خطر درگیری های حل نشده

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

تعارضات داخلی حل نشده منجر به اختلالات مختلفی می شود که امروز به آنها می پردازیم. این مقاله ادامه یادداشت های قبلی من در مورد روان رنجوری بر اساس کار کارن هورنی است. این مقاله تظاهر به توصیف همه اختلالات نمی کند ، اما ما چند مورد را که اغلب با آنها روبرو می شویم ، مشخص می کنیم.

1. بلاتکلیفی عمومی - این امر در مورد چیزهای کوچک و تصمیمات مهم در زندگی فرد صدق می کند (برای برداشتن یک گام مهم در حرفه خود ، انتخاب بین یک زن یا زن دیگر ، تصمیم گیری در مورد طلاق ، نقل مکان ، تغییر محل زندگی) در چنین شرایطی ، تصمیمی باعث وحشت و اضطراب شدید در فرد می شود. این منجر به ناتوانی عمومی در تصمیم گیری در زندگی می شود ، به بی هدفی که برای خود شخص قابل مشاهده نیست.
2. بی اثر بودن عمل - نتیجه ناتوانی در استفاده از انرژی به دلیل دوگانگی انگیزه ها است. گویی فردی گاز و ترمز را همزمان فشار می دهد و همزمان سعی می کند رانندگی کند. این یک نفر و همچنین خودرویی که با ترمز روشن رانندگی می کند را نابود می کند. بنابراین ، یکی از ویژگیهای بسیار مهم روان رنجور کندی است. فرد مقدار زیادی انرژی مصرف می کند ، که خود را کند می کند. چنین فردی با استرس فوق العاده داخلی کار می کند ، به سرعت تخلیه می شود و به استراحت طولانی مدت نیاز دارد.
3. بی حالی - افرادی که از این علامت رنج می برند اغلب خود را متهم به تنبلی می کنند. اما ترجیحاً از هیچ تلاشی بیزار است. بی حالی عصبی فلج ابتکار و عمل است. این نتیجه بیگانگی از خود است. فرد بی تفاوت می شود ، اگرچه حملات فعالیت تب به صورت دوره ای ظاهر می شود. بی حالی عمومی نه تنها به اعمال ، بلکه به احساسات نیز سرایت می کند.

یک پیامد مهم مهم این اختلالات این است اتلاف انرژی انسان این نتیجه تلاش در راه دور برای حل منازعات داخلی آنها است. چگونه این اتفاق می افتد؟ چندین گزینه را می توان تشخیص داد:

1. انرژی صرف تلاش برای تحقق دو یا چند هدف ناسازگار می شود

به عنوان مثال ، زنی که معتقد است می تواند در همه چیز موفق باشد. او سعی می کند در عین حال یک همسر خوب ، یک آشپز و مهماندار عالی ، یک مادر ایده آل ، یک فعال سیاسی و اجتماعی باشد ، در حالی که ظاهر خوبی دارد و فعالانه روی خودش کار می کند.

یا به عنوان مثال ، مردی می خواهد مقاله ای بنویسد ، اما هر بار که یک تکه کاغذ را بر می دارد و شروع به نوشتن می کند ، احساس خستگی می کند و تمایل به خواب دارد ، یا سرش درد می کند و تنش غیرقابل تحملی را تجربه می کند. مشکل چیه؟ در حقیقت این شخص در تصویر ایده آل شده خود در حال حاضر نویسنده ای بزرگ است که متن او باید مانند یک جریحه پر سر و صدا جاری شود و کلمات به راحتی و با ظرافت از زیر قلم او بیرون می روند. و اگر این اتفاق نیفتد ، او از خود عصبانی است ، خشم را تجربه می کند ، که او را مسدود می کند.

یا ممکن است بخواهیم یک سخنرانی درخشان در مقابل مخاطبان داشته باشیم ، بهترین سخنران باشیم ، اما همه را راضی کنید و از هر گونه اعتراضی اجتناب کنید. در نتیجه ، به طور کلی ، تدوین حداقل ایده ای برای ما دشوار خواهد بود.

2. انرژی صرف سرکوب یکی از طرفین درگیری می شود (به عنوان مثال ، ما میل به اجرا یا میل به رضایت را سرکوب می کنیم).

درگیری های روان رنجور حل نشده نه تنها به اتلاف انرژی منجر می شود ، بلکه منجر به ابهام اصول اخلاقی ، احساسات ، نگرش ها ، رفتار در روابط با افراد دیگر می شود. یک شخص صداقت خود را از دست می دهد. پیامد این امر کاهش صداقت و افزایش خودخواهی است ، که فرد روان رنجور را مجبور می کند از دیگران به عنوان اشیاء برای برآوردن نیازهای خود استفاده کند.

به عنوان مثال ، دیگران باید آرام باشند تا اضطراب روان رنجور را کاهش دهند ، یا باید برای حفظ عزت نفس مهم باشند ؛ دیگران باید باختند تا فرد روان رنجور پیروز شود. روان رنجور نمی خواهد تقصیر را به گردن خودش بگیرد.

با همه اینها چه باید کرد؟ احساسات ، احساسات ، ارزشهای خود را کشف کرده و از آن آگاه باشید. روی حل تعارضات داخلی خود کار کنید. برای کارآیی بیشتر - سالها ، در مطب رواندرمانگر.

آگاهی به کجا منتهی می شود ؟ به توانایی زندگی در زندگی ، احساسات ، افکار خود ، داشتن علایق و برنامه های خود.

نتیجه کار زیاد روی خودتان چیست - خلوص: تظاهر نکنید ، بتوانید تمام احساسات ، کار ، اعتقادات خود را بیان کنید.

هیچ انسانی که از درون جدا شود نمی تواند صادق باشد.

توجه به این نکته جالب است که در متون ذن بودایی ، صداقت با صداقت برابر است.

راهب: "من درک می کنم که وقتی شیری طعمه خود را می گیرد ، خواه خرگوش باشد یا فیل ، قدرت کامل خود را نشان می دهد. التماس می کنم ، به من بگو ، این قدرت چیست؟"

معلم: "با روحیه صداقت". صداقت ، یعنی عدم وجود فریب ، به معنای "تجلی تمامیت وجود" است که از نظر فنی به "تمامیت فعال موجود …" معروف است که در آن هیچ چیز پنهان نیست ، هیچ چیز مبهم بیان نمی شود ، هیچ چیز هدر نمی رود. وقتی شخصی شیوه زندگی مشابهی را پیش می گیرد ، می گویند که او یک شیر موی طلایی است. او نمادی از شجاعت ، صداقت ، صراحت است ؛ او یک مرد الهی است. " (سوزوکی "ذن و فرهنگ ژاپنی")

(بر اساس نظریه نوروزهای کارن هورنی)