روان رنجوری و شخصیت روان رنجور. این یعنی چی؟

فهرست مطالب:

تصویری: روان رنجوری و شخصیت روان رنجور. این یعنی چی؟

تصویری: روان رنجوری و شخصیت روان رنجور. این یعنی چی؟
تصویری: شخصیت های روان رنجور 2024, مارس
روان رنجوری و شخصیت روان رنجور. این یعنی چی؟
روان رنجوری و شخصیت روان رنجور. این یعنی چی؟
Anonim

روان رنجوری به معنای عصبی بودن نیست. علائم ، پیدایش و درمان فرد عصبی مدرن

روان رنجوری درد و مهر زمان ماست: خودخواه ، سریع ، هنگامی که مردم از نظر فنی بسیار می دانند و در راحتی زندگی می کنند ، اما چگونه عشق ورزیدن را فراموش کرده اند. وحشتناک این است که اگر اکثریت نباشند ، درصد بسیار زیادی از مردم روان رنجور هستند. منشاء روان رنجوری نیز غم انگیز است: درمان آسیب زا با شخص در دوران کودکی ، به عنوان یک قاعده ، توسط والدینش.

و خود عصبی شبیه یک ورزشکار با تمایلات عالی است: یک رهبر ، یک مرد قوی ، یک فرد مهربان و عمیق ، باهوش. اما اندامها ، آنها همچنین امکاناتی هستند ، اراده و پتانسیل انرژی به دلیل انتقاد والدین ، اجبار ، ممنوعیت ها و انواع مختلف خشونت: روانی ، عاطفی ، جسمی و گاهی جنسی از بین می رود.

در داستان کوتاه عالی "حداقل انسان" نوشته رابرت شکلی نویسنده داستان های علمی تخیلی ، قهرمان داستان آنقدر بدشانس است که تصمیم به خودکشی می گیرد. اما - اینک! او برای آزمایش به عنوان … "حداقل انسانی" انتخاب شد. حداقل نمونه قابل اجرا در یک سیاره ناشناخته ، یک ربات جدید همه کارها را برای او انجام می دهد ، و تنها چیزی که برای او باقی می ماند این است که … تمام زندگی خود باشد - یک "حداقل" ، یعنی یک روان رنجور ضعیف و با اراده ضعیف. اگر او با کمک یک روبات منحصر به فرد در یک سیاره وحشی زنده بماند ، هر کس زنده خواهد ماند.

جالب ترین چیز این است که قهرمان بر خود مسلط است و تصمیم می گیرد که می تواند کارهای بیشتری انجام دهد: خود را بسازد ، برای خود فکر کند ، برای خود زندگی کند! و سپس ربات علیه او می چرخد - ما موافق نبودیم ، بنابراین شما باید درمانده باشید. گویی استولز شروع به سرکوب همه ایده های اوبلوموف کرد. این ربات ، از شخص در برابر خود ، از بلوغ ، از مسئولیت ، از زندگی محافظت می کند - بهترین استعاره برای روان رنجوری است.

اجازه دهید تعریفی کمتر رنگارنگ ارائه دهیم؟ روان رنجوری مانع از رشد شخصیت به دلیل ضربه روانی دوران کودکی می شود. یک شخصیت روان رنجور به دلیل تفکر غیر منطقی دارای ترس ها و هراس های عجیبی است ، به افراد نزدیک وابسته است ، از چیزهای جدید می ترسد و از تغییرات می ترسد ، دارای منبع کنترل بیرونی و فعالیت ارادی-عاطفی ضعیف است.

فهرستی کوتاه از علائم شخصیت روان رنجور

"فقط شماره 1" تمایل به بهترین بودن و ایجاد تحسین (غرور عصبی).

خانم تعالی. تمایل به کامل بودن (کمال گرایی) ، همیشه عالی به نظر رسیدن ، رسیدن به همه چیز به راحتی و فوراً (نگرش های عصبی).

"من همیشه مجبورم." شدیدترین خواسته ها از خود و دیگران این است که کارهای زیاد و کاملی انجام دهید (استبداد "باید").

"مردم چه خواهند گفت." وابستگی به ارزیابی خارجی (منبع کنترل خارجی).

"باشه ، هرچی تو بگی" عادت پذیرش نظرات دیگران (مطابقت).

