لیودمیلا پترانوفسکایا: 12 راه برای بخشش توهین به والدین خود

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

منبع: ezhikezhik.ru

آیا باید با پدر و مادرم درباره گذشته صحبت کنم؟ و اگر همه چیز را انکار کنند چه؟ چگونه والدین فوت شده را ببخشیم و آیا می توان عشق والدین را در انتقاد تشخیص داد؟ روانشناس لیودمیلا پترانوفسایا در این مورد در سخنرانی "نارضایتی های کودکانه: آیا فرصتی برای ترمیم روابط آسیب دیده وجود دارد؟"

سعی کنید نبخشید ، بلکه درک کنید

منبعی نداشتند

به یاد داشته باشید که آنها زندگی بسیار سختی داشتند - کار ، بی پولی ، تهیه غذا ، زندگی پر زحمت ، ایستادن در صف. والدین زیادی که از نظر روحی و روانی حساس نبودند و منابعی را که به اندازه کافی برای فرزندان خود در نظر گرفته بودند به فرزندان خود دادند.

آنها جوان و بی تجربه بودند

به خاطر سپردن سن والدین شما در آن زمان بسیار مفید خواهد بود. اغلب این افراد 25 تا 26 ساله ، بی تجربه و ناامن بودند.

نیازی به سکوت نیست

اگر از والدین خود ناراضی هستید ، در این مورد سکوت نکنید. نمی توان اعتراف نکرد که احساس بدی داشتید. برای مدت طولانی این موضوع ممنوع بود و تنها یک گزینه وجود داشت: "والدین افراد مقدسی هستند ، آنها شما را بزرگ کردند و زندگی کردند ، آنها باید دوست داشته شوند ، مورد احترام قرار گیرند و از آنها شکایت نکنند" یا: "اگر احساس بدی داشتید ، این تقصیر خودت است"

تمام عمر با آسیب های دوران کودکی همراه نباشید

این افراط دیگر است. خوب است تمام عمر خود را صرف شکایت از والدین خود نکنید و تمام اشتباهات خود را با اشتباهات توضیح ندهید. سعی کنید تمام عمر خود را زیر پرچم "فرزند یک فرد الکلی" ، "فردی که مادرم دوستش نداشت" یا "فردی که در کودکی مورد ضرب و شتم قرار گرفته بود" زندگی نکنید. گاهی اوقات چنین دوره ای از ضربه نیاز است ، اما خوب است اگر به پایان برسد.

وقتی بچه بودیم ، چاره ای نداشتیم که آیا آنها از ما ناراحت می شوند یا نه. در حال حاضر ما یک انتخاب داریم - می توانیم ضربه را به عنوان یک تجربه ترک کنیم یا اجازه دهیم ضربه به شخصیت ما شکل دهد.

اگر نمی توانید به تنهایی از این مشکل خارج شوید ، با یک روان درمانگر تماس بگیرید ، لازم نیست سالها در این حالت زندگی کنید.

سعی کنید در مورد نارضایتی های دوران کودکی با والدین خود صحبت کنید

آیا باید سعی کنید به والدین خود بفهمانید که آنها اشتباه کرده اند؟ گاهی اوقات کمک می کند. والدین آرام تر ، عاقل تر شده اند ، دیگر مثل قبل فرسوده نیستند. آنها در حال پرورش نوه هستند و اغلب ویژگی های گرمی و پذیرش را کشف می کنند. برخی از آنها در حال حاضر آماده چنین گفتگویی هستند. گاهی اوقات می توانند اشتباهات گذشته را بپذیرند و ابراز پشیمانی کنند. و این می تواند سرآغاز یک رابطه گرم جدید باشد.

گاهی اوقات پذیرش مسئولیت به سادگی ضروری است

این امر عمدتا در مورد مواردی که مورد سوء استفاده جدی والدین قرار گرفته است ، صدق می کند. فقط اعتراف کن چی بود این تشخیص اغلب می تواند تنها شرطی باشد که بر اساس آن کودکان موافقت می کنند تا با والدین خود ارتباط خود را ادامه دهند. لازم است به صورت ساده بیان شود: "برای من بسیار مهم است که شما اعتراف کنید که آن چه بوده است. من نیازی به عذرخواهی ندارم ، اما مهم این است که هیچکس وانمود نکند که من آن را ساخته ام."

این حق را به آنها بدهید که اشتباهات خود را نپذیرند

اگر والدین از خود دفاع کنند و بگویند: "ما همه چیز را درست انجام دادیم ، شما ناسپاس هستید" ، آنها حق دارند این کار را انجام دهند. شما تصویر خود را از جهان دارید ، و آنها نیز تصویر خود را دارند. گاهی روان آنها همه چیز را انکار می کند و جابجا می کند. آموزش مجدد یک فرد در سن 70 سالگی ایده بدی است.

اما اغلب این بدان معناست که هیچ رابطه نزدیکی بین شما وجود نخواهد داشت.

کمی به خودت رحم کن

وقتی از والدین خود شکایتی دریافت می کنیم ، در موقعیت یک موجود بسیار کوچک قرار می گیریم. شما قاضی نیستید ، بلکه فقط یک کودک کوچک هستید که چاره ای نداشت. و وقتی فکر می کنیم - ببخشیم یا نبخشیم ، مسئولیتی را می پذیریم که نداریم و نمی توانیم داشته باشیم. ما نمی توانیم بزرگتر از والدین خود باشیم ، نمی توانیم آنها را "از بالا" قضاوت کنیم. ما می توانیم احساسات خود را بپذیریم و از بزرگسالی امروز ، وقتی کوچک هستیم برای خود متاسف باشیم. برای یک کودک کوچک برای خود توضیح دهید که در واقع ، شما نمی توانید این کار را با کودکان انجام دهید ، به طوری که او حداقل آن را از بزرگسالان بشنود.

به خود اجازه دهید غمگین باشید

در مقطعی باید به خود اجازه دهید که ناراحت باشید و اعتراف کنید که در کودکی چیزی نداشتید و دیگر نخواهید داشت. زیرا والدین شما نمی توانند آن را به شما بدهند. و این ممکن است کارها را آسان تر کند.

انتظار نداشته باشید که والدین شما تغییر کنند

اغلب اوقات ، امید کودکانه به تغییر والدین در پشت ادعای والدین است - پدر بالاخره ستایش می کند و سرانجام مادر عاشق می شود. و پدر و مادر ستایش نمی کردند و دوست نداشتند ، فقط به این دلیل که آنها در اصل قادر به انجام این کار نبودند. آنها دوران کودکی سخت ، شرایط خاص خود و مشخصات روانی خود را دارند.

یاد بگیرید که زبان عشق والدین خود را ترجمه کنید

به ندرت ، والدینی هستند که اصلاً قادر به دادن هیچ چیزی نیستند ، بلکه فقط انتقاد و رد می کنند. گاهی اوقات زبان عشق آنها آن چیزی نیست که ما دوست داریم بشنویم. ما منتظر کلمات خوب هستیم و عشق آنها این است که برای ما پای بپزند و ما را تا استخوان تغذیه کنند. ما باید یاد بگیریم که زبان آنها را به زبان خود ترجمه کنیم. فرض کنید مادر شما دائماً غر می زند ، اما در عین حال برای شما بورچ بی پایان آماده می کند و ظرف ها را می شویند. اینها پای ، برش و غذاهای او هستند و "من تو را دوست دارم" او وجود دارد.

گاهی اوقات انتقاد نیز نگران کننده است

انتقاد بی پایان چنین حرز والدینی است. به نظر می رسد اگر دائماً به کودک بگویید چه مشکلی دارد ، او روزی همه چیز را درک می کند و در نهایت همه چیز را درست انجام می دهد. اگر آن را از این طرف ببینید ، آنقدر شما را نابود نخواهد کرد. ما باید بیاموزیم که چگونه با آن رفتار کنیم و مانند آن مراقبت کنیم.

اگر والدین شما مرده باشند ، ادعاهای شما قطعاً به آنها آسیبی نمی رساند

والدین فوت شده تفاوت چندانی با والدین غیر فوت شده ندارند. به هر حال ، وقتی ما آزرده می شویم ، نه از والدین امروزی ، بلکه از آن والدینی که در آن لحظه در آن جرم تخلف می کردند ، آزرده خاطر می شویم. گاهی اوقات مردگان ایده آل می شوند و به نظر می رسد که بد فکر کردن درباره آنها یا ادعا علیه آنها ممنوع است. اما اگر آنها قبلاً مرده باشند ، مطمئناً ادعاهای شما به هیچ وجه به آنها آسیب نمی رساند و ممکن است به شما کمک کند. گاهی اوقات لازم است عصبانیت و تظاهر به منظور کشف توانایی عشق ورزیدن بیان شود. با از بین بردن کینه ، می توانید با قسمت گرم رابطه ای که داشتید کنار بیایید.