توهمات با درمان از بین می روند

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

منبع : انتقال دهنده

شش ماه اول درمانم را خوب به خاطر دارم. من احساس شور و اشتیاق زیادی کردم و به طور کلی آینده امیدوار کننده به نظر می رسید و نوعی جادو در هوا وجود داشت. بعداً متوجه شدم که این حالت عمدتاً به دلیل توهمات زیادی است که در انتظار زنده ماندن آنها به وجود آمد و به هم خورد.) جدا شدن از توهم و کبودی های داخلی در محلات بسیار دردناک بود. هنوز گاهی اوقات ضربه ها احساس می شوند:)

توهمات و نتیجه گیری های زیر تجربه ذهنی من است. نمی دانم آیا شخص دیگری چنین چیزی داشته است؟

توهم شماره 1: من تمام مشکلات جهانی خود را حداکثر در سه … چهار ماه حل خواهم کرد

حقیقت: شما نمی توانید ماهیانه 50 کیلوگرم با نتیجه ثابت و بدون آسیب به سلامتی وزن خود را کاهش دهید. هرچه یک مشکل تجربه بیشتری داشته باشد ، زمان بیشتری صرف می شود و برای مشکلاتی که از دوران کودکی ادامه داشته است ، اصل "هرچه ساکت تر رانندگی کنید ، بیشتر پیشرفت خواهید کرد" مهمترین اصل است. در چنین مشکلاتی ، اگر یک نخ را بکشید ، یک گره بزرگ و دردناک از همه چیز در جهان بیرون می آورید ، که باید با حوصله و دقت حل شود.

منهای: احساس سرخوردگی عمیق در درمان و احساس عدم امکان حل مشکلات آنها

پاداش: اگر جلو بروید ، با هر مرحله آسان تر می شود ، و اگر متوقف نشوید ، این یک فرصت واقعی برای ایجاد یک ادامه جدید و یک پایان جدید برای داستان شخصی شما است - نه آنهایی که از والدین به ارث رسیده است ، و نه مواردی که توسط ضربه دیکته شده اند و مواردی که بیشتر مطابق خواسته ها و ارزش های شما هستند. این یک فرصت عالی برای زندگی است.

شخصاً ، من پاداش دیگری می بینم - که ممکن است برای همه پاداش نباشد - احساس می کنم به دلیل ویژگی های تاریخ شخصی ام ، توجه و همدلی شخصی ، غیرقابل قضاوت و همدلی بسیار کمی در زندگی خود داشته ام ، بنابراین درمان me شامل راهی برای بدست آوردن آن در شکل خالص آن است.

به روز رسانی: در حال حاضر روش هایی وجود دارد که می تواند روند را تسریع کند - به عنوان مثال ، EMDR یا نوروفیدبک. بعداً در مورد بازخورد عصبی خواهم نوشت ، زیرا هنوز دوره ام را به پایان نرسانده ام.

توهم شماره 2: نکته اصلی این است که آن قسمتهای شخصیتم را به سرعت قطع کنم که از بزرگ شدن و قدرتمند شدن من جلوگیری می کند

حقیقت: در روان هیچ چیز را نمی توان پاره کرد و دور انداخت ، و همچنین در روان هیچ "بد" و "خوبی" وجود ندارد - فقط چیزی وجود دارد که دیگر کار نمی کند و هنوز کار می کند. چیزی که دیگر کار نمی کند باید تقویت و رشد کند.

معایب: این روند ، به بیان ساده ، سریع نیست.

پاداش: یک جعبه کوچک از "ثروت درونی" در نهایت تبدیل به گنجینه ای چشمگیر از استعدادها ، توانایی ها و ابزار برای حل طیف وسیعی از وظایف می شود.

توهم شماره 3: به محض اینکه ریشه مشکلات خود را پیدا کنم ، آنها از طریق آگاهی از علل خود به خود حل می شوند

حقیقت: درک علل فقط یک نقطه شروع است. پس از آن کار بر روی تکمیل قسمتهای ضروری روان انجام می شود.

منهای: فرآیند دشوار و گاهی دردناک ، که شامل بسیاری از کشفیات ناخوشایند در مورد گذشته شما ، نقاط ضعف شخصیت شما ، نقاط کور جهان بینی شما است

پاداش: چیزهایی که قبلاً کاملاً غیرممکن به نظر می رسید ، در زندگی تحقق می یابد ، که باعث افزایش قابل توجه عزت نفس و اعتماد به نفس می شود

توهم شماره 4: "به محض اینکه خوبی را در خودم پیدا کنم ، بقیه جهان بلافاصله نگاه خود را به من معطوف می کنند و بلافاصله عاشق من می شوند" a.k.a. "نکته اصلی این است که خودت را دوست داشته باشی - و آنگاه مطمئناً همه تو را دوست خواهند داشت."

حقیقت: مردم ، مانند من ، مرزهای شخصی و ترجیحات خاص خود را دارند و اگر شما اسکناس صد دلاری نباشید ، عشق جهانی اتفاق نخواهد افتاد. با این حال ، اگر خودتان را با همه ویژگی ها به خوبی درک کنید ، می توانید "خود" را پیدا کنید - افرادی که من آنها را "از سیاره من" می نامم - که با آنها منطبق است.

منهای: برای یافتن "ما" تلاش های زیادی لازم است.

پاداش: ارتباط با "دوستان" یک هیجان است!

توهم شماره 5: خوب ، پدر و مادرم هیجان را در روان من شکستند و ویرانی های زیادی به جای گذاشتند ، اما اکنون ، مسلح به دانش روانشناسی ، همه چیز را در خود طوری حل می کنم که انگار هیچ وقت هیچ چیز شکسته نشده است

حقیقت: اندامی که در دوران کودکی پاره شده است هرگز رشد نخواهد کرد. بیشترین کاری که می توان انجام داد پروتز بیونیک با تکنولوژی بالا است.

منهای: محل اتصال پروتز با بدن تحت استرس درد می کند.

پاداش: پروتز و ایجاد آن مزایای زیادی نسبت به کسانی که از کودکی همه چیز را در سر دارند ، می دهد.

من این توهم را اضافه می کنم که "شخص دیگری را می توان تغییر داد" ، اما این یک توهم کامل نیست. گاهی اوقات ، وقتی یکی در یک جفت تغییر می کند ، دیگری شروع به تغییر می کند - و حتی ، گاهی اوقات ، برای بهتر شدن.

با چه چیزی موافق یا مخالف هستید؟ در طول درمان چه توهمی را شکستید یا شکستید؟