"زندگی دشوار است." "توانایی" شکست و "گیر افتادن در تاریخ" (سناریوهای ناخودآگاه منفی).

"به تالاب بیا! آهنگر با من است. " بازیهای دستی

"املیا روی اجاق گاز و پایک". از دست دادن توانایی اقدام برای بهبود زندگی فرد.

"هورا ، آنفولانزا ، ما امروز کار نمی کنیم!" مزایای ثانویه از درماندگی آموخته شده ، بیماری.

"اگر مرا دوست داری ، همین الان به فروشگاه برو!" دستکاری احساسی برای ایجاد احساس امنیت.

"از زندگی من برو بیرون! من بدون تو نمی توانم! دیروز چیزی نبود. " مشکل در خودمختاری روانی ، نزدیکی احساسی و خودانگیختگی.

منشاء روان رنجوری

والدین افراد روان رنجور را برای زندگی آماده نکردند ، بلکه فقط آنها را با جیغ ، رسوایی ، نامگذاری ، تمسخر ، نق زدن ، خواسته های اطاعت و اطاعت مطلق آسیب دیدند. خود والدین معمولاً شخصیت های روان رنجوری هستند: ضعیف ، کودکانه تکانشی ، بدشانس. آگاهانه آنها می توانند توصیه های درست "خوب مطالعه" ، "کسب درآمد" و غیره را ارائه دهند ، اما ناخودآگاه آنها نمونه ای از یک زندگی ناموفق و ناراضی را نشان می دهند. و بنابراین آسیب شناسی عصبی به نسل ها و نسل ها منتقل می شود.

به عنوان مثال ، یک پسر جوان کار نمی کند ، مشروب می خورد ، دائماً ترس های عجیب را تجربه می کند ، فوبیا ، دچار مشکل می شود. و پدر و مادرش یکی هستند! پدر مشروب می خورد ، مادر در شغلی دوست داشتنی کار می کند ، می ترسد که شغل دیگری پیدا کند و حتی بیشتر از شروع مشاغل خود می ترسد. او نمی تواند شوهرش را ترک کند ، از مسئولیت می ترسد. این دولت و "ثروتمندان" هستند که چنین خانواده ای را مسئول مشکلات می دانند و شغل اصلی سرگرمی غیر فعال جلوی تلویزیون است.

والدین روان رنجور اغلب با فرزندان خود نقش خود را تغییر می دهند و این توهم را احساس می کنند که اکنون مسئولیت از عهده آنها برداشته شده است - بچه ها در حال حاضر بزرگ شده اند! آنها از کودکان انتظار رفاه مالی و غالباً روانی را دارند و نقش خود را به آنها تغییر می دهند: حمایت ، کمک ، آرامش. و خود بچه ها در مشکل کامل زمان هستند ، زیرا هیچ کس به آنها یاد نداد که بزرگسال باشند ، هیچ مثال و کمکی وجود نداشت. فقط شراب نیز اضافه می شود: چگونه نمی توانم به والدینم کمک کنم …

شعار شخصیت عصبی "صبور باشید و هیچ کاری نکنید" است. فقط آتش او را از آپارتمان شلوغ بیرون می آورد و مجبور می کند کاغذ دیواری را دوباره بچسباند. خوب ، یا محکومیت همسایه ها ، اقوام دور. افراد مبتلا به روان رنجوری بسیار وابسته به نظرات دیگران هستند ، هیچ تجربه ای در تصمیم گیری ندارند ، حتی در کوچکترین مواردی که شک دارند و هنگام تصمیم گیری در مورد چیزی وحشت دارند.

پرتره یک شخصیت روان رنجور

تنبل ، اضافه وزن ، سیگار کشیدن ، مشروب خوردن ، تعلل ، کینه توز و آسیب پذیر. ترس های عصبی ، اگرچه هیچ زمینه ای ندارند ، اما یک کلیدوسکوپ عجیب و غریب از فوبیا و خطاهای تفکر از "در مورد من چه فکر می کنند؟" و "من یک حمله قلبی دارم (یا هر حمله دیگری)" تا "فقط دزدان و روسپی ها بیشتر دریافت می کنند" بیش از صد هزار. »

برخی از آنها عبارتند از: ترس از اشتباه ، ترس از طرد شدن ، ترس از شکست ، ترس از قضاوت ، ترس از رفتن به جایی ، ترس از نزدیک شدن به افراد ، ترس از نشان دادن احساسات ، ترس از خود بودن ، ترس از زندگی ، ترس از شادی ، ترس از انجام کاری ، ترس از تغییر ، ترس از تنهایی ، ترس از صمیمی بودن …

و سپس - همه فوبیاها: آگرافوبیا ، کلاستروفوبیا ، فوبیای اجتماعی و بی نهایت … در طبقه بندی علمی (ICD -10 "اختلالات عصبی") ، روان رنجوری ها بر اساس ترس اصلی تقسیم می شوند: روان رنجوری وسواس ، کاردیونوروز. اما اصل مطلب یکسان است. به هر حال ، یک فرد روان رنجور مطمئناً به دنبال اختلال خود در ICD-10 می رود ، آن را پیدا می کند و می ترسد.

روان رنجور برنامه ریزی شده است که شکست بخورد. به طور ناخودآگاه ، او مطمئناً موفقیت را خراب می کند: دیر می شود ، می ترسد ، عصبی می شود ، پای خود را از جا در می آورد. و سپس او رنج خواهد برد. به عنوان مثال ، در یک موقعیت استرس زا ، با یک شغل امیدوار کننده جدید ، روان رنجورخوار به حالت سناریویی می افتد و شکست می خورد. بله ، "تحمل" و "شکست" واژگان اصلی عصبی هستند.

افراد روان رنجور سه نوع سناریوهای منفی ناخودآگاه منفی در زندگی (بدون عشق ، بدون شادی و بدون دلیل) را اجرا می کنند. اولی ها زندگی شخصی خوبی ندارند ، زیرا آنها شرکایی را انتخاب می کنند که عصب های عصبی دوران کودکی خود را بر اساس یک الگوی آشنا بازتولید می کنند. دومی در فقر یا فقر زندگی می کنند و برای تغییر چیزی در زندگی خود انگشت نمی زنند (به نظر آنها این غیرممکن است). و اولین شکست باعث می شود قلم های خود را تا کنید. سناریوهای بی فکر داستان هایی از اشتباهات مسخره است که فرد را به دردسر می اندازد. اوضاع بر وفق مراد من نیست…

روان رنجور به سختی به اهداف خود می رسد. به راحتی منحرف می شود ، بهتر از هر کس دیگری را به تعویق می اندازد (به تعویق می اندازد). برای او معمولاً شب ها پرخوری می کند یا برای خرید یک تلفن جدید اعتباری دریافت می کند. ما الهام می گیریم ، قابل دستکاری - در بطالت ، در ستایش ، که او آن زمان فاقد آن بود و اکنون نیز فاقد آن است.

فرد مبتلا به روان رنجوری و روابط داستانی دیگر است. او از نزدیک شدن به مردم می ترسد ، بی اعتمادی بزرگی وجود دارد ، ترس ، فوبیا ، خصومت وجود دارد. شریکی بر اساس اصل جبران کمبود والدین: مادر یا پدر جویا می شود. بازیهای دستکاری انجام می شود ، جنسیت بر اساس تحریکات تحقیر است.سپس چسبندگی به شریک ، پاک شدن مرزهای شخصی ، وابستگی و روابط مطابق اصل "مثلث کارپمن" وجود دارد.

فرد روان رنجور رابطه ای خاص با پرخاشگری خود دارد. او به سادگی آن را انکار می کند ("من شخص مهربانی هستم ، از مگس ناراحت نخواهم شد") ، به همین دلیل است که در داخل جمع می شود و سپس بر روی افراد دیگر فاش می شود. به عنوان مثال ، یک فرد روان رنجور مبتلا به هراس اجتماعی تجاوز درونی خود را به همسفران اتفاقی در مترو نسبت می دهد: "چرا آنها اینقدر درباره من زمزمه می کنند؟" یک زن می تواند به سادگی محاسبه نوابغ شیطانی در عزیزان خود را محاسبه کند و اقدامات بی گناه آنها را به عنوان تلاش برای آسیب رساندن به او تفسیر کند. یک همکار عزیز و دلسوز و با لبخند از او انتقاد می کند تا بهتر باشد آرنجش را حرکت دهد.

غلبه بر روان رنجوری ها با کمک رشد سریع شخصیت در چارچوب روان درمانی

چه چیزی برای فرد مبتلا به روان رنجوری باقی می ماند ، به ویژه اگر او به تازگی این مقاله را خوانده و خود را با تلخی تشخیص داده است؟ مطمئناً می توان بر روان رنجوری غلبه کرد. با یادآوری داستان شکلی ، قهرمان با چندین حمله یک روبات بی رحم قادر متعال مقابله کرد و زنده ماند ، زیرا یاد گرفته است که زندگی را دوست داشته باشد و به خود تکیه کند. این امکان وجود دارد که اگر نه "حداکثر فرد" (یک شخص معتبر) ، بلکه یک فرد معمولی بدون ترس بی اساس ، در تجارت خود موفق ، در زندگی شخصی خود شاد باشید. با کمک روان درمانی ، ترمزهایی را که مانع لذت بردن و رسیدن به اهداف خود می شوند ، بردارید.

ایده اصلی غلبه بر روان رنجوری عصبی ، افزودن دانش روانشناختی جدید و مهارتهای از دست رفته به خود ، و همچنین اصلاح نقایص شناختی است. با جهش های فراوان برای رسیدن به همکلاسی های "متوسط" - برای مشارکت سریع در رشد شخصیت همراه با یک روان درمانگر. و سپس سبقت بگیرید ، چرا چرا در حال حاضر متوقف شوید؟ توسعه بسیار هیجان انگیز است.

یک سیستم دقیق تمرینات روان درمانی به فرد دانش جدیدی می دهد و نگرش های منفی ، توهمات ، سناریوهای دریافت شده از والدین را تصحیح می کند. پس از چنین کاری ، فرد روان رنجور استراتژی های رفتاری جدیدی را دریافت می کند که به فرد پلاستیکی تر و یکپارچه تر کمک می کند ، یعنی قادر به کنار آمدن خلاقانه با مشکلات است.

یک فرد روان رنجور یک نوع واکنش نسبت به یک موقعیت ذخیره (رنجش - سکوت) دارد. یک فرد معمولی ، به اصطلاح ، یک شخصیت نابالغ ، چند گزینه دارد (نارضایتی - سکوت یا صحبت با ادعاها). یک شخص معتبر در حال حاضر 36 استراتژی پاسخ برای یک موقعیت دارد. در نهایت ، این سازگاری را افزایش می دهد و منجر به موفقیت می شود.

همچنین ، پیشرفت را می توان در آزمون بلوغ شخصیت پیگیری کرد. به عنوان یک درصد ، سطح رشد شخصیتی افراد مبتلا به روان رنجوری در حدود 30 درصد متغیر است ، 45 درصد یک فرد معمولی است ، همچنین نابالغ است ، اما دیگر به عنوان یک فرد عصبی خجالتی و غیرفعال نیست. در سطح 65-70 درصد ، شخص معتقد است که از قبل معتبر (از نظر روانی بالغ) است.

در این سطح توسعه ، مهارتهایی برای ایجاد روابط عادی با جنس مخالف بدون بازیهای دستکاری کننده و سناریوهای ناخودآگاه منفی ، بدون وابستگی و نقض مرزهای شخصی وجود دارد. یک فرد می تواند با یک "مربی" شغلی به توسعه خود بپردازد (او قادر خواهد بود مهارتهای خود را در عمل به کار گیرد و فقط به عنوان یک سخنرانی به آموزش گوش ندهد). و او دیگر آسیب شناسی روانی عصبی را که معمولاً والدین عصبی به فرزندان خانواده منتقل می کنند ، نخواهد داشت. اما داریم از خودمون جلو میریم …

همانطور که کارن هورنی ، پژوهشگر روان رنجور نوشت ، یک فرد روان رنجور ممکن است تصمیم بگیرد ترس خود را برای ملاقات با مردم کنار بگذارد. و این تنها راه واقعی است که درمانی در انتظار آن است. شما می توانید خودتان را تغییر دهید. ترسناک ، دردناک و سخت خواهد بود. اما ارزش امتحان کردن را دارد.

توصیه شده: