که نه حضور یک عزیز ، و نه شناخت عمومی به ما احساس شادی عمیق و این احساس را نمی دهد که ما واقعاً دوست داریم.

دلیل ش چیه؟

البته در تجربه کودکی ما. ما چقدر بی قید و شرط و صمیمانه دوست داشتیم. و اگر والدین ما ما را دوست نداشتند ، ما مجبور خواهیم بود خودمان را به تنهایی دوست داشته باشیم. برای این کار ، بهترین کار این است که به آموزش ها بروید و خلاء درونی را در زمینه ایجاد شده عشق بازگردانید.

حقیقت این است که هیچ کس جز خودمان نمی تواند ما را از عشق پر کند. اولین قدم این است که تمام آسیب های دوران کودکی را پشت سر بگذارید و همه مجرمان را ببخشید. گام دوم درمان فرزند داخلی شماست.

در روح ما یک حالت وجود دارد ، بخشی ، یک شخصیت غیر شخصی است که تجربه دوران کودکی ما را حفظ می کند. این دختر داخلی ماست که به یاد می آورد که چگونه دوستش داشته یا صدمه دیده است. این دختر داخلی است که در روابط ما با مردان شرکت می کند. او تصمیم می گیرد اعتماد کند یا بترسد ، بپذیرد یا آزرده شود. با کار درونی بر روی خود ، دختر داخلی خود را شفا می دهید.

نتیجه مطالعه احساس امنیت داخلی و ایمنی کامل خواهد بود. و همچنین احساس ارزش و منحصر به فرد بودن آنها. شما به یقین می دانید که شما زیبا ، بهترین ، زرق و برق دار ، با استعداد و خوش شانس هستید. یک دختر داخلی محافظت شده احساس خوش شانسی و خوشبختی ، اعتماد به نفس و آگاهی از این است که همه چیز همیشه برای شما خوب خواهد بود و شما یک سرنوشت زن شاد دارید ، زیرا شما شایسته آن هستید.

وقتی کودک درونی دچار آسیب می شود ، یعنی احساس افسردگی و شک در خود ، تمام مدت می خواهید برای کسی خوب باشید ، میل به جلب رضایت یا سزاوار عشق. به خودتان اعتماد ندارید ، اما به سایر مقامات خیالی که ظاهراً بهتر از شما می دانند ، اعتماد دارید. در مورد استعدادهای خود شک و تردید وجود دارد ، خلق و خوی به عوامل خارجی بستگی دارد ، وابستگی به عشق عزیزان وجود دارد. واکنش به شکست استرس زا است ، پس از آن رکود اقتصادی و عدم تمایل به حرکت وجود دارد. ترس های زیادی در رابطه با ایجاد روابط و غلبه بر موانع در تجارت وجود دارد. همه این ترس ها با یک ترس بزرگ مرتبط می شوند - ترس از ارزیابی ، ترس از بد بودن و عشق ورزیدن …

شفا دادن به دختر داخلی مستلزم صرف وقت و حوصله با خودتان است. با گذشت زمان ، این کار روی خود از یک تا سه سال طول می کشد.

در اینجا برخی از م effectiveثرترین تکنیک های درمانی برای دختر داخلی آمده است

  1. حرف. عکس کودک خود را در جایی که 2-3 ساله هستید پیدا کنید. کمی به خودتان نگاه کنید و برای خود نامه بنویسید. یا بهتر بگویم آن دختر کوچک. شیرین ترین و گرم ترین کلماتی را که در کودکی دوست داشتید بشنوید بنویسید. اگر احساس می کنید گریه می کنید ، گریه کنید. درد قدیمی از طریق اشک بیرون می آید.
  2. با دختر داخلی خود گفتگو کنید. به خصوص در آن لحظاتی که احساس درد ، ناراحتی یا افسردگی می کنید. دست خود را در ناحیه سینه بگذارید و بگویید: "دوستت دارم! اوضاع خوب است!"
  3. برای خودت یک عروسک کوچک بخر. بگذارید نماد ارتباط با دختر داخلی باشد. آن را در کیف خود داشته باشید و گهگاه از آن به عنوان فرزند خود یاد کنید. کلمات محبت آمیز بیان کنید ، تمجید کنید. از اینکه دیوانه به نظر برسید نترسید. گفتگو با بخشهای داخلی شما فرصتی است برای کنترل خود و رسیدن به حالت تعادل.
  4. اصل "من می خواهم" را انتخاب کنید ، یعنی اگر می خواهید این کار را انجام دهید ، جالب ، هیجان انگیز. اگر "باید" ، "باید" انجام ندهید.
  5. به هرکسی که در مرزهای شخصی شما نفوذ می کند نه بگویید.
  6. همیشه با احساسات خود در ارتباط باشید. هر از گاهی از خود بپرسید "چه احساسی دارم". این روش شما را از واکنش های ناخودآگاه محافظت می کند.

شما باید یک حقیقت اصلی را درک کنید. هر چیزی که ما نیاز داریم در جهان درونی ما وجود دارد. در هر یک از ما عشق زیادی وجود دارد ، فقط باید به منبع آن برسید. اتصال Inner Girl به شما در انجام این کار کمک می کند. دختر درون شفا یافته اساس شکوفایی زنانگی ما است. زنان عزیز ، عشق صادقانه به خودتان و سرنوشت زن مبارک!

توصیه شده: